Zašto uvijek žele spavati?

Video: live zdrava! Tri uzroka pospanost. (30.09.2013)

Pochemu postoyanno hochetsya pljune Uvijek žele spavati, a vi ne znate kako se nositi s tom pošasti? Kada smo u stalnom stanju pospanosti, onda smo mučili letargija, gubitak snage, nedostatak želje za obavljanje zadataka rad ili poslove. Ukratko, ne želim ništa, samo spava i opet spavanje.

Kada pospanost je norma?

Pospanost može biti varijanta norme zdravu osobu. Javlja se nakon intenzivnog vježbanja ili povećane mentalnog umora. Kada tijelo šalje signal da morate spavati, to znači da se mišići trebaju odmor, pauza, kao rezultat od kojih su (mišići) može odmoriti i oporaviti u potpunosti. Kada psihički stres mozak treba odmor od protoka informacija koje je potrebno obraditi, napraviti određene zaključke i zaključke.

Kad je čovjek umoran (i psihički i fizički) smanjuje refleksna reakcija tijela na svijet oko nas. Reakcija na vanjske podražaje potpuno otupjela osjetila ne reagiraju na ništa. Čovjek stalno zijevanje, oči spusti, ne postoji puna oštrinu percepcije okolnog svijeta. Jedna stvar je jasna - ako takvih vanjskih i unutarnjih signala da je vrijeme da se opustite.

Pospanost - to patologija

Kao što je gore spomenuto, pospanost može biti izazvana od strane fiziološkom stanju (fizički umor ili mentalnu) i patološki (kao što je pospanost - dolje).

Konstantna pospanost može biti uzrokovana:

anoksemija - na mjestu gdje ste većinu vremena nije dovoljno svježeg zraka, kao rezultat - mozak treba kisik, te se stalno zijevanje i stvarno žele spavati. Samo jedan izlaz - često prozračite sobu, šetnja na svježem zraku;

liječenje, u kojem je nuspojava hipnotičko djelovanje;

Operacija s kemikalijama - s bojama, otrova, koji izazivaju povećanu pospanost;

abnormalnosti mozga (Kao što je urođena - zbog traume rođenja ili teške trudnoće), ili dobivenih od vanjskih negativnih utjecaja;

Traumatska ozljeda mozga (Ako ste nedavno naletio, pao ili dobio u nesreći, također mora proći pregled mozga, kao i povećana pospanost može biti ozbiljna je komplikacija);

zhelezy- štitnjače bolesti

Živjeti u nepovoljnim uvjetima - u području s visokom radijacije u blizini vodova u industrijskim zonama.

Što je fiziološka pospanost?

Razmatrali smo moguće patološke uzroci pospanost. Sada se okrećemo fiziološkim promjenama. Možda stalno žele spavati, ako ćete potrošiti svaki dan na računalu, gledajući televiziju za dugo vremena, vode sjedilački način života, ne disati na svježem zraku i ne ide van.

Spavanje svibanj želite zbog loših uvjeta rada, kada osoba radi u konstantnom šuma (biljne proizvodnje) je, u toplom, zagušljivim uvjetima. Fiziološka pospanost dolazi nakon vrlo izvrstan obrok. Zašto? Jer kad je tijelo velike količine hrane, želudac počinje da se na velikoj količini krvi kako bi se reciklirati. Mozak u ovom trenutku (još probaviti hranu) ne dobiva dovoljno kisika, kao rezultat toga, želimo spavati.

Bez stresa i nedostatka sna

Reci mi kad si zadnji put prolili? Kronični nedostatak sna dovodi do osjećaja konstantnog umora. Stoga, ako ste barem nekoliko dana za redom idu na spavanje na punih 7-8 sati, vaš mamurluk zasigurno proći. I ne vjerujem u mit da osoba može navodno spavati u 4:00 i još uvijek osjećam super. Tijekom tog vremena, tijelo nema vremena da u potpunosti oporavi, tako da mu je potreban odmor.

Sada ćemo govoriti o stresu. Najčešći uzrok pospanosti je fiziološki stres, ili bolje rečeno, reakcija na stres. Kada stres je uzbuđen čovjek pati od nesanice. To se događa zbog oslobađanja hormona, naime kortizol i adrenalin.

Mučen stalnim pospanosti? Manje nervozan i spavati više - tajna je jednostavna.

Ako ste stalno udario po stres svoje tijelo, to dovodi do fiziološke iscrpljenosti nadbubrežne žlijezde. Hormon kortizol se oslobađa ili trajno ili ne ističu uopće. To je patologija izaziva stalan osjećaj pospanosti.

Ako ne nervozu, ne izlagati svoje tijelo stres, ali uvijek želite spavati, onda je potrebno provjeriti nadbubrežne žlijezde (to se može učiniti pomoću ultrazvuka na bilo koji dijagnostički centar bez uputnice od liječnika). U kroničnim adrenalne insuficijencije ili nakon primjene hormona (glukokortikoidi), ljudi uvijek žele spavati. Ova vrsta obrambena reakcija.

Dakle, Vi stalno žele spavati, ako:

Tijelo je izloženo stresu, nervozna emocionalna sostoyaniyam-
Voditi sjedilački način života, ne udisati svjež zrak (mozak doživljava kisika izgladnjivanje) -
Prejesti (za probavu hrane u želucu treba krv, a on je, pak, traje daleko od mozga, opet - anoksije) -
Ne uzimajući dovoljno spavate, i - kronično. Pokušajte barem nekoliko dana za redom spavati noću 7-8 hours-
Imate kronični nadbubrežna nedostatnost (provjeriti to, potrebno je napraviti SAD) -
patologije mozga, kraniocerebralne travmy-
Uzimate lijekove koji izazivaju nuspojave - pospanost to (pažljivo pročitajte upute za lijeka).

Video: Što učiniti ako želite spavati

Usput! Hipersomnija (naime fiziološka) zabilježen je u trudnica u prvom tromjesečju. Razlog - hormonalne promjene. Tom prigodom, ne brinite, čekati do drugog tromjesečja svog sretnog stanja.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan