Nekoliko riječi o dobrim i lošim navikama

Loše navike čovjek postaje brže nego korisno, oni su vrlo teško riješiti, jer je potrebno uložiti puno truda. Znanstvenici su dokazali da je čovjek navikao na dobre navike, morate nekoliko mjeseci ili godina, ali dovoljno štetni da se tjedno. Da biste to učinili, proveli smo posebnu studiju. Imao si svako jutro popiti čašu svježe iscijeđenog soka i vožnji. Neki to samo dio posla, dok drugi to nisu radili cijelo vrijeme, ali nakon nekoliko dana. Sve navikli na samo četiri mjeseca kasnije.

Loše navike - pušenje, alkohol, ukusna hrana proizvoditi hormon sreće, oni su gotovo nemoguće riješiti.

Ono što se naziva navika?

O naviku može reći kada osoba neprestano, on ne razmišlja o tome obavlja istu radnju u isto vrijeme ne čineći poseban napor.

lako mogu pojaviti navika. Na primjer, kada osoba samo učiti voziti automobil, to će biti teško naviknuti na sve, u budućnosti, to je sve obavlja automatski.

Navike, posebno loše je vrlo teško razbiti naviku, to treba stalno se prati.

Loše navike čovjek

Ova vrsta negativnog utjecaja na život neke osobe, loše navike ne daju u potpunosti realiziran u životu, donijeti mnogo problema i sebi i ljudima oko njih. Opasnosti takvih navika poput pušenja, alkohola, ovisnosti, droge i igrati ovisnosti, zlouporabe opojnih droga, prejedanje. Ne tako opasno, ali još uvijek neugodna su takve navike - smijeh, grubost, loše ponašanje.

Habit psiholozi smatraju kao bolest oni vjeruju da oni trebaju biti tretirani. Smatra se, ako je osoba izložena njima, onda to nije u redu s psihom, to je nestabilna živčani sustav. Na primjer, možemo govoriti o razgradnji, ako osoba stalno grize nokte, preuzima njegov nos, agresivno ponašanje, prejedanje, dosjetke, ljubomoran na to, puno sna i malo rada.

Video: dobre i loše navike ISTI!

Korisni ljudske navike

Vrlo je važno raditi na ovakvom navike, i odmah ćete primijetiti kako se vaš život promijenio na bolje, jer uz pomoć dobrih navika može poboljšati svoje zdravlje, pronaći ljepotu i osjećati kao punopravni osobnosti.

Što je dobra navika može identificirati?

1. Ustani što je prije moguće, uspješan je čovjek koji spava 7 sati dnevno, jer on uspije, i osjeća se dobro. Tko spava do jedan i ide u krevet kasno, ne mogu postići željene ciljeve u životu, zbog toga, on ima različite probleme i nevolje.

2. Potreba za jesti je korisno, uravnotežen i racionalno. Odustati pržena, začinjena, dimljeni, zamijeniti ove namirnice s voća, povrća. Nema potrebe da stalno zlostavljanje fast food, Pepsi i druge proizvode, koji ne samo pokvariti izgled, ali i utjecati na zdravlje. To je najbolje koristiti različite žitarice, oni su vrlo korisne, kao i svježe iscijeđene sokove, vitamini, minerali. I što je najvažnije, znati kada prestati jesti, ne prejesti - to je vrlo štetno i opasno navika. Ne zaboravite jesti doručak, to je u jutarnjim satima, te zasititi tijelo energijom.

3. Radujte se što imate, zahvalni svima i svemu. Ovaj običaj je vrlo teško raditi iz sebe. Ali, znate, u prirodi postoji energija zakon Razmjena da kaže koliko vam dati toliko i dobiti. Ako ste stalno pozitivna, podijeliti svoju radost s drugima, dati svoju energiju na ljude, dolazi natrag na vas odmah, vi ste manje bolesni. Ljudi koji se stalno gomilaju u sebi negativna, ljubomora, zavist, mržnja, nisu zadovoljni, oni imaju veliki broj različitih bolesti, već su dokazali da su često podložni onkoloških bolesti. Dakle, morate uživati u svemu.

4. Ne zavidi živote drugih ljudi, obratite pažnju na svoj život.

5. Pokušajte učiniti više nego što je planirano, onda vam neće biti kasno bilo gdje, brige i stres testiranja.

6. Živjeti trebate za danas, ne očekujte da će morati uživati u onome što je ovdje i sada. Jer ako osoba nada da će u budućnosti biti način na koji on želi, ali to ne radi, on počinje brinuti i mogu steći depresiju.

7. Ne mogu živjeti u prošlosti, to je vrlo loša navika, još gore kada osoba živi budućnost, jer pred čovjeka nema novih mogućnosti, on počinje da se povuče u sebe, ne kreće naprijed, ali to je vrlo opasno za psihu.

8. Uvijek budite optimistični, ne morate se prisiliti negativne misli, pokušajte gledati na problem uopće na drugi način, onda bude sretna i zdrava. Dokazano je od strane znanstvenika, da su pesimisti mnogo više bolesti nego što su optimisti.

9. Sudjelovati u svom omiljenom sportu.

10. Koliko god je moguće šetnje na svježem zraku, ona ispunjava svoje tijelo s pravom količinom kisika.

Kako razviti korisne navike i riješite se loše?

Zapamtite, to sve ovisi o vama, morate dovoljno vremena, snaga volje. Da biste dobili osloboditi od loših navika, što trebate učiniti kako bi postavili posebne uvjete, ako želite prestati pušiti, ne plaćaju pozornost na spremištu za cigarete, kupiti nešto drugo. Kada želite jesti manje, štediti na tjedan i staviti u frižider samo korisne proizvode.

Video: Rubrika SAVJETI: dobre navike svaki dan

Stalno pratiti vaše podsvijesti, ako ne možete to učiniti sami, tražiti pomoć od voljene osobe.

Pa na metodu samo-hipnoza, samo trebate sjesti opustiti i početi očistiti glavu od svih stranih misli, isključite sve što patite, pa sjesti do 10 minuta. Zapamtite da ne bi trebali ometati ništa, jer mjesto mora biti mirno i tiho. Zatim se zamisliti bez loših navika, uvjeriti sebe da će vaš život poboljšati na bolje, kao što će biti u redu, bez alkohola, pušenje, itd Zamislite sebe uspješnu i sretnu osobu, morate se ispostavilo, to znači da je vaš self hipnoza učinkovita.

Dakle, pobrinite se da vaš život više dobre navike nego loše.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan