Zašto otupio telad? Uzroci, liječenje

Pochemu nemeyut ikryi nog_Prichinyi lechenie Koliko često se probuditi iz onoga što imate u vrijeme noćnog mira oštro tijesan nogu? Međutim, neugodan osjećaj, iz koje želite riješiti što je brže moguće. U ovom članku ćemo raspravljati o uzrocima obamrlost telad, kao i pogled na moguće opcije za liječenje ove patologije.

Što učiniti kada tjeskoban tele na nozi?

Prva stvar koju treba učiniti u tom trenutku, kad imate tjeskoban nogu - je da se smiri i da se zaustavi panika. Trebate leći i vodoravno povucite nogu. Ako ukočenost i dalje postoji, onda malo self-masaža. Nakon manipulacije podacima za 5 minuta (maksimalno) utrnulost telad mora proći. Ako osjetljivost nije obnovljena, onda morate tražiti uzrok ovog fenomena. Konkretno, obratite pozornost na potrebno njihovo zdravlje, ako su utrnulost telad često ponavljaju (nekoliko puta tjedno).

Ako utrnulost telad smeta vam 2-3 puta tjedno, to je dobar razlog za odlazak liječniku.

Obamrlost telad - obrambeni mehanizam

Naravno, na internetu možete pronaći dug popis razloga zbog kojih se mogu pojaviti telad ukočenost. No, kao i uvijek, ako usporedite svoje fiziološko stanje i svih ovih razloga, onda ćete naći nešto zajedničko. Stoga, u takvim kliničkim događajima što su - utrnulost teladi - morate razumjeti bodova.

Liječnici kažu da je spontani grčevi u tele može biti neka vrsta obrambenog mehanizma. Što to znači? Pokušajte razumjeti.

Dakle, dati prilično jednostavan primjer, koji će biti jasno svima.

Ti si idući u teretanu s jasnim postavkama što se sada pokrenuti kroz stazu 20 kilometara, tako i tada će se učitati na druge simulatora. No, tu je. Vaš mozak ne razumije takvu naglu opterećenje kralježnice i donjih ekstremiteta. Naravno, u ovom slučaju tijelo počinje braniti. Kako se tijelo može biti zaštićen?

Nedostatak vitamina i minerala

Naše tijelo za potpunu i ugodan život treba vitamine, elemente u tragovima, što možemo dobiti kroz pravilnu prehranu ili ljekarne vitaminskih i mineralnih kompleksa. Vi svibanj pitati: - Kako kontaktirati obamrlost Junad pokreću noge?

Ako će se nedostatak magnezija, natrija, kalija u ljudskoj krvi, vitamina D, kao rezultat toga dovodi do činjenice da živčanih impulsa vodljivost će biti na nulu. Bez tih potrebnih tvari ili krvnih žila ili središnji živčani sustav ne može u potpunosti funkcionirati. Dakle, postoje dvije opcije iz ove kliničke situacije:

Punjenja kalij nedostatak proizvoda kao što su marelice, grožđice, orasi, žitaricama (zob, itd) - u velikoj količini magnezija sadržanog u heljde, soje, kao i cijelo zrno žitarice.
Multivitamini koje sadrže vitamine i minerale. Možete ih kupiti u ljekarni.

Utrnulost teladi pate svaki drugi trudnu ženu na svijetu.

slaba cirkulacija

Obamrlost telad može biti zbog oslabljene cirkulacije u mišićima nogu. Što to znači i kako znate da ste prekršili cirkulaciju? Normalno, krv teče u donjih udova arterije. Krv čini veliki krug, a zatim uzdiže - u srce - kroz njegove vene.

Krv cirkulira kroz vene normalno, neophodno je da se mišići u ljudskom potpunosti ugovoreno. Povreda kontrakcije mišića je pod utjecajem takvih negativnih čimbenika kao što su:

Fizička neaktivnost - sjedeći osoba;
Napredna dobi;
proširenih vena;
Tromboflebitisa donjih udova.

Video: adenom hipofize; To smanjuje prste i telad

Kao rezultat toga - cirkulacija krvi poremećena, krv stagnira u donjim ekstremitetima, a sve to dovodi do pojave ove neugodne pojave kao ukočenost teladi ili ljudi to se zove spazam.

Kada trebate ići liječniku?

Kada trebate ići liječniku? Ovo pitanje je muči dovoljno velikog broja ljudi. Pozivajući se na činjenicu da je većina stručnjaci kažu o tome.

Video: zanijemio zanijemio ruke ... noge ... Bubnovsky.

Ako imate grčeve u nogama barem 2 puta tjedno, onda je to razlog za upućivanje stručnjaka. Naravno, još uvijek možete pričekati neko vrijeme, pisanje off utrnulost donjih ekstremiteta u banalnom umora ili fizičkog stresa. Ali ako razlog nije slučaj, onda ste samo gubit svoje vrijeme u liječenju aktivne i ozbiljnijih problema.

Na koje liječnik treba vidjeti? U početku, napraviti sastanak s liječnikom opće prakse. Zatim, trebali biste posjetiti specijalista kirurga. Vaš liječnik vas može uputiti na kompletnu krvnu sliku.

Ako umrtvljene nogu u teretani ....

Profesionalni treneri fitness klubova u afirmativne tvrdnje da gotovo svaki posjetitelj teretane za 2, 3, 5 ili čak 10 posjeta teretani može doći do ukočenost u nogama.

U ovom slučaju, preporuča se učiniti jednostavne vježbe istezanja. Naravno, poželjno je da ih prije treninga, a ne u ovom trenutku, kada se suočavaju s tom neugodnom pojavom kao trnjenja donjih ekstremiteta.

Za one koji idu da se uključe u intenzivne fizičke aktivnosti, preporučuje se započeti uzimanje mineralnih dodataka i kompleksa sadrže kalij i magnezij.

Kako ublažiti grčeve u kući?

Ljudi postoji veliki broj načina kako bi se uklonili napadaje. Neki osloboditi grčevi kroz masažu, netko je uvijek uz drži iglu, koja izdati mišića kako bi se uklonili napadaje.

Nježniji spol preporuča u slučaju grčeva u nogama, podići ih na zid. I usput, ne postoji neki zdrav razum. Od kada je pokupila nogu počinje da napusti nastalu stagnaciju krvi u nogama. Poželjno je da se u tom položaju najmanje 15-20 minuta.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan