ZdorovGuru.com

Kako jesti zaboraviti zubobolje?

Video: Na najvažnije: kako je gologlav u hladnoj, odvojeni napajanje, uklanjanje toksina, bubrežnih kamenaca

kak o pitatsia chtobu zabut zubnoi BoliMnogi ne shvaćaju da zubni zdravlje utječe na prehranu. Ako je osoba na dijeti, pothranjeni, sve to utječe na zdravlje zubi, tako da je vrlo važno obratiti pozornost na prehranu, to ne igra nikakvu nevažan obzira da li racionalni, uravnotežene prehrambene probleme sa zubima, desni neće pojaviti. Koje namirnice su dobre za zube? Na što treba odbaciti, tako da ne povrijediti zube?

Uvjeti isporuke za zdravlje zuba

1. Nemoguće je odmah nakon hladnog jela, da se vruće, treba se naizmjence, jer to može biti pogođen zuba vanjske ljuske, tako vruće kave pića s ledom, vruće piletine ne isprati hladnom vodom, odbiti pića s ledom.

2. Ne morate ispucati sušenje, orasi, sjemenke, tvrde kekse, jer pukotine mogu formirati na zubima.

3. Šećer negativno utječe na zdravlje zuba, on ih uništava. Zbog njega, karijes može dogoditi.

4. Odustati čokoladu, slatke kolače, slatkiše, jer ove namirnice mogu oštetiti brtve. Nema potrebe da se uključe u slatkim desertima.

5. Kako možete jesti manje kisele hrane - jabuke, naranče, limun, grejp također vrijedi odustati alkohol, gazirana pića.

6. Obratite pažnju na takve hrane što su povrće, bilje, ribe, mliječnih proizvoda, sušenog voća i plodova mora.

7. dan potrebno utrošiti sir, koristeći se može smanjiti kiselost u usnoj šupljini. Sir je vrsta četkica za zube, nakon što ga jesti, nećete morati prati zube.

8. zuba potrebno, kao korisni makro i mikroelemenata - fluor, vitamina C, D, B6, kalcij, fosfor. Stoga je vrlo važno uključiti u prehranu kalcijev fluorid, koliko je to moguće jama mlijeka, jesti sir, riblje proizvode.



10. To je vrlo korisno za desni i zube da jedu što više tvrdih voće i povrće što je više moguće. Dakle, ne samo da može očistiti zubne cakline, već i masaže desni. Obratite pozornost na mrkva, krastavci, jabuke, kruške. To je voće i povrće može pomoći zadovoljiti vaše tijelo korisne elemente u tragovima.

11. Nakon obroka je napustiti limun i banane, ako ih jesti, morate se odmah de isprati usta i četkanje zubi. U slučaju lošeg daha, žvakati peršin, to ne samo da će učiniti vaš dah svježe, ali će pružiti zube kalcijem.

12. Najčešći zubni problemi nastaju za slatke ljubitelje, ovi proizvodi se postupno nagrizati zubnu caklinu, pa ako ste pojeli i čokoladu, odmah treba isprati usta.

Popis proizvoda za zdrave zube

1. Mrkve su bogate karotenom, dakle, pruža zdrave desni i sluznice usne šupljine. Korištenje je moguće ojačati zubnu caklinu, to je ujedno i onaj s najboljim desni masažeri.

2. Mlijeko je bogato kalcijem, naime, to je jedan od važnih materijala koji daje snagu zube.

3. Obratite pozornost na ribi, ona se sastoji od fosfora.

4. U cijelom zelenila sadrži velike količine kalcija.

5. Vrlo korisno alge, jer sadrži veliki broj yoga, i druge korisne minerale, koristeći se može vratiti metabolizam.

6. Jabuke pomoći da očistite zube, dobili osloboditi od viška plaka i masažu desni.

7. bundeve bogate selenom, fluor, cink, putem može izbijeliti površinu zuba, kako bi ih ojačati i dati ga zdrav izgled.

8. Pramčani bogat hlapljivih i vitamin C grupa, koristeći se može učvrstiti desni, anti-skorbuta.

9. brokula, kada osoba koja ga žvače, zubi se mogu formirati tanki film koji štiti od oštećenja cakline.

10. kivi u strukturi ima veliki broj vitamina, koristeći ga možete izbijeliti zube.

Preporuke za jačanje zubi

1. Hoće li zube i desni zdravima, to ovisi o tome koliko dobro vaše tijelo. Stoga je vrlo važno voditi zdrav način života, vježbe, koristeći ga možete uspostaviti cirkulaciju i jačaju imunološki sustav.

2. U prehrani treba biti bogata vitaminima i mineralima.

3. Ako želite zaštititi desni protiv parodontne bolesti, potrebno je masirati desni svaki dan.

4. U vodi sadrži veliku količinu fluorom. Ako osoba nije dovoljno, postoji problem zubne cakline. Kad mu je bilo jako puno, može se pojaviti crne mrlje na zubima. To je zbog toga potrebno je koristiti samo pročišćenu vodu.

5. Vratite pastu za zube u prahu, to je mnogo više koristan. Dobar četkanja biljnog ulja s dodatkom soli. Također možete pokušati očistiti zube kore od banana ili patlidžana, pa zubi će biti bijela za dugo vremena.

6. Joga umjesto četkice za zube koriste grane s hrasta, trešnje i kruške.

7. Obratite pozornost na stanje vašeg probavnog trakta, jer zubni problemi nastaju zbog njegove bolesti.

Video: Uklanjanje zubobolju i drugih poremećaja kod ljudi ...

8. Zaštita od karijesa može, ako je u potpunosti hraniti, pripremila, igrati sportove.

Štetni proizvodi za zube

1. Pečena sjemenke, jer oštetiti zubnu caklinu.

2. krekeri, peciva jako ozlijediti desni i oštetiti caklinu.

I 3. Brza hrana pečenje štetna za zube i desni zbog njih ne može pasti zube, glazura postaje tanka, krhka, infekcija također može pojaviti.

4. Gazirana pića i slatke sokove jer sadrže štetne tvari.

5. Zobene pahuljice i šećer ne daju u potpunosti apsorbirati kalcij.

6. voćnim kiselinama, koje su dio ribiza, trešnje može uništiti caklinu.

Dakle, ako ne želite da se zubobolja, obratite pozornost na svoju prehranu, odreći nezdravih namirnica. Također, imajte na umu da se često stomatološki problemi nastaju zbog različitih bolesti unutarnjih organa, pa je vrlo važno biti ispitan od strane liječnika, možda imate problema s gastrointestinalnog trakta, jetre, gušterače.

Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan

ZdorovGuru.com
Liječenje bolesti Lijekovi i lijekovi Ethnoscience Zdravlje i ljepota Miscelanea