ZdorovGuru.com

Laneno: koristi i štete kao i uzimanje mršavljenje?

lnianoe semiaŽelite izgubiti nekoliko kilograma? Doista, do danas, ona nudi veliki broj različitih moderne tehnike, alate kako bi to učinili. Zapamtite da ne postoji savršena dijeta. Jedan normalno mogu prevoziti i obrnuto. To je najbolje da se obratite pozornost na svoj način ishrane i stil života. To su čimbenici koji potiču gubitak težine. Obratite pažnju na različite korisne dodatke. Jedan od tih je lanena sjemena.

Prednosti laneno sjeme dijeta

Ranije, lanena sjemena uzet samo u medicinske svrhe. To se može koristiti da biste dobili osloboditi od opstipacije, poboljšati probavni sustav da se oporavi od teške bolesti. Do danas, lanena sjemena - ovo je jedan od najčešćih alata u dijetetike.

Nemojte misliti da laneno potpuno ne otopi masne naslage. Učinkovitost proizvoda zbog takvih korisnih svojstava:

  • Izvrsna detoksikaciji tijela. Kada lanena sjemena nabubri u želucu, oni postupno kretati kroz crijeva, čime će izlaz troske, otrovne tvari izmet.
  • Poboljšati funkcioniranje želuca. Imajte na umu da je agent briše resice na stijenku želuca, kao rezultat toga postaju mobilni i hrana brzo kreće na njih. Također, sjemenke počinju obuhvatiti crijevne zidove, želučane sluzi, a to je najbolje sredstvo za zaštitu od štetnog djelovanja, zaustavlja upalne procese. Laneno ulje je odličan heals čireva i rana koje su nastale u određenom organu.
  • Pripada najboljih laksativa. Ovaj alat ima blagu akciju, to ne remeti crijevnu floru i ne šteti tijelu.
  • Ona smanjuje apetit. Smatra se da je laneno u svom sastavu imaju dovoljnu količinu vlakana. Kada je tvar u želucu, ona počinje da nabubri, u potpunosti ispunjava svoj prostor, pa i sam čovjek osjeća sit i ne prejesti.

Upozorenje! Laneno sjeme su najbolji način za izgubiti težinu. To je prirodni proizvod koji ne sadrži štetne tvari i ne uzrokuje nuspojave.

Ako pravilno koristiti laneno sjeme, možete smanjiti razinu glukoze, kako bi se dobili osloboditi od lošeg kolesterola u krvi, normalizira rad jetre, povećati protok krvi, jačanju imunološkog sustava, što uvelike poboljšati stanje kože, noktiju, kose. Dokazano! Laneno ulje produžuje mladost.

Osnovna pravila za ulazak laneno sjeme

Na dan možete pojesti ne više od 50 grama lanenog sjemena - 4 žlice. Imajte na umu da je doza je najbolje da bude izabran pojedinačno. Neki 4 žlice lanenog sjemena može nauditi, jer imaju negativan učinak na jetru.



Kako bi spriječili štetni učinci moraju biti strogo uzeti u obzir dozu. Početi primati s jednom žlica sjemenki dnevno, a zatim postupno povećati dozu. Nutricionisti vjeruju da je gubitak težine je dovoljno da se 2 žlice lanenog sjemena.

Ako jedete sjemenke, imate jedan dan piti koliko pročišćene mineralnu vodu, a lanena sjemena treba koristiti samo u obliku čekića. Kada je želudac su cijeli sjemenke, veliki dio toga ostaje neprobavljena, tako da tijelo ne dobiva korist od sredstava.

Da bi se postigla nevjerojatne rezultate, potrebno je redovito sjemenki lana. Vi mora u roku od 14 dana, uzeti 2 žlice lanenog sjemena i onda tjedan dana odmora i opet da i dalje prima.

Izgubiti težinu jedući laneno sjeme - Recepti!

Da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma lanena sjemena se mogu koristiti na različite načine:

  • Jedite sirovo i pije vode.
  • Dodano u salate, jogurt, žitarice, juhe.

Uvarak od laneno sjeme

Posebno korisno Uvarak od sjemena, koje će vam pomoći da brzo dobili osloboditi od viška težine. To je lako kuhati: potrebno je da se sjemenke - žlica, te ih popuniti u tavi, ulijte 500 ml kipuće vode. Ware je pokriven s poklopcem i staviti na male vatre. Kuhati posteljina potreban za dva sata, ne zaboravite da se miješa. Uvarak se pije svaki dan pola sata prije jela. Osim toga, možete koristiti više debeli. Idealno za mršavljenje terapije je 10 dana. Zatim, dva tjedna je potrebno za odmor i opet nastaviti liječenje.

Infuzija laneno sjeme

Priprema spojni spavanje. Potrebno je da se žlica sjemena, punjenje u posudu, a zatim izlije u 400 ml vrele vode. Uliti za 12 sati. Infuzija treba konzumirati dnevno.

Važno! Uvarak i piće su prihvaćeni samo svježe, jer nakon nekog vremena lijek će imati neugodan okus.

Laneno sjeme s jogurtom

Ovaj recept je idealan za one koji vole kefir dijeta. Trebate lan popuniti 100 ml jogurta. Važno je pažljivo uskladiti raspored:

Prvi tjedan. Vi zaspati u jogurt žličice lanenog sjemena.

drugi tjedan. Dodajte jogurt u dvije žličice lanenog sjemena.

treći tjedan. Zaspati tri žličice lanenog sjemena.

Pomiješajte sjemenke sa PLANIKE lnya

Kako očistiti tijelo i mršavljenja preporučuje se upotreba recept s planika. Sredstva u pripremi lako. Pounded trave planika, slomiti laneno sjeme, sve komponente miješaju. Ova mješavina se mora uzimati svaki dan na žličicu, budite sigurni da pije vodu.

Priprema prehrambene jela na bazi lanenog sjemena

  • Kissel. U kipuću vodu stavlja bobice, voće. Sve prodire u oko 15 minuta, a zatim dodajte sjemenke lana. Primijetit ćete kako se sluz počinje da se formira tijekom kuhanja. Dakle, vaše oči će početi da se pretvori u kompot žele.
  • Žitarice s laneno sjeme - ovo je najbolji doručak. Morate natapanje 2 žlice sjemena. Nakon toga, poduzeti zob - 100 grama, zaliti ih čašu kipuće vode. Sat čekati dok sve infuzije i pomiješati zajedno. Jelo se može dodati med.
  • Koktel od laneno sjeme. Potrebno je uzeti 200 ml soka od mrkve, dodajte žlicu vola laneno ulje. Uliti za 5 minuta i piti mix.

Dakle, lanena sjemena - to je najbolji način za izgubiti težinu. Dugo san se riješiti dodatnih kilograma? Svakako probati ovaj lijek.

Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan

ZdorovGuru.com
Liječenje bolesti Lijekovi i lijekovi Ethnoscience Zdravlje i ljepota Miscelanea