Kako se težina osobe ovisi o njegovim hormonima?

Kak ves cheloveka zavisit ot gormonov ego Naša težina ovisi samo o tome koliko i što jedemo, već i na hormonalni razini. Vjerojatno ste primijetili da postoje ljudi koji vole i pridržavaju pravilnu prehranu i posjetiti teretanu, ali mrzio kg ostaviti ne okupljaju. Ispada sve o hormonima!

Razine pojedinih hormona u krvi pomaže regulirati metabolizam i utjecati na način na koji osoba izgubiti težinu ili bolje. U članku se analizira - kako hormoni utječu na osobe težine?

blizak odnos

Između težine osobe i njegove hormonalne vrlo blizak odnos. Hormona u tijelu stoje endokrine žlijezde - štitnjača, jajnika, hipofize (prednje moždane odjel). Razina hormona ovisi metabolizam, metabolizam, povećati ili smanjiti appetit- na brzinu kojom se osoba dobiva težinu i koliko masnog tkiva dobitak.

Tu su oni hormoni koji neposredno, izravno utječu na ljudsko tijelo. Također, ima i onih koji utječu, ali je sekundarno, to jest, ako je razina ovih hormona povećati ili smanjiti, ništa značajno se događa u ljudskom tijelu.

Inverzni odnos između težine i hormona također su tu: pretilost dovodi do povećane razine hormona. Ispada, u stvari, i u drugom slučaju povrijeđeno hormona.

Leptin - hormon apetita i sitost

Leptin - je glavni hormon koji utječe na apetit i sitost osobu. Kada leptin razine u krvi pao, bio bih jesti. No, to pravilo radi u slučaju da je osoba normalne težine. Ako je težina se povećava, a zatim osjetljivost na leptin potpuno ili djelomično izgubljena.

S razine pretilosti leptina u krvi iznad normalne. Zašto? Budući da je tijelo - jako pametna „stroj”, a ako razina leptina ustati, doslovno znači „dovoljno za jesti mast pohranjuje u tijelu je i više nego dovoljno.”

Video: Smršavite uz pomoć hormona: Kako hormoni utječu na težinu?

Jeste li znali?

Ako osoba kronično ne dobiva dovoljno sna, kao rezultat toga, to dovodi do smanjenja razine leptina, a kao posljedica - prijeti pretilost. Dakle, želite biti zdravi i mršavi - opustite se noću najmanje 7-8 sati.

Estrogen i kortizola

Estrogena je proizveden u jajnicima u žena. Potrebno je regulirati menstrualni ciklus žene, trudnoća, kao i tijelo mast.

Ako žena povećana težina, to je pretilo, to dovodi do činjenice da je razina hormona estrogena počinje opadati. Da biste dobili estrogena, tijelo ga uzima iz masnih stanica. A za održavanje estrogena u krvi, naravno, mora biti što je više masnoće što je više moguće.

Drugi hormon kortizol, poznatiji kao hormon stresa, proizvodi i muškaraca i žena, kao odgovor na stres. Sada je ne čudi da kada je čovjek nervozan, doživljava, pod stresom, on uvijek želi jesti. To je normalna reakcija u ljudskom tijelu. Dakle, ako ne želite da se oporavi, ne morate biti nervozan.

Tijekom stresa kod ljudi proizvodi hormon kortizol. Njegov rast dovodi do povećane gladi. Evo što to znači - „oduzeti stres”.

adrenalin

Kada doživljavamo snažne emocije, izložiti sebe na određene rizike, ili su u stanju visoke napetost, tijelo počinje proizvoditi hormon adrenalin.

Hormon adrenalin je vrlo korisno za one koji žele izgubiti na težini. Adrenalin povećava tjelesnu temperaturu, povećava metabolizam, pomaže spali višak tjelesne masti, a najbolje od svega - to hormon je izuzetno smanjuje apetit.

To znači da što više adrenalina u tijelu, to je manje težine. Zato nema masti u profesionalnim sportašima. Svaki trening, natjecanje - to je ogroman nalet adrenalina.

Inzulin i tiroidni hormoni

Inzulin - hormon koji regulira razinu šećera u krvi. hormon kojega proizvodi gušterače. Ako inzulin nije dovoljno, to znači da sav šećer koji dolazi iz hrane, nema vremena za obradu. To znači da su svi viškovi pretvaraju u tijelo mast.

Povreda inzulina dovodi do činjenice da osoba počinje dijabetes (ozbiljna ozbiljna bolest).

Manjak hormona koje proizvodi štitnjača, to je također brzo dobivaju na težini. U pravilu, svi bolesnici s hormonalnim poremećajima endokrinog sustava su težine. I tu će biti samo jedna preporuka za gubljenje težine - uzeti test krvi za hormone u laboratoriju i konzultirati liječnika za liječenje svrhu. Što prije vratiti u normalan hormonsku ravnotežu, brži proces mršavljenja će početi.

Progesteron - hormon trudnoće i težine

Progesteron je hormon trudnoće smatra. Potrebno je pripremiti tijelo trudnica u 9-mjesečna beba njegovanja. Kada se progesteron se povećava, žena počne jesti za dvoje.

Video: Kako povećati proizvodnju hormona rasta (HGH) 1 dio

No, to se događa tako da progesteron može povećati kao posljedica hormonalnog neuspjeha. Što više progesterona kod žena ili čak čovjeka (to se događa), što je veća masa tijela.

testosteron

Testosteron se smatra muški hormon, ali ako je njegova razina raste u tijelu žene, onda to povećava težinu, čini se akne na licu, povećan apetit, nesanica počinje, a na tijelu i licu počinje rasti neželjenih dlaka. Stoga, ako smatrate da je vaše tijelo nije uspio, a težina je počela rasti prema gore, ne biti krivo provjeriti hormone.

Video: leptin - hormon sitosti! Zašto je snaga ljudske volje je nemoćan ...

Preporuka za svakoga tko ima prekomjernu tjelesnu težinu - u normalizaciji težini igra ulogu, ne samo za vježbanje i pravilnu prehranu, ali i unutarnje zdravlje. Dakle, nema štete će biti prije nego što započnete proces gubitka težine, vidjeti svog liječnika i imati test krvi za hormone. To će vam pomoći izgraditi pravu mršavljenja liniju i znatno ubrzati proces.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan