Kako bi se zubi snažni i zdravi

Jake i dobro uređene su zubi pokazatelj zdravlja cijelog organizma. Nije ni čudo da su Arapi tvrde da je „smrt dolazi kroz usta”, a Galen - slavni rimski učenjak - rekao je da je oralno zdravlje određuje zdravlje osobe. Ako usta razvija bilo koje bolesti ili infekcije žarišta formirana prije svega poremećen probavni trakt, a nakon toga patnje, i druge sustave i organe. To je zbog činjenice da je prije nego što se u želucu, hrana temeljito je tlo zubima. Nakon uklanjanja zuba ili zbog svoje bolesti u ljudi može biti teško s normalnim žvakanje. Prema tome, povećana opterećenja na probavni sustav, koji je prisiljen da probaviti velike komade hrane previše.

Ako su zubi zdravi, oni moraju žvakati pritisak 120 kg / cm2. Ako su zubi su bolesni ili imaju ljudska usmene implantata nepravilno instaliran, brojka pada na 10 kg / cm2. Dakle, o svojim zubima treba brinuti pažljivo i, što je najvažnije, sustavno.

Različiti ljudi imaju zubi mogu biti vrlo različiti po obliku, strukturi i veličini. U svakom slučaju početno stanje zuba uzrokovana nasljeđivanja. Međutim, većina ljudi od rođenja su nositelji zdravog zubi. Ali ne može svatko pravilno odlagati ovaj dar prirode nije dovoljno visoka kvaliteta njegu i brigu o njemu. S vremenom pod utjecajem loših navika i nepoštovanja preventivnih mjera za održavanje zubi u dobroj poziciji da razvije sve vrste zubnih bolesti. I iako oni ne snose izravnu prijetnju ljudskom životu, ali prilično mogu narušiti njegovo zdravlje.

Znanstvenici su dugo poznati odnos između zubnih bolesti i bolesti srca i krvnih žila, probavnog sustava, anemija, leukemija, ginekoloških bolesti, ateroskleroza, keratitis, artritisa, kožne bolesti, poremećaja spavanja (poput nesanice) neuroze, mentalni poremećaji, itd Bolesti raznih organa pak može izazvati mjesto infekcije u usnoj šupljini.

Video: Kako bi zubi snažni i zdravi

Prehrana kao faktor koji vam omogućuje da bi se zubi snažni i zdravi

Prva stvar koju trebate obratiti pažnju da bi se zubi snažni i zdravi - to je vlastita prehrana. Za održavanje zubi u dobrom stanju, ima dovoljan broj hrane bogate vitaminima C i D, kao i kalcij, fosfor i fluor.

Video: Zdrave desni - jaki zubi !!!

Glavni izvor kalcija za čovjeka su sve vrste mliječnih proizvoda, ribe, mahunarke, orašasti plodovi, sjemenke (sezam, badem), kao i zeleno povrće (peršin, bosiljak, kelj). bioraspoloživost kalcija može poboljšati mliječnih proizvoda i životinjskih proteina.

Fosfor ulazi u tijelo, zajedno s ribom i drugim plodovima mora.

Video: jaki zubi snažna tijela

Preferirano fluor osoba dobiva pitku vodu (u normalnim uvjetima s vodom u tijelu dobiva 80% materijala, uz hranu - samo 20%). Veliki broj fluora nalaze u vodi iz bunara arteškim ili podzemnih izvora. Vode iz otvorenih izvora, ne može nadoknaditi dnevne potrebe u fluora, kao i paste. Općenito, hrana fluor nalazi se u vrlo malim količinama. Iznimke su zeleni čaj i morske ribe. Također treba imati na umu da je višak materijala i predstavlja prijetnju za zdravlje. Konkretno, to izaziva Fluoroze, koji je u pratnji gubitkom zubnog tkiva. Dakle, potrebno je da se pripreme fluorida s velikom pažnjom.

Kako bi zubi jaki i zdravi, važno je kako bi se uklonili iz prehrane štetne za zube i pića. Oni uključuju:

• napitaka koji sadrže fosfornu kiselinu;
• slatkiši;
• Hrane visoke u škroba.

Negativan utjecaj na zube, a također ima naviku prigristi na mnogo puta tijekom dana. Stoga, dnevne prehrane treba biti uravnotežen i treba sadržavati prehrambene tvari potrebne za održavanje zdravlja zubi i cijeli organizam.

Video: Pasta za zube. Zkonomny. Četkanje zubi. Lijep osmijeh.

Poštivanje pravila osobne higijene kao faktor koji vam omogućuje da bi se zubi snažni i zdravi

Za očuvanje zdravlja zuba, moraju se čistiti dva puta dnevno: ujutro, poslije jela i navečer prije spavanja (to je zbog činjenice da se zaštitna svojstva sline smanjene noću). Tijekom čišćenja čeljusti mora biti otvoren. Postupak počinje gornjem redu, držeći četkicu pod kutem od 45 stupnjeva u odnosu na površinu zuba. Na stanici, koji se sastoji od 2-3 zubi čine oko 10 potezima kista u smjeru od baze zuba na njegovu oštricu. Drži kist okomito na čelu, očistite stražnju površinu redu prednji zubi, a zatim prelazi na žvakanje površine kutnjaka. Slično je donji red četkanje zubi. U zaključku, potrebno je napraviti masažu desni. U tu svrhu, imaju zatvorene čeljusti djeluju kružnim pokretima četkanja držeći oba zuba i desni.

Osim zuba i obraza i jezika čistim, budući da će oni vrlo velikog broja mikroba.

Četkica za zube promijeniti ne manje od jednom u dva ili tri mjeseca. Kada je odabrano, prednost se daje mekom četkom i kist sa srednje teško čekinja od sintetskih vlakana (najlon). Oni su mnogo više higijenske četke s prirodnim vlaknima. Prije početka zub postupak pranja oprati ruke, isprati usta, a četkica je oprana. Te mjere mogu smanjiti rizik od infekcije u usnoj šupljini.

Pasta za zube mora mijenjati periodično, kao zubi navikli na istom sastavu komponenata i ne reagiraju na njihove akcije.

Nakon svakog prijem njegovih ostataka hrane moraju se ukloniti pomoću zubne svile i grlo ispiranje vodom (taj postupak je osobito korisno nakon jela slatko ili kiselo hranu). Uklonite mekani plak sa zuba i pomaže da apsorbira toksine žvakaća guma. Međutim, to nije potrebno žvakati više od 15 minuta.

Također preporučuje oralni irrigator, pomoću mlaza vode za uklanjanje ostatke hrane iz prostora između zubi, kao i odmore između zuba i desni. Osim toga, mlaz irrigator omogućuje pulsirajuće masažne desni vodu. Zbog toga, oni značajno poboljšana cirkulacija.

Preventivni pregledi i rano liječenje zubni

Čak i zdrave zube potrebno periodičnih pregleda specijalist. Optimalno doći do stomatologa najmanje dva puta godišnje. Tijekom ovog posjeta, liječnik može ukloniti kamen s površine zuba, zubi prekriveni s posebnim zaštitnim sastava da ih izbijeliti.

Uravnotežena prehrana, oralna higijena, prevencija i liječenje bolesti zubi, kao i održavanje zdravog načina života - to su glavne komponente koje omogućuju u velikoj starosti održavati jake i zdrave zube.