ZdorovGuru.com

Proizvodi smanjuje šećer u krvi

produkti snigauwie saxar v kroviJedan od ozbiljnih bolesti je dijabetes, to može biti od dvije vrste, ali sa znacima ove bolesti je najviša razina koncentracija šećera u krvi. Kako se nositi s time? Važnu ulogu u ovom slučaju je hrana, to je vrlo važno dati posebna pozornost. Koje namirnice će vam pomoći sniziti razinu šećera u krvi? Kao pokazatelj može stabilizirati pomoću posebnog dijetu? Treba shvatiti da su neki od proizvoda moraju biti u potpunosti napušten.

Namirnice koje treba isključiti iz prehrane

1. može dramatično povećati šećera u krvi med, slastice, kvas, griz, pire krumpir, šećer, voćne sokove, slatko soda, žitarice.

2. Povećati razinu šećera u krvi visoko-kaloričnu hranu - ulje i maslac, slanina, pašteta, dimljeni meso, kobasice, kobasice, majoneza, masnoće sir, orasi, kolači, sjemenke, iznutrice od mesa, peradi kože, krema, kolača, masne i pržene ,

Namirnice koje treba smanjeni u prehrani

1. žitarica.

2. sušenja, krekeri, vafli, slatkiši, dijabetes, ove slastice je preporučljivo piti više od jednom tjedno.

3. Vikendica.

4. Riba.

5 mesa.

Proizvodi koji pomažu smanjiti razinu šećera u krvi

1. Ukrasite povrća, koje ne sadrži masti - krastavac, repa, rajčica, cvjetača i kupus, mrkva, zelje, repa, rotkvice.



2. piće treba se bez šećera, ili onih u strukturi imaju zaslađivač.

Sve preporuke hrane treba slijediti kad prekomjerne šećera u krvi?

1. Budite sigurni da bacite one proizvode koji su u strukturi imaju šećer.

2. Zaboravite na proizvode koji mogu dramatično poboljšati razinu šećera u krvi.

3. Proizvodi koji se polako može povećati razinu šećera u krvi se konzumira u umjerenim količinama.

Video: proizvodi koji smanjuju razinu šećera u krvi. Čvorovi na štitnjači

5. Ne zaboravite povećati fizičku aktivnost.

Koje namirnice će vam pomoći da se osjećate bolje tijekom dijabetes?

Uz pomoć nekih proizvoda može poboljšati zdravlje i smanjiti razinu glukoze.

1. Često se razina može se povećati nakon što je osoba odmah pojede, jer je tako važno podijeliti svu hranu na 3 glavna recepcija, 2 extra. Na taj način, ljudi neće umirati od gladi, a time i razina šećera u krvi će naglo porasti.

2. Izvrsna hrana mrkva, krastavci, čaj, vodu, nezaslađen pića, špinat, sok od rajčice, rajčice i kupus. Ovi proizvodi su niske kalorijske, uz pomoć biljne hrane može biti obogaćen vitaminima i vlaknima, oni su savršeno smanjiti razinu šećera u krvi.

3. Kako mogu jesti manje riža, žitarice, kruh i tjesteninu, rižu, meso, mliječni proizvodi i riba.

4. Ako je osoba pretila, to je vrijedno da zaboraviš krekere, maslac, masna mesa, ribe, margarin, mliječni proizvodi, alkoholna pića, matice.

5. U potpunosti eliminirati potrebu slastice - kolači, čokolada, voćni sokovi i druge slatke sokove, koji uključuju prirodni šećer.

6. obazirati dijabetičkih hrana koja sadrži sorbitol i fruktozu.

7. Izbjegavajte slanu hranu.

8. daju okus hrane koriste limun, začini i aromatičnog bilja.

Video: Proizvodi snizuje šećer

9. Kako bi se stabilizirati razinu šećera u krvi je potrebno jesti što više jabuka s korom.

10. Uvjerite se svaki dan jesti grah i leća.

11. Važno je da se jednom dnevno četvrtina žličice cimeta, mogu se razrijediti s vodom ili čajem. Na ovaj način je moguće stabilizirati razinu šećera u krvi.

12. prevenciju dijabetesa su Amur baršun bobice, jeli svaki dan jesti tri bobice tijekom polgola, tako da možete se vratiti na razinu šećera u krvi.

Načine za smanjenje šećera u krvi

1. Potrebno je odabrati hranu koja se probavlja duže vrijeme. Zapamtite, brži apsorpciju proizvoda, to je veći rezultat, što je vrlo važno obratiti pozornost u pripremi prehrani koja je bogata ugljikohidratima. Povećanje razine šećera u krvi mogu s obzirom na krumpir, bijeli kruh, riža kaša. Hrana s niskim glikemijskim indeksom se pretvaraju u glukozu sporije - ječam, kupus i gljive.

2. Obratite pozornost na cjelovitih žitarica, one sadrže vlakna, koja se probavlja vrlo sporo. Oni moraju biti uključeni u prehrani kako bi se zaštitili kardiovaskularni sustav.

3. Kako mogu jesti više voća i povrća jer sadrže gotovo bez ugljikohidrata, dok je puno antioksidanata, vitamina, antioksidansa i minerala. Možete dodati prehrani voća i povrća, koje sadrže ugljikohidrate.

4. Budite sigurni da hrana mora sadržavati bjelančevine, to sigurno ne može smanjiti razinu šećera u krvi, ali pomoću nje mogu dobiti osloboditi od gladi, to ne imati problema s prejedanje i dodatnu težinu što se ne boji.

5. Zaboravite na zasićene masti, oni su vrlo štetne za zdravlje, s njima se tijelo ne može nositi s visokim razinama šećera, najbolje je dati prednost nezasićenim mastima, oni će vam pomoći smanjiti razinu glukoze.

6. Obratite pažnju na svoje dijelove, najbolje je da ih smanji, manje kalorija konzumirati osobu, to bolje, jer nije poremećen metabolizam, što često dovodi do dijabetesa.

7. Potrebno je obratiti pažnju na kisele hrane, oni odoljeti slatkim i ne dopuštaju nagli porast razine šećera u krvi odmah nakon osoba je uzeo hranu.

Video: proizvodi koji smanjuju krvni čvorova šećera u štitnjači

8. Pomaže niži šećer u krvi ocat, pomoću nje može postići postupno ulazak glukoze u krvi.

Dakle, uz pomoć pravilan odabir hrane mogu smanjiti razinu šećera u krvi i držati ga normalno. Kada je dijeta uključuje hranu koja je u suprotnosti smanjiti razinu glukoze u krvi, postoji jak pritisak na gušteraču i inzulin tako potpuno se proizvodi.

Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan

ZdorovGuru.com
Liječenje bolesti Lijekovi i lijekovi Ethnoscience Zdravlje i ljepota Miscelanea