Strašno ogorčena donji dio leđa, što učiniti?

Kroničnih i akutnih bolova

Imajte na umu da bol nije uvijek uzrokovana problemima s kralježnicom. Preporučljivo je provjeriti bubrege, prsni organi, gušterače, debelog crijeva.

Video: bolan donji dio leđa - što učiniti?

To je zbog činjenice da je bol u leđima može pokrenuti ozbiljne patologije, nije potrebno da se samo-liječiti. Važno je u ovoj situaciji da se savjetuje sa stručnjakom koji će obaviti ispit i pomoći vam da saznate točan uzrok vašeg bolova u leđima.

Glavne preporuke s jakom boli u leđima

Kada je nelagoda uzrokovana problemima s leđima, možete dobiti osloboditi od njih, čak i ako disk ispupčenja. Imajte na umu da tretman treba biti složen i sastoji se od nekoliko faza:

• Stalni tjelesna aktivnost. Neki zabludi misleći da je to nužno za smanjenje boli motoričke aktivnosti. Ne preporučuju se držati s duže vremensko mirovanje s lumbalnom boli. Što više kretati, brže će se oporaviti. Uz pomoć pokreta može biti uklonjena s grč mišića, a ne da im se izgubi ton. U tom slučaju, nemojte pretjerivati. Bolja fizička opterećenja s križobolje hoda. U tom slučaju, kad ste zabrinuti jake bolove, morate leći. Pod noge jastuk.
• Toplinski paketi pomoći olakšati stanje s boli.
• Naučite alternativni rad i odmor. Ako imate veliku količinu vremena potrošiti na računalu, morate ustati svakih sat vremena da se ugrijemo. Također je važno da se nakon posla, a nije odmah shvatiti na kućanskim poslovima, i dati donji dio leđa da se opustite malo.

Lijekova sa snažnim bolova u leđima

Aspirin može pomoći ublažiti stanje, Naproksin, acetaminofen, ibuprofen. Opojne lijekovi propisuju lijekove samo kada je jaka bol potaknuta raka i nesteroidni protuupalni lijekovi ne pomažu.

Često liječnik primao opuštanje mišića, ali imaju različite nuspojave, jedan od njih je mamurluk. Preporučuje se uzeti prije odlaska u krevet

Vježbe s jakim bolova u leđima

Sjeti se, nakon što je strašna bol u lumbalnoj regiji ne može samo učitati u različitim vježbama kako ne bi pogoršati bol. Kada postanu bolje, možete raditi vježbe koje će ojačati fleksibilnost leđa, ton mišiće.

Video: ** Što apsolutno ne može učiniti za križobolje!

Budite sigurni da obratite pozornost na neke sportove koje olakšavaju simptome - plivanje, brzo hodanje, lagani aerobik, biciklizam. Kad strašna bol u donjem dijelu leđa ne može obavljati padine, uvijanje, što dodatno povećava bol.

Ostali tretmani za bol donjeg dijela leđa

• Fizički postupci terapija. Ako je bol traje oko mjesec dana, liječnik je dužan imenovati fizioterapiju.
• petljanja pomoći ukloniti oštre i kronične bolove u lumbalnom području. Ovaj postupak je siguran samo ako je nemir u pitanju već duže vrijeme.
• akupunktura (Akupunktura) je jedna mogućnost za liječenje boli.
• Joga i masaža Oni su učinkovit način s jakim leđima. Oni pomažu da razriješi stanje kroničnog nemir.
• injekcije učiniti u slučaju krajnje nužde, često se riješiti kronične boli. Radiculitis injekcije koriste steroide. Uz pomoć injekcije se mogu osloboditi od boli samo za neko vrijeme, ali nakon 6 sati, dolazi natrag.
• madrac igra važnu ulogu u leđa boli, najbolje je odabrati čvrstu, ravnu površinu za spavanje.

U ekstremnim slučajevima, liječenje s ultrazvuka, koristi se i za lumbalni induktotermicheskuyu kroskožnu stimulacija živaca. Da ne moraju posegnuti za ekstremne mjere, to je najbolje da stalno pratiti stanje vašeg struka. Da biste to učinili, potrebno je izvršiti određene vježbe i pratiti njihov način života.