Kako vratiti vid kod kuće

Video: Kako vratiti vid kod kuće. Tajna je out!

Vježbe za oči za poboljšanje vida:

Video: Kako vratiti vid kod kuće za 1 dan.

1. Brzo Blink kapci za 20-25 sekundi.
2.Krepko zazhmurte oči, a onda polako se opuštaju (10).
3.Vytyanite kažiprst ispred njega. Prvi pogled na vrh nosa, a zatim premjestiti oči do vrha prsta (30 puta).
4. Zatvorite oči i vidjeti čvrsto bez pomicanja glave gore i dolje, lijevo i desno (10 puta).
5.Zakroyte oči i nježno masirati forefingers ruku unutarnje kutove očiju.

Ove jednostavne vježbe će vam pomoći poboljšati cirkulaciju krvi u oči i opustite se.

Za poboljšanje oštrine vidajesti vitamine za poboljšanje vida:mork, borovnica, naranče, mandarine, svježe bilje, morske ribe, orasi, kupus, repa, sir, krumpir, jaja.

Bilje za poboljšanje vida:menta, rosehips, bluegrass, glog, Krumpir klice listovi kupusa, maslačak, rusa, ginseng, kopriva, timijan.