Odvojeni hrana - pravila i preporuke

Razdelnoe pitanie - Pravila i rekomendatsii Pod zasebnim ponude zasebna napajanja se ne miješaju međusobno razumjeti jela - kao hrana odlikuje se kemijski sastav i biološke vrijednosti. Osim toga, ne radi se samo o upotrebi ne miješaju jela, kao i na tome da ih u različitim vremenskim razdobljima, pre-izračunate. Na primjer, jedan dan čovjek držati odvojenu hranu, jesti će meso, drugi dan - povrće, a onda - ribe, nakon - samo mliječni proizvodi (dijeta naslikao za indikativni primjer).

Princip odvojenog hrane

Osnovni princip odvojenom hrane temelji se na tome kompatibilnim ili nekompatibilnih određenih namirnica i kako oni utječu na ljudsko zdravlje. To je, prije svega, možemo početi od zdravlja i dobrobiti, a onda kasnije o tome kako ukusan može činiti određena jela. Mi smo, nakon što su svi zapravo znaju vrlo malo informacija o tome je li kompatibilne proizvode u našoj svakodnevnoj prehrani ili ne i kako oni mogu utjecati na sveukupno zdravlje. Budući da jedemo, prije svega, kako bi se osjećali kao zdrava osoba, te ne treba biti ispunjena beskorisnim, a ponekad čak i štetnih junk food.

odvojene smjernice hrane utvrđena su i doktori G.Sheltonom G.Heem. No, ako počnete ih (načela prehrane znanstvenika) da ispita pobliže, ispada da oni ne podudaraju u mnogim aspektima.

Odvojeni hrana za Haye

Razmislite, za početak načela odvojenog hrane u Hay. On je zaključio da ne možemo istovremeno konzumirati ugljikohidrate i proteine. Razlog je u tome kako se probavlja bjelančevine trebaju kiselu okolinu, a za probavu ugljikohidrata - alkalna. Dakle, nemoguće je da ih povezati, jer oni jednostavno ne probavljaju. No, moderni dijetetičari tvrde da to načelo nema smisla slijediti, jer je ljudski probavni sustav je tako svestran da se može probaviti ne samo s bjelančevinama i ugljikohidratima, ali i masti.

Video: Odvojeni hrana za mršavljenje. posebna pravila hrane

Uvjeti isporuke (na Hay)

Unatoč dvosmislenost pravila zasebna hrana za Haye, ipak ga je dosljedno i sada. Stoga, dajemo preporuke koje su dane liječnika:

Snažno se preporučuje da se koristi sa bjelančevina, ugljikohidrata i frukty-
U ljudskoj prehrani na bazi mošta, prije svega, stavi povrće i voće, a već kao sekundarni izbornik - meso, riba, žitarice, supy-
Zabranjeno je jesti kobasice i mesne prerađevine PROIZVODI
Ako postoje proteini i masti u prehrani, njihov unos treba smanjiti na minimumu-
Potrebno između obroka održava u rasponu 5 sati.

Proteini se nalaze u hrani: meso, riba, jaja, mahunarke, orašasti plodovi i kobasice.

Ugljikohidrati se nalaze u brašno proizvodi, brašno, tjestenina, krumpir, kolači, žitarice.

Hej izdvojio neutralne proizvode u obliku maslaca, kiselo vrhnje, svježi sir, sir i sušeno voće, povrće i voće. Kada je u pitanju neutralnih proizvoda, što znači da su kompatibilni s proteinima i ugljikohidrata.

Pravilnik o hrani Shelton

Sada razmislite pravila ponude drugog dijetetičar.

Video: Odvojeni hrana za mršavljenje. Kako izgubiti težinu na posebnoj hrani?

Strogo je zabranjeno kombinirati sa svakim drugim proizvodima koji sadrže ugljikohidrate i kiseline. To jest, ne možete u jednom obroku jesti kruh, krumpir, žitarice, mahunarke i voće i povrće kao rajčica, ananas, limun, naranče, mandarine i grapefruits (ti plodovi Shelton se smatra kisela).
Ne preporuča se jesti meso u kombinaciji s kruhom, a ne miješati sa svakim drugim pekarskim proizvodima i orasi, jaja i sira. To jest, izvorni (prvi obrok) možete jesti ribu, mlijeko, sir, jaja, a tek onda (drugi obrok) - pekarski proizvodi.
Masti nisu kompatibilni s proteinima! To znači zabranu istodobnog prijem vrhnja i mesa, jaja i kiselog vrhnja, biljnog ulja i orašastih plodova, itd Shelton schitad da mast, uzimajući u želucu, pa je nemoguće probaviti drugu hranu, tako da svi masti treba jesti odvojeno. Ali opet, to ne uzima u obzir činjenicu da je ljudski probavni trakt je univerzalni savršen sustav koji može u potpunosti probaviti u isto vrijeme kao masti i proteina.
Bilo kiselo voće ne preporučuje za korištenje sa proteinima. Primjer - ananas, višnje, šljive, jabuke, naranče, mandarine ne može se koristiti zajedno u obroku s proizvodima od mesa, jaja. To je, u jednostavnim riječima, miješati bilo koja hrana se ne preporučuje.
Ako jedete žitarica, krumpira jela ili pekarskih proizvoda, a zatim ih kombinirati sa slatkim pekmez, maslac, slatkiši (jedan obrok) se ne preporučuje.
Dvije vrste hrane koja sadrži škrob, ne jedu zajedno, što znači da su krumpir s kruhom ili kaša s kruhom ne jedu. Navodno je ova kombinacija će izazvati fermentaciju u želucu i spriječiti potpunu probavu.
Mlijeko je poželjno isključiti iz svoje dnevne prehrane. Opravdanje - mlijeko ne probavlja u želucu i sprečava želučanu kiselinu za probaviti ostatak hrane.

Za ili protiv

Ako se okrenemo prema mišljenju modernih znanstvenika, liječnika, nutricionista i gastroenterologa, nećete vidjeti nikakve kategoričan mišljenje „za” ili „protiv”. Naravno, šteta tijelo neće biti, ako će jesti voće odvojeno, poseban meso, mlijeko, itd odvojeno No, ipak, ako ste za dugo vremena će se držati načela posebnog napajanja, to može dovesti do lošeg zdravlja i poremećaja gastrointestinalnog trakta. Ako želite izgubiti težinu, onda u tom slučaju možete staviti na određeno vrijeme posebnog hrane Haye, ali ne predugo (ne naškoditi).

odvojene hrane Protivnici tvrde da je takav sustav umjetno. U prirodi ne postoji takva stvar kao zasebna hrana - meso ne mogu s kruhom, povrćem s ribom, ali mlijeko treba biti napušten. To je, možemo zaključiti - Načela odvojenog napajanja protivno zdravom načinu života.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan