Trudnoća i rad, što učiniti?

Video: želja za trudnoću 2016. godine ruski melodrama 2016. gledati film na internetu

beremenost i rabota Trudnoća u potpunosti mijenja izgled, jer dijete počinje svaki dan sve više i više raste. Žena može osjetiti promjene u fizičkom stanju njegove psihe, intelektualne sposobnosti, performansi. Dakle, priroda postepeno priprema Žensko tijelo budućnost majčinstva, u ovom slučaju ne traži dopuštenje. No, postavlja se pitanje, trudnoća i rad, što učiniti? Što problemi nastaju tijekom trudnoće i nastup?

Mnoge moderne žene naći trudnoća nije prepreka za njih nije problem u aktivnostima obuke, razvoja karijere, oni su vjerovali da se sve može kombinirati. Mnoge žene pokušavaju da ne smanjuju svoje aktivnosti gotovo do porodiljnog dopusta i žena koji se nalaze na visokim položajima - glavni, vlasnik ne odustaje dekret, i raditi do rođenja.

No, svi vjerojatno znaju da trudnica može promijeniti, i izvana i iznutra. To je smanjen tempo rada i intelektualne aktivnosti. Sve mentalne operacije potrajati i do tri puta više vremena i truda nego ikada prije. Vrlo dobro, ovi simptomi se promatraju u drugom periodu trudnoće i prva počne mučiti trovanje.

Žena treba imati na umu da ne možete prevladati sebe, peretruzhdaetsya. To je najbolje u ovom trenutku opustiti i uživati u životu, tako da ne naškoditi Vašem budućem djetetu.

Zapamtite, vi se nosi bebu, a to je vrlo težak proces koji zauzima puno fizičke snage, a ti se ne sviđa neće biti u mogućnosti da se zaštite od zdravlja odbili. Beba u više moći prebaciti pažnju na sebe i odvrati vas od svog rada.

Pogotovo trudnice, koji su navikli da je stalno na poslu, i nisu znali što je ostatak će morati pažljivo ponovno procijeniti svoje sposobnosti i znati kada će prestati kad se osjećate umorno, kap sve, uzeti pauzu od posla, došao kući i legao na počinak. Jer ako radite, da prevlada svoj umor, što ugrožavaju život svog djeteta. Morate biti u stanju razlikovati između pozitivnog i negativnog umora. Sjetite se da ste svoj zagušenja uvelike šteti razvoju bebe u maternici. Dokazano je da su oni koji naporno radi i da ne leži u trudnoći rađaju djecu s oslabljenim imunološkim sustavom.

Vrlo često se u prvom tromjesečju trudnoće, žena teško nosi s radom. Što učiniti? Možete uzeti redovite odmor, ne zaboravite za bolesnike ne treba čekati dok se ne stvarno trebalo. To jest, ako se ne osjećate dobro, to je poželjno da mislim o sebi na način koji će vam pomoći da napravite privremenu pauzu otlezhatsya i dobiti snagu. Budući da u prvim mjesecima najteži za žene. To otvara toksikoza, slabost, umor, a ona jednostavno ne može funkcionirati.

Kao i tijekom trudnoće kombinirati rad i slobodno vrijeme

Trudnoća - razdoblje koje zahtijeva uravnoteženu prehranu, psihološki Rođenje priprema, šetnje na svježem zraku, pokreta i posebnih vježbi. Svaka žena to zna, ali kako to učiniti na poslu, ako nema dovoljno vremena za nešto za jesti, kretati, itd Možete napraviti sami raspored. Na poslu, budite sigurni da imaju legitimno ručak, a trebali bi ga koristiti za sebe i svoje malo jedan hraniti. Isto tako radi svaki dan. Koji jasno mora opisati svoju hranu, vrijeme za sport i rekreaciju na otvorenom. Budite sigurni da se prilagode ovom rasporedu.

Često žene koje rade maloosoznanno vezane uz trudnoću, svi oni imaju vremena, ali na svoje zdravlje, a beba je nestalo. Zbog ove žene imaju postpartum problema, a sa svojim zdravstvenim stanjem i za zdravlje vaše bebe. Što učiniti u ovom slučaju? Dobro je da ste karijeristi, ali trudnoća bi trebala imati svoj veto:

1. Ne treba davati u potpunosti raditi.

2. Naučite se, beba i suprug vole.

3. Da ležalo ti nije naišlo kajanje stresnim situacijama. Razmislite o kome možete povjeriti svoj posao i vratiti se na sebe i svoje dijete.

4. Trudnoća ne bi trebalo biti pretjerani osjećaj posla, jer prijeti rođenje djeteta sa slabim nestabilnom živčanog sustava.

5. Ne smije biti izložen stresnim situacijama.

Kako sigurno doći na posao za vrijeme trudnoće?

Trudna često još uvijek suočen s izazovom - jahanje na posao. prijevoz tjeskoban, začepljen, a žena nakon ostavivši ga s vrlo lošim osjećajem, to je zbog toga izvedbe često krše.

Što učiniti, kako je lako doći do posla?

1. Ako jedete u javnom prijevozu, i postati vrlo loše, jer ti stoji, od vas tražiti da ustupile, stanke je opasno za vene na nogama.

2. Snimite se mirno i svoju omiljenu glazbu, audio knjige i dobiti bez razmišljanja gdje si.

3. Opustite se, pomoći u igri - moja majka prilagođava ruku na trbuh, a njezino dijete pokušava pogoditi iznutra.

Video: Trudnoća i rad. Pozitivno razmišljanje. Privlačenje novca. Vježba 2. dio

Prehrana u trudnoći na poslu

Rekli smo da je važno naći vremena za jesti, potmou da često žene koje žele uštedjeti vrijeme i jesti restoran brze hrane, a ta moć je kontraindiciran u žena. Trebali bi jesti povrće, voće, sir, dijetetski meso, orasi. Vaš unos hrane trebao bi postati pravi ritual. Trebali biste redovito jedete, pijete sokove. Dakle, ako se osjećate energičan i aktivan.

Kao trudnica je opuštanje na poslu?

Zbog onoga što Zhenina često umorni? Zbog toge, ona ima nizak stupanj mobilnosti, a ne da se opustite i promijeniti položaj, onda je umor i malaksalost.

Da bi to spriječili, morate slijediti ova pravila:

1. Svakih 10 minuta, promijeniti položaj tijela, i pokušati da se u potpunosti opustiti, pogotovo kada imate veći trbuh.

2. Ne zaboravite na odušak za zrak.

3. Ustani od svog stola i to tako tiho vježbanje - opustite se, a zatim procijediti mišiće leđa i nogu.

Video: The Sims 4: Izazov # 7 SIM SMRT - smrt trudna?

4. Vrlo dobro kombinirati s šetnju sjedeći položaj. Tako da možete lako nositi se s umora.

Dakle, trudnoća i rad - to nije problem, ako uzmemo u obzir sve nijanse i pridržavati se pravila. I zapamtite da imate malo jedan u prvom planu, a onda raditi.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan