Znanstvenici su naučili kako piti vodu i izgubiti težinu

Stalno jede visoko-kaloričnu hranu, težine osoba dobitke. Jasno, gube na težini, morate ići na dijetu. Američki studije pojasniti kako to učiniti pravilno: poboljšati učinkovitost različitih dijeta prije doručka, ručka i večere, obavezno popiti oko 400 ml pročišćene vode.

Video: Kako piti vodu za izgubiti težinu

Dijetetičari su odavno priprema za novi studij, a ipak su bili u mogućnosti to držati. Rezultati su zainteresirani mnogi nutricionisti. Ispostavilo se da voda pomaže sagorijevati višak masnoća, gube na težini, povećava učinkovitost dijeta.

Američki znanstvenici su proveli jednostavan eksperiment, potvrđujući korištenje vode. Biomedicinski središte Baton Rouge provjerava oko 90 muškaraca i žena s pretilosti. Dvije skupine su rekli kako jesti pravu. Svi su dužni držati niske kalorijske dijeta: muškarci smjeli konzumirati 1500 kalorija i žene - 1200 kcal. Također, svaki od sudionika morao piti prije jela najmanje 500 ml vode.

Video: Kako piti vodu za izgubiti težinu?

Pokus je proveden za oko šest mjeseci. Nakon završetka svih sudionika na ponovno izvažu. Rezultati iznenađeni: smanjenjem unosa kalorija i pristupa vode u sudionika su bili u mogućnosti da biste dobili osloboditi od viška težine 8 kg. Komparativni rezultati su pokazali da je voda za piće smršavio 2-3 kg više.

Znanstvenici znaju tajnu akciju vode: ljudi koji piju vodu prije obroka brzo postaje zasićena s njim, tako da ne prejesti. Ako se odlučite za izgubiti težinu, ne zaboravite o stalnom piće. Samo ovdje je važno piti čisti negazirana voda. Zabranjeno je zlostavljati slatke sokove, gazirana pića, kava, jaki čaj.

Video: kako piti vodu za izgubiti težinu je da pije pravo vode za zdravlje?