Što mogu jesti dijabetesa

Što mogu jesti dijabetesa

Prehrana za dijabetes, od velike je važnosti, jer ga obvezuje da bude posebna.

Za liječenje bolesti na prvom mjestu je terapija s prehranom. Sastojci dijabetes su odabrani tako da tijelo je dobila potrebnu količinu vitamina u svakodnevnoj prehrani. Sljedeći je popis preporučenih namirnica od onih koji mogu jesti u dijabetes:

1.Hleb i peciva. Takvi proizvodi trebali odabrati cjelovite žitarice, a najbolje od svega sa sadržajem mekinje. Kupiti samo proizvode navedene, i ukloniti iz prehrane bijeli kruh.

2. Prvi tečajevi. Baš kao i vegetarijanska juha ili juha s povrćem bujona iz kostiju. To prvo kao: juha, juha od graška, juha se preporuča da se pripreme ne više od tri puta u 7 dana juhu s ribom, gljivama ili mesom. Idealno ne pretjerati s komponentama.

vegetarijanska juha

3. Perad i meso. Svi znaju da je meso najvažniji izvor za tijela energijom. Na temelju toga, ona mora uključivati ​​dijabetes jela. Kuhanje je bolje koristiti nemasno meso i perad, jer se smatra prehrani. Iz onoga što se može jesti u dijabetes, izoliran: govedina, teletina, kunić, puretina i piletina. Pripremite ove proizvode trebaju kuhanjem, pirjanje ili kao punilo. Od pržene hrane, poželjno je da se odrekne ili smanjiti na najmanju moguću mjeru. Meso treba isključiti iz prehrane, ali kad je neodoljiva želja, dopuštena barem s malo kobasice s masti.

4. Riba i riblji specijaliteti. Pozdravio uključivanje u hranu riba rijeke vrsta ili morem, na primjer, navaga, telapiyu, razrokost i leda. Kuhati ribe mogu biti kuhani, zgusnut, pečena u pećnici, te sve za par. Ne uskratiti sebi užitak jesti salatu s plodovima mora ili morske trave.

riblji specijaliteti

5. Povrće. Što se tiče ovih proizvoda nema značajnijih ograničenja. U dijabetesa, oni su pretpostavili da će se smanjiti u ugljikohidrata. Potrebno je smanjiti potrošnju krumpira, mrkve, repe. Od krumpira su ugljikohidrati u omjeru od 20%, tako da je najbolje ograničiti njegovu uporabu. Međutim, dopušteno koristiti u bilo kojem broju jela od normalnog i cvjetača, zelena salata, tikvice, rajčice, krastavci, paprike, peršina. Ne pitam da li je bundeva kod dijabetesa, to je dopušteno da se bez ograničenja.

6. voće i bobica. Što se tiče pitanja, što voće može biti dijabetes. To je najbolje odabrati nezaslađen sorti bobica i voća. Idealno stane ovaj opis: jabuke, breskve, šljive, kruške, limun, brusnice, lingonberries. Prilikom pripreme želea, compotes, želei, koristite zaslađivač.

Video: Kakav meso može konzumirati u dijabetes?

jabuke

7. žitarica. Odličan proizvod za dodavanje u prehrani će uključivati: heljda, proso, zob, ječam. Od tih žitarica pripremaju ne samo ukusna kaša, ali složenaca. Relativno riža - to je najbolje jesti u obliku pari, uzimajući neobično za svu rižu smeđe. No, griz treba smanjiti u uporabi.

8. jaja. Jaja treba jesti s oprezom iu minimalnoj količini. Oni su stavili u posudu, kuhati meko kuhana, kao i priprema kajgana i omelets ne daju ulje.

9. Mliječni proizvodi na bazi. Odaberite bez masti ili s minimalnom količinom masnoće proizvoda. Dozvoljeni u hrani, mlijeko, sir, jogurt, malo kiselog vrhnja. Negativno utječe na prijem tvrde sireve, kao i syrkovoy mase s grožđicama, iz koje bi trebao biti napušten.

proizvodi na osnovi mlijeka

10. Konditorski i slatke hrane. U prodaji veliki izbor slastica za dijabetičare, koji uključuju zaslađivač. Oni trenutno mogu koristiti, ali znajući mjeru. Mogu li jesti med u šećernoj bolesti? Da, ali s oprezom, u maloj količini.

11. masti. Ako je maslac se uzima u malim količinama, može vrlo dobro primijeniti, a isto vrijedi i za margarina sendvič. Velika prednost za pacijenta kako bi masline, povrće ili kukuruzno ulje. Približan iznos po danu bi trebao biti 30 grama.

12. Piće. Preporučena pića koji ne sadrže šećer u svom sastavu. Na primjer, čaj, mineralna voda, juhe kukova, sok od brusnica, sok od rajčice, i mnogi drugi, bobica i voćnih sokova, dopušteni u prehrani onih koji pate od dijabetesa. Također ne zaboravite o nužnosti razrjeđivanja s vodom. Organska kava mora biti u potpunosti ukloniti iz prehrane i zamijeniti ga s aparatom za piće.

Video: Je li moguće da su masti u dijabetes?

šipka juha

Znajući što hrana može biti dijabetes, jednostavno i lako planirati vaše prehrane i uživati ​​u životu. U isto vrijeme biti potpuno sigurni da je bolest pod kontrolom i neće obiti o glavu.