Nedostatak joda

Video: Nedostatak joda u tijelu

Jod - jedan od elemenata u tragovima koji su potrebni za normalne funkcije tijela. Mnogo potrošene joda koncentrira u štitnjače, a primarno se koriste za sintezu hormona štitnjače: TK (trijodtironin) i T4 (tiroksin). Hormoni štitnjače reguliraju metabolizam, koji su uključeni u proizvodnju i kontrolu korištenja energije svih organa u našem tijelu. Zahtjev joda dnevno za odraslu osobu je - 100-150 mikrograma tijekom trudnoće, razdoblja intenzivnog rasta, ta stopa povećava nakon duge bolesti.

Jod simptomi deficijencije

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije imaju više od 10% ljudi na zemlji postoji rizik od nedostatka joda. Kada je tijelo manje od 10 mikrograma joda dnevno počinje manifestirati svoj nedostatak. Nedostaje količina joda štitnjača može biti prvi put da ispunite svoju postojeće zalihe. No, za normalno funkcioniranje tijela, zahtijeva nesmetano funkcioniranje štitnjače i stalnu opskrbu joda. Tijekom vremena, bez nadopunjavanja izvana unutarnje rezerve iscrpljuju, i tu dolazi izražen nedostatak joda.

Simptomi nedostatka joda u tijelu su:

• suhe kože, gubitak kose;
• Umor, nervoza, pospanost;
• Lupanje srca, bol srca, kratkoća daha;
• Smanjen imunitet, česte upale;
• Prekomjerna tjelesna težina;
• Glavobolja, gubitak pamćenja i koncentracije;
• smanjenje krvnog tlaka, anemija.

Za žene koje žive u područjima s nedostatkom joda može poremetiti menstrualni ciklus, povećati broj pobačaja i mrtvorođene djece. Sa dugotrajnog nedostatka joda u tijelu postoji vjerojatnost nastanka endemske gušavosti - štitnjače bolesti. To se očituje u povećanju štitne žlijezde, a potom dovodi do smetnji u svojoj funkciji. Kada vidite bilo koji od nedostatka joda simptomi trebali konzultirati liječnika.

Uzroci nedostatka joda u tijelu

Prije svega, na nedostatkom joda može uzrokovati njegov nedostatak u utrošene hrane i vode, a faktori rizika uključuju:

Video: 1 Neumyvakin IP, nedostatak joda, jod Koliko je važno!

• Povećanje pozadinskog zračenja;
• Udaljenost od mjesta prebivališta morima i oceanima;
• Upotreba klora;
• onečišćenje okoliša;
• Uzimanje određenih lijekova.

Jod nedostatak je prijetnja za trudnice i djecu. U rastuću organizma zahtjeva za jod se povećava, a njegov nedostatak može dovesti do fizičke, mentalne i duševne nerazvijenosti i, u ekstremnim slučajevima, na razvoj kretenizma. Na najmanji sumnjom bolesti štitnjače moraju proći cijeli ispit: testovi za hormone štitnjače, ultrazvuk studija, krvi i mokraće, a zatim početi liječenje ako je potrebno

Video: Nedostatak joda (kognitivna TV, Ivan Neumyvakin)

Prevencija nedostatka joda

Da biste uklonili nedostatak joda bi trebali biti uključeni u prehrani namirnice bogate ovim element u tragovima, kao što su:

• Morska riba i plodovi mora - bakalar, oslić, Pollock, iverak, škampi, školjke, crvene i smeđe alge, alge;
• Govedina, mlijeko, jaja;
• Povrće - špinat, šparoge, patlidžan, rajčica, krumpir, češnjak,
• Voće - naranče, limuni, banane, dinje, kaki, ananasa;
• Žitarice, gljive uzgajaju na tlu bogatom jodom.

Također jodirana sol se koristi za prevenciju nedostatka joda, ali moramo se sjetiti da, kada grije jod isparava, pa dodati sol proizvodi moraju biti gotove. Osim toga, broj dodatnih proizvode s dodatkom joda, uključujući i mliječnih proizvoda, suhe smjese za djecu. Trudnice za prevenciju nedostatka joda moraju poduzeti posebne lijekove, na koje je dio. Slijedeći stope potrošnje joda:

• Djeca do dvije godine - 50 mikrograma;
• Djeca od dvije godine i šest - 90 g;
• Djeca od sedam do dvanaest - 120 mg;
• Djeca starija od dvanaest godina i odrasle - 150 mg;
• Trudnice - 200 mcg.

Gledajte svoje prehrane, držati tih pravila, redovito jesti hranu koja sadrži jod, i ostati zdrav.

Video: Jod nedostatak - zdravstvena prijetnja.