Uklonite želudac nakon carskog reza

Ubiraem zhivot posle kesareva secheniya Si rodila prije mjesec dana, a možda i ne, prije nekoliko dana, a već razmišlja o tome kako vratiti svoj izvorni oblik, stražnja elastična trbuščić i lijepi lik. Posebno problematično za žene da se oporavi nakon carskog reza. No, sve je moguće, ako stvarno želite.

Za uklanjanje trbuh nakon carskog reza, potrebno je koristiti kompleks, dokazano od strane mnogih žena. I nema tajni, stvarno. Vi samo morati držati osnove zdrave prehrane, koliko je to moguće ne zaboravi tjelesne aktivnosti, više kretati s djetetom (nije naodmet za duge šetnje na svježem zraku), kao i ispravan način života u punom smislu te riječi, i percepcije.

Nekako, kada žene nisu vrlo atraktivna trbuh nakon carskog reza, pogledati u ogledalo, žele odmah poduzeti nikakve drastične mjere za rješavanje ovog problema. No, kada je riječ o praksi, malo se usudio mršavljenje, prehrana, sport, šetnje, itd

Hitnost problema

Prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja djeteta, žena u potpunosti apsorbirati ugodan majčinsku brigu. Ali onda, nakon nekog vremena, ona počinje da obratite pozornost na sebe u ogledalu. I ovdje je ne vidim radost iz činjenice da postoji trbuh opustio, a zatim i nekoliko dodatnih bore, grudi su izgubili nekadašnji oblik i izgled, u cjelini, nije jako sretan. Pitanje - što učiniti s takvim likom? Zašto, nakon carskog reza, vidjet ćemo ove ne baš ugodan promjenu?

Razlog za progib trbuh nakon carskog reza je da je žensko tijelo je provedeno ozbiljnu operaciju. Čak i unatoč činjenici da je ova metoda isporuke je češća, žensko tijelo na njegovu uporabu nije uvijek postavljena. Prvo, jer u prirodnom isporuke aktiviran potpuno drugačiji skupina mišića koriste hormone. To je, cijele žensko tijelo prilagođava na činjenicu da će dijete tu i tamo - lik postupno zatvaranje i povratak na prethodni oblik.

Ne, za to je nepoželjno, jer postoji opasnost od divergencije šavova. Fizička aktivnost je bolje odgoditi u to vrijeme, kada je liječnik odobri vježbe.

Kada mogu ići u teretanu i početi gubiti na težini nakon carskog reza?

Glavna stvar da žena treba shvatiti - ne biti u oporavku tijela nakon poroda svojim prijateljima, koje su rodile prirodno. Jer nakon carskog razdoblja oporavka traje puno duže, i to je normalno. Prvo morate čekati za ozdravljenje tijela i prestanak boli, a nakon toga, u dobrom stanju, posvetiti vrijeme sportskih i dijeta.

Sve dok su šavovi nakon carskog reza ne liječi, vježba je kontraindicirana. U pravilu, šavovi izliječiti u roku od 3 mjeseca nakon poroda.

Posegnuti za vježbanje nakon carskog reza samo 2-3 trebao mjeseci.

Čak i nakon što se 3 mjeseci prolaze, nakon carskog reza, to je poželjno da žena održao punu konzultacije s liječnikom o njihovom fizičkom obliku.

Ženski priroda, tako da se tijelo još najmanje godinu dana nakon poroda je smanjen, dok hranjenje beba dojku.

Dijeta za vrijeme dojenja

Dijetalna ograničenja tijekom dojenja se ne preporučuje od strane liječnika, jer to može rezultirati gubitkom majčino mlijeko. Neispravno ograničenje opskrbe u dojilja krši probavnog trakta za rad u djeteta.

Video: Kako ukloniti želudac nakon carskog reza brzo.

Liječnici Preporučujemo početni oporavak nakon carskog reza tek nakon godinu dana. Ali ovdje se misli samo djelomični nedostatak vježbe.

Jednostavan način oporavka oblik

Najlakši način vraćanja figure nakon carskog reza jer može biti zemlje koje su stalne šetnje s djetetom i aktivnog igranja s njim (npr gimnastika). Idealna opcija je zajedničko kupanje u bazenu, koji će biti usmjeren na opće jačanje trbušnih mišića i povećanje tonusa cijelog tijela. Uostalom, tijekom putovanja koriste gotovo sve mišićne skupine.

Strogo je zabranjeno napraviti nikakve snage vježbe nakon carskog reza.

Šest mjeseci nakon carskog reza

Oko šest mjeseci nakon carskog reza, možete početi intenzivnu obuku u teretani ili kod kuće. To bi trebalo biti učinjeno redovito - 3 puta tjedno. Sat vremena prije treninga i jedan sat nakon jela nije preporučljivo, jer to može utjecati na vježbe i pogoršati zdravstveno stanje žena.

Što ako je jedini ispravan žena rekla nakon carskog da imaju plastične operacije na želucu? Naravno, savjetovati protiv ovog postupka, ženu nitko neće. Plastična kirurgija može stvarno pomoći dovesti u red bilo kojeg oblika i bilo trbuščić - čak i najviše zanemaren i izgubio ton. Ali opet - kako napraviti ovaj postupak samo šest mjeseci nakon carskog reza, i naravno, nakon savjetovanja s liječnikom.

Opasnost od plastične kirurgije nakon carskog reza - Ta razlika šavova.

Ne zaboravite da hodaju više!

Koliko puta dnevno se hoda sa svojim djetetom nakon poroda? Ako želite dulji boravak kod kuće, umjesto hodanja - izvaditi mrvice na balkonu, onda kakav oporavak nakon porođaja može biti uključeni. Vaše tijelo će ostati progib i neelastična, a beba će doživjeti nedostatak kisika.

hodati metode (duge šetnje) nakon poroda - to je najviše jednostavan i jako lijep način da brzog mršavljenja. Vaš hoda trebali bi se održati u svim vremenskim uvjetima i ne ovisi o raspoloženju. Samo budite spremni i ići u šetnju. Odaberite ceste s preprekama - uz penjanje stepenicama, humaka i uhabinami.

Mlada majka i beba preporuča hodanje 2 sata ili više na otvorenom danu zraka.

Video: Pogledajte minus 20 kg nakon carskog. 2. dio - Kako izgubiti težinu nakon carskog reza

Tijekom dana, kod kuće, pokušati uzeti dijete u naručje i to na strani zavoja i čučnjeva. Vaši mrvice baš sviđa ova igra. Osim toga, svaki mjesec opterećenje će se povećati, jer beba dobiva na težini.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan