Što se događa kada smo izgubiti težinu brzo

Video: Iznenađujuće činjenice o ljubavi

Mnogi su zabrinuti pitanju mršavljenja i posebno bržem postizanju tog cilja. Ako pitate bilo koju ženu, u jednom stupnju ili drugom nezadovoljan prekomjernom težinom da izabere: brzo ili sporo mršavljenja, odgovor je nedvosmisleno u korist bivše. I doista, zašto trošiti toliko vremena i truda na postupno i održivom smanjenju tjelesne težine, ako danas postoje mnoge tehnike gotovo odmah mrzio sagorijevanje masti? U svakom časopisu, novinama, televiziji i internetu često izgledaju nenamjerno zaustavlja na primamljiva ponuda. Samo o tome što se događa kada se izgubiti težinu brzo, malo govori. Naravno, mnogi proizvođači neprofitabilne za programere i ljudi saznati istinu, već naprotiv, to je prednost biti tretirana s još jednom. U stvari, učinci brzo mršavljenje može biti pravi tragedija, pa je ova tema treba shvatiti u više detalja.

vrste mršavljenje

Da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, možete posegnuti za jedan ili drugi način, ali prvo morate razumjeti sljedeće:

• Gubitak težine i volumena tijela - pojmovi su često različite jedna od druge. Masti teži manje od mišićne mase, pa kad značajan gubitak težine je često osoba dolazi u očaj nepromijenjenom odraz u ogledalu;
• Nemojte brkati gubitak težine i gubitak tekućine, jer je se riješiti fluida je najlakši, ali na izuzetno kratkom vremenskom razdoblju;
• A ograničava moć u tijelu automatski samoodržanja mehanizmi koji se manifestiraju promjene u brzini metabolizma. Iz toga slijedi da je s oštrim smanjenje unosa hrane metabolički procesi usporio, kao da se spasi vitalnu energiju. Nakon objavljivanja prehrane često izgubljeni kilogrami vratiti, jer tijelo može dramatično vratiti pravilnu brzinu reakcije.

Bez obzira na djelotvornost i utjecaj danas su sljedeće metode mršavljenja:

Video: mršaviti ispravno! Kako izgubiti težinu brzo? Zašto vježbanje kad izgubite težinu?

• Dijete koje se temelje na ograničavanje unosa hrane. Izdvojiti mono- i polidiety. U prvom slučaju potrebno je koristiti samo jedan proizvod osim tekućine. U drugom slučaju, sastav prehrane mogu biti različiti - od jabuke za jogurt i heljde na sofisticirane izbornika. Dijeta također biti kratkoročno (3-5 dana), srednjoročno (5-14) i duge (više od dva tjedna);
• Slimming čajevi, djelujući uglavnom na principu laksativ;
• Posebne vježbe usmjerene na smanjenje težine i korekciju konturama tijela;
• Operativni zahvat, osobito liposukcija;
• Tablete i vitamini za mršavljenje s ciljem normalizacije metaboličke procese, poboljšati cirkulaciju krvi, izlučivanje masti i tako dalje;
• NLP i hipnoza. Na primjer, tehnologija 25. okvirom, u kojem je proces podsvijesti utječe sliku ili frazu iz monitora, što daje određenu postavku
• Racionalizacija moći.

Što se događa kada se brzo gube na težini: učinaka

Izgubiti težinu brzo - je prilično stvaran, to je dovoljno za nekoliko dana gotovo ničega, jako nervozan, a gotovo kontinuirana tjelesna aktivnost. U takvom tempu za 3 dana, možete izgubiti 5-6 kg mrzio, ali kad mislim o posljedicama koje takvo „ljepota” ne želi. Norma je gubitak težine od 2-4 kg mjesečno, to jest, ako je težina je oko 20 kg, a zatim biste trebali očekivati ​​razdoblje do jedne godine. Tu je i postotak pogreške: na odmoru ili kada je nužno moraju razbiti neka pravila novog načina života, tako da se točno planirati mršavljenje život nemoguć.

Video: znoj!

Ako može postati lakše za nekoliko kilograma u nekoliko dana, kada je u pitanju višak tekućine, koji se, nažalost, neće se vratiti čak i brže nego što je napustio.

Prije svega, odgovor na pitanje „Što će se dogoditi kada izgubite težinu brzo”, će doći do pada u zdravlju, i to:

Video: Kako smršati uz energetsku Dijeta | Brz način za izgubiti težinu | Zašto Energetska Dijeta | Julia Nikulshina

• Poremećaj probavnog trakta: zatvor, gastritis, proljev i tako dalje;
• Smanjena seksualna aktivnost kod žena i muškaraca;
• Poremećaj menstrualnog ciklusa kod žena;
• vrtoglavica i glavobolje;
• padovi tlaka, slaba cirkulacija;
• Pogoršanje mentalno i emocionalno stanje: apatija, depresija;
• Gubitak kose, ubrzano starenje, suhu kožu;
• Pogoršanje kronične bolesti;
• Umor, smanjena učinkovitost i slabost nepažnja;
• poremećaji razvoja u funkcioniranju živčanog sustava, bubrega i organa za vid.

Naravno, nakon što se sve gore probleme neće dogoditi, jer svaka osoba ima drugačiji imunološki sustav i njegove značajke. No, nitko ne može garantirati da su razlike tlaka ne postane uzrok ozbiljnih bolesti pod utjecajem slučajnih dodatnih faktora.

Sljedeći odgovor na pitanje što se događa kad pohudeem brzo, je kršenje metabolizma i kao posljedica - brzi povratak na prethodnu težinu u najboljem slučaju, au najgorem - dodatnih kilograma i nekontroliranog procesa povećava volumen tijela.

Brz gubitak težine dovodi do toga kožu ulegnuće i postati nemaran. Ovaj fenomen - upečatljiv primjer brzog mršavljenja. Žene su izgovara celulita, što je iznimno teško riješiti kasnije.

Često, učinci brzog mršavljenja i ne može imati katastrofalne, posebno ako je u tijeku su slabo poznate i nepoznate dodatke prehrani. Vi ste sretni ako oni neće imati nikakvog utjecaja. Međutim, moderno tržište vrvi opasni po zdravlje i život lijekova, učinci koji su teško predvidjeti prijem.

Kako mršaviti pravilno

Da bi se postigao željeni oblik, potrebno je slijediti pravila i što je najvažnije - strpljenje. Naravno, dodatni 3-5 kg ​​lakši i brži nego što možete izgubiti od 20-30, ali ipak svatko je u mogućnosti kako bi se postigla svoj cilj. Tako je za učinkovito mršavljenje potrebno je:

• Normalizirati metaboličke procese u tijelu racionalizacijom opskrbu. To znači da trebamo razne vitamine, mikro i makronutrijenata. Tijekom dana, izbornik bi trebao sadržavati masti, proteina i ugljikohidrata i vitamina. U prvoj polovici dana tijelo zahtijeva više energije, stoga preferira ugljikohidrata (žitarice, kruh, krumpir, peciva i sl.) U večernjim satima, fokus treba biti učinjeno je za proteinske hrane, obnavljanje stanica. Također bi trebao biti dan jesti oko 8 porcija voća i povrća bogatog vlaknima i hranjivim tvarima;
• Sportom najmanje 2 puta tjedno u trajanju od najmanje 30 minuta. Svatko bira ono što mu se sviđa: plivanje, fitnes, trčanje, tenis, borilačke vještine, joga i tako dalje;
• Dati tijelo s dovoljno trajanje spavanja. Doista, neki kažu da ako spava najmanje 8 sati dnevno i ići u krevet najkasnije u roku od 11, onda su problemi s prekomjernom težinom, a ljepota neće biti;
• Još jedno pravilo - voda. Na dan žena se preporuča piti najmanje 2 litre tekućine, muškarci - 2,5 litre.

Dakle, ono što se događa kada se izgubiti težinu brzo? Gubimo ljepotu, zdravlje, samopouzdanje i vjeru u sebe, u zamjenu za kratko upitnog uspjeha.