Život nakon srčanog udara - kako živjeti nakon srčanog udara?

Život nakon srčanog udara - to je veliki dar, jer za mnoge bolesti završava letalno. Ali izlazi iz bolnice, čovjek čeka novi način života, nove države, a sve što je prethodno nije poznat. Sada smo praktički naučiti novi način življenja. Kako živjeti nakon srčanog udara? Iz onoga što je potrebno da biste dobili osloboditi od i što je to običaj napraviti? Dajemo odgovore na ova pitanja, ti reći kako živjeti nakon srčanog udara, ovi savjeti će biti korisno ne samo za ljude koji su pretrpjeli srčani napad, ali i svoje najmilije. Trajanje i učinkovitost rehabilitacije ovisi o težini bolesti, te kako pažljivo provoditi preporuke pacijenata.

Novi život nakon srčanog udara

Postoje određene stvari, navike, od kojih su odustati, jer imaju štetan učinak na oštećenom srcu. Prije svega, potrebno je riješiti loših navika. Naravno, govorimo o pušenje, koji oduzima mrvice života u zdravih ljudi, ako stvarno imao srčani udar, ne prestati pušiti, moguće je da se pripremiti za sljedeći napad. Liječnici naglašavaju pušačima da cigarete sadrže takve štetne tvari, koje povećavaju rizik od ponavljanja srčanog udara na pola.

tjelesna aktivnost potrebno, ali u isto vrijeme, sve akcije moraju provoditi s velikom pažnjom i povećati opterećenje treba biti postupan. Redovita tjelesna aktivnost je važan dio života nakon srčanog udara. Ne mislim da je život nakon srčanog udara zaustavljeno - nastavlja. Minimalna vježbe - to je šetnja na svježem zraku, penjanje stepenicama, naravno, ne govorimo o snazi kardio. No, za početak ove aktivnosti moguće je tek nakon liječnikove preporuke. Ljudi koji imaju problema s srčanog zaliska, ne preporučuje opterećenje na srce u obliku tjelesne aktivnosti. U drugim slučajevima, nakon srčanog udara o sto vježbe potrebno. Sve aktivnosti treba biti postupan i redovito, a tek onda može naedyatsya za pozitivan ishod bolesti. Prvi opterećenje može biti najranije 6 tjedana nakon bolesti. To je - jednostavno šetnja na svježem zraku na 203- minuta dnevno, možete postupno povećati trajanje i nadopunjuju fizičke vježbe. Tijelo mladih može u potpunosti obnoviti srčanog mišića (ovisno o težini srčanog udara), koje nije starije osobe.

Značajke snage nakon srčanog udara

Moramo uzeti to pravilo jesti svaki dan barem 5 obroka različitih voća i povrća. To može biti ne samo svježi proizvodi, ali i zamrznuti, sušeni. Oni su bogati prirodnim vitaminima, elementima u tragovima, kao što je potrebno za vraćanje srčane aktivnosti.

Povećanjem količine hrane biljnog podrijetla, potrebno je smanjenje masne dijelove. Bolje je da se isključi iz prehrane namirnice koje sadrže zasićene masti, koje uključuju kobasice, maslac, meso pite, sireve durum, čokoladu, masnu hranu, hranu koja sadrži dlan i kokosovo ulje. No, nezasićenih masti u ribi, orasima, avokado, suncokreta, uljane repice i maslinovo ulje, naprotiv imaju pozitivan učinak na tijelo. Važno je zapamtiti da bi trebali pokušati smanjiti Razine kolesterola u krvi, kako bi se izbjeglo ponovno napada i poboljšanje kvalitete života nakon srčanog udara. Veliki alternativa mesu može postati mahunarke i orašasti plodovi. Njihova prednost je u tome što oni ne sadrže štetne kolesterola, masti, ali u isto vrijeme bogata proteinima su potrebne tijelu. Na tjednoj prehrani bi trebao biti 4 dijela mahunarke, sjemenke i orašasti plodovi.

manje sol! Poznato je da sol zadržava tekućinu u tkivu, što je razlog zašto je visoki krvni tlak. No, to ne znači da morate jesti neukusna hrana monoton. Prehrana može napraviti svijetle okus kada se dodaju hrani zdravo i ukusno začina - metvica, bosiljak će dati jedinstven okus i okus jela. Bolje je napustiti korištenje kečap. Majoneze i drugih procesirana hrana, zbog visokog sadržaja soli.

Nakon infarkta zabranjeno proizvoda takvim: Masna mesa, masti, alkohol, slana hrana, kobasica, kava i jak čaj, senf, majoneza, kečap i iznutrice.

Nakon srčanog udara potrebno dodati na svoj način ishrane takvih proizvoda: Žitarice, voće, povrće, proizvodi od durum pšenice, nemasno meso, plodovi mora, voćni žele, crnog kruha, sušeno voće.

Video: Sprečavanje bolesti. Život prije i nakon srčanog udara

Kako da se vrate u normalan život nakon srčanog udara

Srčani udar - to ne znači da morate napustiti svoj voljeni rad, zanimanja, zabavu. Uostalom, sve to pomaže da žive, čini svakim trenutku smisleno i zanimljivo. Ovisno o raspoloženju i stanju pacijenta, može se pričvrstiti na posao 2-3 tjedna nakon otpusta iz bolnice. No, to je najbolje da se vrati na posao u fazama - možete početi raditi za pola dana, postupno povećanje trajanja rada. ne moraju se odreći posla zbog straha od srca na umjereno opterećenje rada će se samo molim.

Video: Kako živjeti nakon srčanog udara? bioresonance pregled terapija uređaj | Deta Elis holding

Seks nakon srčanog udara

Nije potrebno da se izbjegne bliskost zbog brige za srce. Povratak na normalan seksualni život može biti u nekoliko tjedana magaraca napada. Ali morate da se usredotočite na svoju dobrobit, ako nema nikakvih problema pri hodanju. Ne osjećaj nelagode u umjereno vježbanje, možete i dalje uživati u seksualnu intimnost. Kod muškaraca, postoji svibanj biti neko vrijeme erektilna disfunkcija, koji je posljedica uzimanja lijekova, ali s vremenom sve će doći na svoje mjesto.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan