ZdorovGuru.com

Može slatkoća biti korisno?

Mogut li sladosti byit poleznyimiTko od nas ne voli slatko? Vjerojatno, takva osoba nije pronađena. A jeste li znali, prije 200 godina, slatka jela i šećer posebno mogli priuštiti samo bogati ljudi znaju. Konvencionalni poljoprivrednici nisu ni znali da postoji takva slast kao šećer, a da ne spominjem pite, kolače, itd

Šećer naučili kako se dugo vremena - oko 18. stoljeća u Njemačkoj. Od tada, u mjerilu potrošnje ovog proizvoda znatno je porastao. Zamislite da je ranije osoba konzumira oko 1 kg šećera godišnje, ali sada ta brojka narasla na 40 kilograma.

Korisni slastice

Zašto ljudi su počeli razmišljati o prednostima slatko? Prije nekoliko desetljeća, to je stvarno slatko deficita i malo misli - koliko jedem ovaj deficit i gdje će se odgoditi (kao težine). Sada - Slatkiši za sve, novčanik, veličini i boji u svakoj trgovini. Izbor slatko je ogroman, tako da ljudi postanu izbirljiva. On je već bio zainteresiran je korist od slatkoće, a ne okus.

Također, korisnost slatke misao-koji razdražuje nedavnih istraživanja znanstvenika, u kojem se navodi da šećer izaziva pojavu šećerne bolesti, infarkta miokarda, malignih tumora.

Korist ili šteta

Prije nego što smo prešli na korisnim slastice, da vidimo - što može biti korisno i štetno od šećera? Može i ne izgledaju korisne slastice i kupiti sve stvari koje će zadovoljiti obje imaju okus?



Šećer (repe obično bijeli rafinirani šećer iz trgovine) se sastoji od 99% saharoze. Saharoza ne sadrži proteine ​​i masti, ugljikohidrati su kontinuirani. Prodire u crijeva, šećer počinje podijeljen u glukozu i fruktozu.

Mala količina šećera u potpunosti je sadržana u svim plodovima, ali ako ste, primjerice, jesti 1 kilogram banana ili trešanja, onda vaše tijelo neće osjetiti agresivno utjecaj šećera. No, 200 grama pekmez - to je teško probaviti naš želudac, što naknadno može uzrokovati nelagodu.

Ako govorimo o prednostima šećera, to nije korisno i štetno (Pogledajte dolje za razloge - zašto).

Preporuka!

Ako vam se sviđa slatko, onda jesti uobičajenu slatko voće ili suho voće. Vjerujte im naškoditi će biti mnogo manje.

Minimalna razina šećera u prehrani

Zašto je šećer tako štetan?

Video: Korisni šipke! Slatko može biti korisno!

  • Šećer gori kalcija u tijelu, što dovodi do postupnog uništenja kosti. Čovjek, koji je svaki dan jesti šećer, u šest mjeseci počet će razbiti zubnu caklinu, javlja karijes. Kada jedemo slatke namirnice u ustima u obliku i razviti bakterije koje uništavaju zube.
  • Šećer izaziva pojavu viška tjelesne težine, pretilosti, dijabetesa, raka, dermatoloških lezija, poremećaji srca, mozga, kvara endokrinih žlijezda.
  • Kako bi se u potpunosti internalizirati šećer u našem tijelu, potrebno je provesti za to velike količine vitamina iz grupe B. No, bilo bi bolje da nismo provesti već oskudnih tvari u tijelu probaviti šećer. Nedostatak vitamina B dovodi do ozbiljnih poremećaja živčanog i mentalnih bolesti.
  • Šećer smanjuje imunitet 17 puta.
  • Šećer izaziva rak dojke i rak debelog crijeva (potvrđeno od strane međunarodnih studija).
  • Slatkiši vrlo brzo jer smo ovisnost, koja se može izjednačiti u svojoj snazi ​​do ovisnosti o drogama, alkoholizam i pušenje. Od konzumacije slatkog i napustiti teško kao cigareta.
  • Šećer oštećuje jetra je mnogo jači od alkohola.
  • Ako imate pogoršala memoriju, a zatim tražiti uzrok u šećer.

Zaključujemo: slatkiši koji sadrže šećer, a ne može biti korisno za ljudsko tijelo.

Video: Conspiracy Theory."Dijeta slastice" HD (2016/10/30)

sušeno voće

Kada poput slatkog note na sušeno voće. Ovaj prirodni slatkoća (sušenog voća), koji sadrže vitamine, fruktozu, antioksidanse. Ali dan je dozvoljeno jesti ne više od 50 grama suhe marelice, ananas, jabuke, kruške, i sl Suhorfruktov taj iznos će biti dovoljno da se dovoljno i ne žele slatko tijekom dana.

med

Ako govorimo o kalorija, istu količinu meda, kalorija, koliko i na šećer. Jedina razlika je u tome što med - to je potpuno prirodan proizvod, koji je uključivao velik broj vitamina, minerala, bioflavonoida. Dan 3 dopušteno koristiti TSP med.

Video: Kuhanje s mama Sweet košara - hrpe mozak! Korisni slastice. Recepti za djecu.

svježe voće

Voće, bobičasto voće - prirodni izvori fruktoze i saharoze, koje zasićuju tijelo antioksidansima i vitaminima. Ako je šećer oduzima energiju od osobe, a osim toga - štetu, zatim voće - korisne i ovaj jedan neće raspravljati. Kao dio ploda sadrži organski šećer, koji je usmjeren na asimilaciji našeg tijela, a ne naškoditi.

Voće preporučuju u prvoj polovici dana, tako da će biti mnogo više koristan, bolje je probavljivo, će pružiti više vitamina i energije, a ne odložiti u struku u obliku viška težine.

prirodna marmelada

Slatkiši mogu zamijeniti s prirodnim marmeladom. Tek kada kupujete pažljivo pročitajte sastav - ona mora biti zgušnjivači biljnih ekstrakata - naime, agar-agar i pektin.

Pektin čisti želudac od toksina i štetnih tvari, agagr agar normalizira probavni trakt, pomaže probaviti ostatak hrane.

čokolada

Bolje je jesti nekoliko komada gorke čokolade 70%, od torte. Ovaj prirodni čokolada sadrži velike količine proteina i vitamina. Jedini nedostatak ove slatkoće - specifičan gorki okus (kakao), koji se vrlo brzo priviknuti.

Ostale korisne slatkiši su: halva na osnovi meda, sušenog voća i sjemenki suncokreta, nerafiniranog šećera od šećerne trske, marshmallows.

Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan

ZdorovGuru.com
Liječenje bolesti Lijekovi i lijekovi Ethnoscience Zdravlje i ljepota Miscelanea