Kako da biste dobili osloboditi od Internet ovisnosti?

kak izbavitsia OT internet zavisimosti Do danas, ljudi ne mogu zamisliti bez Interneta. Mreža se koristi za zabavu, posao, zarada, komunikacije. Nismo ni primijetili kako je postupno postao ovisan o virtualnom životu. Neki stručnjaci porediti taj odnos ovisnosti. Terapeuti izvijestio da je Internet ovisnost se manifestira u obliku stalnog željom da se na internetu. Gotovo 10% korisnika koji pate od ove mentalne bolesti.

Koje su različite vrste internet ovisnosti?

Ovisnost o društvenim mrežama

Ovaj tip češći, najčešće se javlja u adolescenata, kao i sramežljivi i nesigurnih ljudi. U stvarnom životu, čovjek dužan, ne može komunicirati s drugima, ali virtualni svijet čini moguće izraziti. Neki osjetljivi ljudi naviknuti da uvijek biti u „online”, pa čak i pomoću društvene mreže na poslu, to će negativno utjecati na njihovo poslovanje. To je zbog toga što su mnoge tvrtke i organizacije zabranjen ulazak u društvene mreže, do i uključujući prekid.

Ovisnost o internetu igranje

Mnogi kockanje ljudi ne mogu zamisliti život bez online kockarnice, rulet i ostale igre. Oni se ne razlikuju od stvarne, Internet je dostupniji nego pravi casino. Danas, postoji mnogo igara koje obećavaju u online modu vygrat prilično svotu novca, tako da je kockar počinje napuniti račun, a zatim je uvelike razočaran kad gubi. Imajte na umu da je ova igra je ovisnost nije manje opasan od stvarnosti.

Posebno opasna fantazija igre, oni dovesti do činjenice da tinejdžeri u potpunosti je izgubio dodir sa stvarnošću i živi u virtualnom svijetu. Psihoterapeuti su već dokazali da je to zbog ovih igara dijete raste ljuti, agresivni, ima niz kompleksa. Igrači iza u razvoju, koje pate od raznih bolesti unutarnjih organa, jer gotovo ne miče, uvijek sjedi na računalu.

Neki ljudi koriste internet za izravnu gledanje erotskih filmova, igranje virtualni seks. S jedne strane, ne postoji ništa opasno. No, s druge strane, jer to dovodi do mnogih obitelji, jer ljudi gube interes za njihov partner voli virtualni privatnost.

Internet ovisnost - norma ili patologija?

Svi mi od nečega ovisnom, ali važno je znati kada prestati. Na primjer, samo na praznike jedno piće alkohol, dok drugi ne mogu zamisliti svoj život bez njega. Tako je i sa Interneta. Za neke - to je način zarade, ugodna razonoda, ali za druge - smisao života.

O patologije može reći kada osoba prestane živjeti zaista, zaboravite na socijalne i domaćih pitanja, nema planova u životu, on nije bio zainteresiran u budućnosti, to je korisno za skrivanje iza računala, a cijelo vrijeme proveo uz njega. U tom slučaju, trebamo hitnu psihološku pomoć.

Ključne značajke ovisno

Mehanički posjetite web stranice. Vi ustati ujutro i odmah početi provjeru e-pošte, nervozno čekajući riječ, dobiti zadovoljstvo iz nje.
Neadekvatna procjena vremena provedenog na internetu. Ako imate prijatelje, rodbinu reći, da ste stalno sjedi na mreži, u obzir ovisnost razvoja.
Odbijanje realne komunikacije s ljudima. Možete postati lakše komunicirati na internetu, tako da ne želim ići nigdje? Provesti sve svoje slobodno vrijeme na internetu? Njega treba poduzeti. Moramo živjeti stvarno. Online komunikacija - je dobra, ali ne treba zaboraviti komunikaciji uživo.

Načina da biste dobili osloboditi od Internet ovisnosti

Psihoterapeuti su dokazali da je jedan od najučinkovitijih načina je osobni kontakt s terapeutom pacijent. Nemojte se oslanjati na psihološko savjetovanje na internetu. Oni su neučinkoviti!

Video: Još uvijek nije prekasno! Kako da biste dobili osloboditi od Internet ovisnosti?

Prije liječenja ovisnosti, trebate kako bi bili sigurni da je to zapravo postoji. Kako se testirati? Zabilježiti vrijeme, koliko ćete potrošiti na internetu tijekom dana, noću. Budite sigurni da odredite koliko ćete potrošiti vrijeme u potrazi za pravim informacijama i rada. Ako ćete potrošiti više vremena na društvenim mrežama, igrati igre, gledati filmove, video, hitnu potrebu da poduzme akciju.

Da biste dobili osloboditi od Internet ovisnosti Pišite jasno koliko je vremena ćete potrošiti na posao, ne ide dalje od onoga što je dopušteno. Voditi prema pravilima stege vas. Nakon nekog vremena ćete primijetiti da se većina vremena.

Pitajte svoju voljenu osobu za blokiranje web stranice koje ćete potrošiti vrijeme besciljno. U težim slučajevima, potpuno onemogućiti Interneta.

Jeste li usamljeni? Internet - je vaš jedini radost? Get ljubimac s njima će morati hodati, provesti neko vrijeme, tako da neće biti dosadno. Također, učlanite u teretanu, koliko god se vrijeme u veselom društvu prijatelja preko može se provesti, prijatelje.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od računala ovisnosti [Liječenje ovisnost o internetu hipnoza]

Ništa pomaže? Ne možete sami kontrolirati? Odmah se obratite terapeut. Liječnik će otkriti uzrok vašeg ovisnosti, propisati potrebno liječenje kako bi dobili osloboditi od ovisnosti.

Glavne preporuke za ljubitelje interneta

Zabranjeno je:

Kazniti nekoga, isključite mrežu (to je kao da se to često roditelji), pa sve završava pobjeći iz kuće, stres, depresija.
Kako bi se pravi komunikaciju u korist virtualnog.

dopušteno:

Podrška Internet ovisna osoba, da mu pomogne da prevlada teškoće života.
Saznajte kako prevladati krizu i probleme.
Kontrolirati svoje emocije ili vaš volio jedan.

Tko bolje riješiti? Rekli smo da je pomoć koju mogu samo terapeut. On ima posebnu psiho-korekcija rada, pomoći će prilagoditi društvu, stvarnom životu.

Dakle, živjeti s upotrebom, ne gubiti život na malim stvarima. Uživati u prirodi koja okružuje vas, komunicira sa svojim najdražima, prijateljima, ne boravim na virtualnom svijetu. Dobili osloboditi od Internet ovisnosti!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan