ZdorovGuru.com

Grčevi u nogama noću: Uzroci

Grčevi u nogama po noćiGrčevi u nogama po noći

Grčenje mišića u nozi može pojaviti u bilo koje vrijeme.

bolni sindrom je povezan s činjenicom da su ugovori mišića s velikom silom i ostati čvrsto na neko vrijeme. Posebna osjećaj nelagode, što uzrokuje grčeve u nogama noću. Uzroci kontrakcije mišića, mogu biti vrlo različiti, a često simptomatski znaci tele kontrakcije mišića, može biti pokazatelj različitih bolesti.

bolni sindrom je povezan s činjenicom da su ugovori mišića s velikom silombolni sindrom je povezan s činjenicom da su ugovori mišića s velikom silom

Grčevi mišića za proširene vene

Kada se loše stanje vena, koji se u pratnji oticanje stopala ili gležnjeva, može doći do kontrakcije mišića koje uzrokuju tele grčevi mišića noću. Razlozi leže na površini širi periferne vene i aparata ventila slab, zbog čega je atrofija žila i kao posljedica poremećene krvotoka. Jasan znak simptomatskih proširenih vena, karakteristična ispupčen vena i / ili čvorova oteklina. Jedan se osjeća stalnu težinu u nogama, uz neugodan osjećaj pečenja ili topline duž vene. Poseban izraz proširenih je u večernjim satima, nakon napornog dana na poslu. Grčevi u nogama kod proširenih vena, ovo je vrlo česta pojava.

Grčevi mišića za proširene veneGrčevi mišića za proširene vene

liječnik preporuka:

  • Posjetite medicinsku ustanovu u zajednici, te se konzultirati sa stručnjakom.
  • Ne nosite čarape s krutim ovratnikom i cipele s visokim petama.
  • Za prevenciju, preporuča se koristiti umirujuće masti i gelovi. Posebno su učinkoviti lijekovi pripremljeni na osnovi ekstrakta divljeg kestena.

Grčevi mišića zbog nedostatka soli i minerala

Iznenadne noćne grčevi u nogama mogu pojaviti zbog kršenja kiselina alkalne ravnoteže. Rezultat ovog fenomena može biti smanjena nutritivna ravnoteža ritam. Na primjer, prekomjerna konzumacija kave, osobito prije odlaska na spavanje mogu doprinijeti ispiranja iz tijela kalcija i magnezija, koje su potrebne za potpuno funkcioniranje mišića.



Grčevi mišića zbog nedostatka soli i mineralaGrčevi mišića zbog nedostatka soli i minerala

liječnik preporuka:

  • Ograničiti unos hrane, promicati brz uklanjanje minerala iz tijela.
  • Redovito zdrobiti vitaminske dodatke, magnezij i kalcij sadržaja.
  • Povratak na zdrave prehrane.
  • Ako u roku od mjesec dana, nema poboljšanja, trebali biste konzultirati liječnika.

Grčevi mišića nakon treninga

Nakon intenzivnih bavljenje sportom ili složene vježbe, mogu biti grčevi u nogama noću, uzroci događaja su pokrivene u pretreniranost. Pretjerano vježbanje na tele mišiće, posebno kod ljudi slabo pripremljeni, mogu izazvati spastic stanje. Tipično, nakon nekoliko dana treninga, ova nelagoda će nestati.

liječnik preporuka:

  • Prije nego što počnete s vježbanjem treba zagrijati mišiće. U tu svrhu, potrebno je imati iskusnog trenera ili mentora.
  • Ako imate noćne grčeve, trebao biti dobar za masažu tele nogu.

Grčevi mišića nakon treningaGrčevi mišića nakon treninga

Pregrijavanje i dehidracija

Mišićnog sustava osobe je vrlo osjetljiva na temperaturne promjene. Često, nakon sunčanja ili dugog boravka na suncu kao posljedica pregrijavanja, tu je grč u trbušasti mišić lista. Što učiniti u takvim slučajevima?

liječnik preporuka:

  • Sakriti u sjeni ili drugom hladnom mjestu, i legla na tvrdu površinu i povucite noge gore.
  • Nakon olakšanja, preporuča se nametnuti svoje noge i mokri ručnik i piti hladnu vodu s malo soli.
  • Ako već neko vrijeme, vaše stanje nije poboljšalo, hitno je potrebna liječnička pomoć. Grčeviti uvjeti mogu biti prisutni tijekom toplinskog udara.
  • Kako bi se spriječilo, tijekom sunčanja, potrebno je svakih 15-20 minuta da piju vodu ili razrijeđen sok.

Ovi gore navedeni grčenje mišića su najvjerojatnije izazvati grčeve u nogama. Razlozi mogu biti u suprotnosti kardiovaskularnog sustava. To je patološki problemi koji zahtijevaju temeljitu dijagnostički pregled.

Pregrijavanje i dehidracijaPregrijavanje i dehidracija

Grčevi u nogama: liječenje tradicionalnoj medicini

Emerging trzanje nema abnormalnosti, pa čak i više, tako da se ne može pripisati u kategoriju bolesti. Dakle, jedan način liječenja ne postoji. Sve je vrlo individualno, a pitanje zašto tjeskoban tele mišiće, treba uzeti u obzir na temelju fizioloških karakteristika osobe. Vrlo učinkovit tretman je tradicionalna medicina. To je terapijska i preventivna složen, različite metode utjecaja, što uključuje:

  • Liječenje se temelji na biljnim lijekovima troškove;
  • uravnotežene prehrane;
  • fizička program vježbanja i masaža stopala.

Međutim, treba napomenuti da je liječenje napadaja u kući, je učinkovit samo u slučaju sporadičnih (NE ČITAJ) slučajeva vazospazma. Uz redovite grčeva u tele mišić, treba kontaktirati medicinsku ustanovu.

Biljni lijekovi naknadaBiljni lijekovi naknada

Tradicionalne metode liječenja

Pri odabiru metode liječenja narodnih načina, preporučujemo sljedeće recept:

  1. Biljni metvice, knotweed, kopriva, stolisnik, pirika, trava vrana nogama. Ukupno 100 g sirovog materijala uzima se u jednakim omjerima. Sve biljni smjesa se miješa i ispunjen s 200 ml vode. To kuhanje juha za 15-20 minuta, nakon čega inzistiraju ne više od jednog sata. U dubokoj posudi sipati juhu i dodajte toplu vodu. volumen tekućine mora potpuno prekriti tele nogu. Trajanje profilaktičke kadu Ulaz je ograničen na 20-30 minuta, zatim obrišite suhim nogama i staviti na nešto toplo. Ovaj postupak dnevno pomoći će ojačati zidove krvnih žila nogu. Nakon nekoliko prijeme uočljivih promjena u zdravstvenom stanju.
  2. Biljni: žuta slatka djetelina, crvena djetelina, nevena, imele, stabljike i lišće rabarbare. Svi sastojci su uzeti u jednakim obrocima i izlije litru kipuće vode. Kuhajte 10 minuta. Uvarak treba inzistirati najmanje 30 minuta. Zavoj namočen u tinkturu ili gazom nanosi na zahvaćena područja. Takav oblog na tele nogu, potrebno je držati za 6-8 sati. Najbolje vrijeme tretmana, to je vrijeme za spavanje. Koristeći ovaj recept, možete trajno riješiti grčeva u nogama problema.
  3. Ako udario noćni grčevi, uzroke koji leže u slabim stijenkama krvnih žila, u terapijske i profilaktičke svrhe, možete pripremiti home-based mast od rusa. Uzeti jedan dio celandine soka i dva dijela vazelina ili dječjeg ulja. Temeljito miješanje, čine odličnu domaću mast, koja se mora podmazivati ​​svaki dan u tele. Nakon 5-6 dana, konvulzije zaustaviti, a san će biti mirno.
  4. Dobar način da se spriječi napade je infuzija kamilice. Po šalicu kipuće vode uzeti žličicu suhih ljekovitih sirovina. Napete juha, te bi trebao uzeti svaki dan između obroka. Tijekom liječenja je dizajniran za dva tjedna.
  5. Trljanje dnevno prije soka od spavanja telad od limuna, možete dobiti osloboditi od mišićnih grčeva. Preporuča se izmjenjivati ​​tjedno sok od limuna sa senf ulje.
  6. Uvarak od grožđica, kuhani u noći će biti odličan alat u borbi s grčevi u nogama. Ujutro pola sata prije jela, trebate piti 200 ml tinkture. Dobar rezultat daje dnevne alternacije esencije od kamilice, koji je pripremljen kao uobičajeni čaj.

infuzija kamiliceinfuzija kamilice

Video: grčevi u nogama liječenje | # Sudorogivnogah #edblack

Terapijski sprječavanje napadaja

Osim liječenja folk ili lijekova, kao preventivnu mjeru, potrebno je kontrolirati moć i redovito masirajte tele režima. Dnevni dijeta treba sadržavati dovoljnu količinu mineralnih sastojaka. Dnevna norma magnezij odrasle ljudsku potrošnju, treba biti od 500 do 1000 mg, i kalcija od 1000 do 2000 mg. Hrane bogate magnezija (Mg):

  • bademi, pinjola, indijski oraščić, lješnjaci, i tako dalje itd..
  • grah, grašak i druge mahunarke,
  • zob, proso, heljda,
  • alge i drugi plodovi mora.

Dovoljna količina kalcija (Ca), u tijelu, mogu se dobiti od:

Video: konvulzije MYShTs.Prichiny i liječenje.

  • mliječni proizvodi (mlijeko, sir, sir, jogurt);
  • mahunarke - soja, grašak, grah,
  • orasi i sjemenke - pistacijama, sjemenke suncokreta, bademi, sjemenke sezama,
  • riba i plodovi mora - šaran, karas, štuka, rakovi, škampi, kamenice;
  • meso i meso - piletina, janjetina, govedina, svinjetina, kobasice, hot-dog.

Hrana bogata magnezijem

Video: grčeve po noći. Uzroci. Bubnovsky!

Nedostatak kalcija u tijelu, pomaže eliminirati svakodnevno korištenje naranče ili banane. Svaki dan, popio čašu tople vode sa žlicom meda, limunovog soka ili jabučnog octa će raditi i na ton tele žila donjih udova.

Masaža s grčevima teladi, je najučinkovitiji način za borbu protiv bolesti, jer potiče protok krvi u mišićnom tkivu. Redovna procedura će spriječiti napade u budućnosti. Valja upozoriti da je intenzivna masaža može pogoršati situaciju kada oštećene mišićnog tkiva.

Masaža s grčevima teladiMasaža s grčevima teladi

Kako bi se spriječilo vaskularne grč u mišićno tkivo, potrebno je provesti kaljenje tele dio. Dnevni lije kontrasta i / ili brisanje hladnu i toplu vodu, kako bi zadržati tonus mišića. Nakon svake kaljenje postupaka, tele mišiće kako bi toplo. Jasno je da odustaje od loše navike kao što su konzumiranje alkohola i pušenje, pomoći će ojačati nogu žile, i za sve se riješiti tjeskobe.

Vodite brigu o sebi i ostati zdrav! 

Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan

ZdorovGuru.com
Liječenje bolesti Lijekovi i lijekovi Ethnoscience Zdravlje i ljepota Miscelanea