Korisnih bakterija - su oni potrebni?

Poleznyie bakterii - nuzhnyi li ONI Danas, gotovo svi izvori informacija, a ne samo vidjeti izraz „dobre bakterije”. Uključite TV - postoje dobre bakterije, kupiti Rebecca jogurt i to također ukazuje na sadržaj korisnih bifidobakterija. S vremena na vrijeme, ona se osjeća kao da ne možemo živjeti bez tih bakterija, i biti sigurni da se u svim mogućim oblicima. Dakle, trebate li dobre bakterije? A što je to? Idemo nositi zajedno.

Što su probiotici?

Jeste li znali da je medicinski naziv za korisne bakterije - probiotici? Ova riječ dolazi iz grčkog jezika, gdje „pro” znači „u” i „biotički” - živ. Ako u potpunosti dešifrirati riječi, a zatim:

Probiotik u putić. iz grčkog. - onaj koji je u interesu života.

Pa što su probiotici? To su proizvodi koji spadaju u mliječnu kiselinu. U stvari, to je živa bakterija koja može u potpunosti postoje, množe i pružaju prednosti samo u kiselim uvjetima. Zato gotovo svaki jogurt, kefir i kiselo mlijeko možete pronaći natpis - sadrže određeni broj korisnih bakterija (ili Bifidobacterium).

Ovdje možete odmah raskrinkati popularni mit da bi se ispunite svoj želudac i tijelo u cjelini, korisne bakterije, morate biti sigurni da kupiti jedan skuplji jogurt kao Actimel, Eko-jogurt, itd Ćete samo još jednom da plati novac, to nije vrijedno toga!

Korisnih bakterija pronađena u bilo fermentiranih mliječnih proizvoda predstavljenih u dućanu ili na tržištu. A broj tih bakterija će biti isti kao i za skupe oglašeno jogurt.

Mala količina korisnih bakterija sadržanih u kruhu, žitarice, piva i kvas. No, ipak, korisno zasititi tijelo je bifidobakterije, koji su kiselo-mliječni proizvodi.

Studije bakterija

Različite vrste bakterija prije sto godina, studirao biologiju - Ilya Mechnikov. Ono što je otkrio? On je pokazao da je to mliječni proizvodi u svom sastavu sadrži veliku količinu korisnih bifidobakterija, koji su na snazi i koje su identične osnovne funkcije zdravih bakterija u ljudskom probavnom traktu.

Video: zle i dobre bakterije: uloga i značaj bakterija u životu osobe

Čak i tada Mechnikov donio zakon - ako vam dati djetetu imunosustava s bolestima želuca i bilo kojem dijelu probavnog trakta korisne bakterije, a zatim nakon 2 tjedna primijetit ćete značajan napredak. Od tada, nova era probiotika je otvorena.

Probiotici su korisne za ljudsko tijelo: pomažu vratiti mikroflore probavnog trakta, poboljšati blagostanje, pomaže da biste dobili osloboditi od bolesti želuca.

Korisne funkcije probiotika

Mi popis korisne funkcije probiotika:

Korisne bakterije pomažu u probavljanju hrane koja ulazi u tijelo osobe
Uz sudjelovanje korisne bakterije počinju proizvoditi vitamine, koje su usmjerene na reguliranje masti, proteina, metabolizam ugljikohidrata.
Prisutnost u želucu potrebnog broja bifidobakterija „pomaže” proizvodnja hormona, posebno dobro poznata serotonina-
Bakterije su uključeni u formiranju lokalnog imuniteta, a posebno im je potrebno da se za prehlade bolesti SARS i bilo koje druge kronične zabolevaniyah-
Pomoć za snižavanje kolesterola u krvi (posebno korisne za one koji pate od kardiovaskularnih bolesti) -
Ako truje korisne bakterije sadržane u fermentiranih mliječnih proizvoda, ubrzati eliminaciju toksina i drugih štetnih tvari.

Kako odabrati hranu s probioticima?

Odlučili ste se vratiti zdravlje vašeg tijela i za to - morate naučiti kako odabrati pravu hranu, u sastavu sadrži probiotike. Osobito korisno ove preporuke / savjet bi korisno mame koje nastoje s velikim izborom mliječnih proizvoda na policama trgovina odabrati najkorisniji sadržaj bakterija.

Dakle, prva stvar koju uvijek trebate učiniti, ne samo u odabiru mliječnih proizvoda - je pročitati natpis pažljivo. Ako je korisni bakterije etiketi proizvoda ukazuje da „1 g / ml jogurta / jogurta / kiselo mlijeko sadrži najmanje 1 milijun žive bakterije. Također, rok trajanja visokokvalitetnih mliječnih proizvoda ne smije prelaziti 2 tjedna (sve iznad tog razdoblja ne sadrži bilo kakve korisne bakterije, au nekim slučajevima - čak i mlijeko). Budite sigurni da obratite pozornost na uvjete skladištenja tih proizvoda - režim temperatura mora biti naveden od plus 4 do 8 stupnjeva.

ljekarna dodaci

Nije svatko voli mliječne proizvode, ali želja da ispunite svoje tijelo s korisnim probioticima - ostaje. Postoji rješenje - obratite pažnju na farmaceutske dodatke prehrani, u sklopu koje su sadržane korisne bifidobakterije, laktobacili i enterobakterija. Sve 3 vrste bakterija su usmjerene na normalizaciju gastrointestinalnog trakta i poboljšanje ljudskog zdravlja.

Dakle, prva vrsta dodataka prehrani - monopreparations, u sklopu koje sadrži samo jednu vrstu koristan bifidobakterija:

Bifidumbacterin;
Lactobacterin;
Kolibakterin.

Video: Koji proizvodi su dobre bakterije? - Dr. Komarovsky

Ova vrsta prehrambenih dodataka preporuča se koristiti u blagim poremećajima probavnog trakta, kao i za prevenciju želučanih poremećaja.

Dodaci u obliku baktisubtil, biosporin i SPOROBACTERIN sadrži korisne bakterije, kvasca i poput gljivica i bacillus spora koje tvore, postupci su usmjereni na uklanjanje toksina i otrova i u teškim trovanja, proljeva i akutni oblik dysbiosis.

Također, na dysbacteriosis preporuča primijeniti atsilakt, Bifiform, Bifiliz, Linex i teški oblik trovanja hranom - i Profibor Bifidumbacterin.

U zaključku: za normalizaciju gastrointestinalnog trakta, unapređenje zdravlja, prevenciju i liječenje dysbiosis u slučaju trovanja treba koristiti probiotike. Sadržane u velikim količinama u mliječnim proizvodima (jogurt, fermentirani pečena mlijeko, jogurt, kiselo tijesto) i ljekarne Badakhshan.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan