Zašto mi uvijek žele spavati?

Video: Zašto mi uvijek žele spavati

postoianno xochetsia pljunuo Neki ljudi imaju problem - uvijek žele spavati, nakon noći spavati nakon uzimanja pisati, sportske aktivnosti, dok gledate TV, na poslu, u prometu. Čovjek misli da gubi svijest, zaspi na putu. Zbog ove sposobnosti za rad oslabljen, vitalnu aktivnost. Također karakteristično za osobe s poremećenom spavanju da ne žele spavati noću prije spavanja.

Uzroci pospanost

Da znam točno što je razlog zašto se uvijek želim spavati je teško. Neki ljudi kažu da je pospanost tijekom dana - to je nuspojava nekih lijekova koje osoba uzima dugo vremena, a kada zainteresirani za kofein, nikotin. Konstantna pospanost ometa punoj aktivnosti, osoba ne može studirati, raditi, posebno opasno kad osoba spava za volanom, to dovodi do tragičnih događaja.

Prije rješavanja ovog problema, to je imperativ kako bi saznali uzrok pospanosti. Možete odabrati jednu od ovih najčešćih uzroka:

1. S obzirom na činjenicu da osoba ne dobiva dovoljno sna. Kao rezultat toga, tijelo je pod stresom, osoba postaje uznemirujuće, to je uvijek u potištenost.

2. U slučajevima narkolepsije, bolest je neurološka prirode, gdje se ljudski mozak ne može kontrolirati san. Bolest je kronična. Pacijenti napadi se javljaju tijekom dana, sa smanjenim tonusom mišića, neki se pojavljuju halucinacije.

3. Problemi s živčanog sustava - hypersomnia, rijetke bolesti. Pacijent može dobro spavati noću, ali u jutro je još uvijek želi nastaviti san, takvu osobu teško probuditi. Vrtoglavice, tu je tremor u njihovim rukama.

4. pospanost tijekom dana s obzirom na činjenicu da je disanje (apneja) zaustavlja tijekom spavanja. Oni su kratkotrajni, dosegnuvši najviše 2 minute, to se može dogoditi za jedan sat 25 puta. Zbog tih stanki poremećen san, pa čak i normalni ljudi spavali, sutradan umorna, osvaja, depresivni.

6. Zbog zlouporabe alkoholnih pića, duhana.

7. Kada je čovjek bolestan, često uzrokuju nedostatka vitamina pospanost, anemija, hormonska neravnoteža, depresija.

Video: Zašto uvijek žele spavati

Uvijek žele spavati zbog cirkadijurni poremećaja ritma

Cirkadijurni ritmovi su prirodna ljudska sat s kojim se u potpunosti raditi u tijelo, oni su odgovorni za promjene u mentalnom, fizičkom i ponašanju. Živčane stanice rade kroz ove ritmove, oni se nalaze u dijelu mozga. Cirkadijurni ritmovi su pod kontrolom zbog hormona i vanjskih čimbenika kada dan mijenja u noći. U slučaju neuspjeha u dnevni ritam osobe uvijek žele spavati. To se događa kada osoba ima nepravilan dan, moraju stalno ide na poslovna putovanja, dan se promijeni način rada, komplicirani raspored, noćnu smjenu.

Video: Što učiniti ako ste ikada željeli spavati? Irina Penchuk

pospanost poslije jela

Mnogi ljudi žele spavati nakon što su ručali. Ovo stanje nastaje zbog činjenice da je tijelo u probavu hrane koja vam je potrebna dovoljno snage - Prva hrana ulazi u želudac, nakon uključivanja u hranjivim tvarima tada probavlja rad jednjaka i želuca čovjek troši svoje snage. Želudac je potrebno u probavljanju hrane, kontrolirati brzinu prolaska crijevnog hrane. Nakon što su gušterača može započeti proizvodnju velikog broja enzima, počnu cijepanje i apsorpciju hranjivih tvari.

U jutarnjim satima je često osoba koristi kavu i on ima osjećaj da je on energično se naplaćuje, ali to nije slučaj, nakon što je čovjek ručao, želi spavati, nije mogao raditi. Neki medicinski stručnjaci kažu da je povećana pospanost nakon jela zbog kemijski proces koji se događa u mozgu. Mozak koristi svoju energiju za šećer, kad je čovjek gladan, tu je razvoj u oreksin mozga, on ne daje osobu za spavanje. No, kada se hrana probavlja i apsorbira automatski prožima mozak, nije potrebno oreksin, nije proizvesti. Dakle, osoba ima tendenciju da spavaju.

jutro hipersomnija

To je normalno, kad se ujutro ustati teško, pogotovo u zimskim mjesecima. No, kako bi se olakšao zadatak, morate se pridržavati sljedećih pravila:

1. Laži, kao i prije spavanja, ne manje moguće od 7 sati. Neki ljudi trebaju 9 sati sna. Ako ljudi spavaju dovoljno, on će se osjećati veselo. Za izgradnju san, morate postaviti sebi način krunicu kad idete u krevet i kad se probudiš. Vrijeme mora biti isti.

2. Započnite dan s vježbom, nema potrebe trošiti puno energije - trčanje, učiniti teške vježbe. Za mozak dobio dovoljnu količinu endorfina, morate obaviti malu količinu vježbanja tijelo bez napora. Dakle, to će biti moguće naplatiti samu energiju.

Uvijek žele spavati u zimi

Pospanost tijekom zime jednostavno objašnjeno, u zraku malu količinu kisika, osoba nije dovoljno za njega da se osjećaju aktivni. Isto tako često uzrokuju trajna slabost je nedostatak bolesti, ljudi rijetko konzumiraju povrće, voće, što je usporilo zbog ovog metabolizam. Mozak radi je neispravan, uvijek žele spavati. Pogotovo ljudsko stanje pogoršava u grijanu prostoriju, jer se baterija sušiti na zraku. U tom slučaju, potrebno je stalno prozračite sobu.

Video: Prije smrti mojih pospanih horor priče

Dakle, vrlo je važno saznati na vrijeme, jer ono što želim spavati stalno, to može biti prvi znak da osoba ima kronični umor. U tom slučaju, potrebno je držati se režima, koliko god je to moguće da se opustite, živjeti zdrav stil života, za praćenje droga koje jedete, izbjegavajte alkohol, nikotin, drogu. Snaga mora biti potpuna i izbalansirana, odustati od brze hrane, sport. Tako ćete se moći vratiti u normalan san.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan