Izgaranje sindrom

Video: Kako sam se riješio sindrom emocionalne izgaranja?

Sindrom emocionalnogo vugoraniia sindrom emocionalne izgaranje je odgovor na radu stres, a osoba gubi kognitivnu, emocionalnu i fizičku energiju, zbog toga, on ima osiromašeni. Na sindrom ljudi u potpunosti eliminira sve emocije koje su povezane s profesionalnim aktivnostima.

Simptomi sagorijevanja sindroma

1. Fizički simptomi manifestiraju kao umor, iscrpljenost, fizičke iscrpljenosti. Čovjek drastično izgubiti na težini, ne uzimajući dovoljno spavate, ona je dugo zabrinuti nesanica, on se osjeća loše. Zatim tu su problemi s disanjem, otežano disanje može biti zabrinuti. Nakon toga, može snažno osjećati mučninu, vrtoglavicu, pojačano znojenje, snažno podrhtavanje događa u tijelu. Često povišen krvni tlak. U bolesnika s emocionalnim izgaranje može znatno upaljene kože, nastaju rane na njemu, može biti zbunjujuće za bolesti krvnih žila, srca.

2. Emocionalni simptomi, osoba pati od nedostatka emocija, on stiže u lošem raspoloženju, on ima pesimističan stav, tu je cinizam, postoje problemi s radom i osobnom životu. Pacijent se pojavi ravnodušan prema cijelom svijetu, čini se da je bespomoćan, bez nade. Pacijent može stalno baciti tantrum, pati. Opasna kad izgubi ideale nade, nije zainteresiran za struku, on nije vidio perspektivu. Ljudi za njega lutke. Čovjek misli da je jako usamljen.

3. Ponašanje, ljudi stalno rade, on želi opustiti, brzo umori. On ne želi jesti, puno počne pušiti, zlouporabom alkohola, droge. Sve to dovodi do ozljeda i nesreća, pada. Osoba može raspasti emocionalno.

4. Povrede intelektualne aktivnosti. Osoba gubi interes za rad. On je dosadno, promaši, živi s toka, on nije spreman učiniti. Također karakteristično cinizam za njega. Pacijent odbija sve novo.

sindrom emocionalne izgaranje utječe na somatske, psihička i društveni život.

Dijagnoza sagorijevanja

Moderna medicina čini dijagnozu na temelju simptoma. Broj do 100 znakova bolesti. Često razvoj bolesti izaziva profesionalnu djelatnost, jer ona ima kronični umor. U tom slučaju, pacijent žali na nemir u mišićnog sustava, problema sa spavanjem, glavobolje, on postaje razdražljiv, smanjene kognitivne procese. Ljudi koji imaju kronični umor, žaleći se na bol u grlu. U dijagnostici bolesti, neophodno je da ih razlikovati od drugih.

Tri takva osobina, s kojima možete dijagnosticirati bolesti su potrebni za sindroma sagorijevanja:

1. Povećana aktivnost, čovjek pun rada zbog toga što je puno odustati ništa, mogu zaboraviti da tako jede, spava. Rezultat je iscrpljenost, proizlazi iz činjenice da je čovjek overextended, on nema fizičke i emocionalne resurse, postoji jak umor, to ne otići nakon nap.

2. uklanjanje osoba iz cijelog svijeta.

3. pada samopouzdanje, pacijent je siguran da on nema budućnosti, nitko ne treba, to smanjuje performanse. Ono što je najvažnije, pacijent gubi vjeru da on može učiniti ništa.

metode za prevenciju i liječenje sagorijevanja

1. U vrijeme odmora, tako da se možete opustiti od stresa.

2. Da bi mogli sebe kontrolirati, da biste dobili osloboditi od stresa.

3. Stavite ispred sebe samo one ciljeve koji realno mogu ostvariti.

4. Stalno samorazvoj, kako bi se osiguralo da ono što će se, tako da možete se zaštititi od sindroma.

5. Izbjegavajte natjecanje. Dokazano je da se često postaje uzrok bolesti. Kada osoba želi pobijediti, on ima osjećaj tjeskobe, izaziva agresiju.

Video: izgaranje sindrom (dio 1)

6. Emocionalno komunicirati, dijeliti s nekim svojim emocijama.

7. Držite se u formi, fizička i duhovna snaga međusobno povezane.

Kao preventivna mjera preporučuje se:

1. Kombinirajte posao i slobodno vrijeme ne može biti peretruzhdaetsya.

2. biti u mogućnosti vremenski prekidač.

3. Nema potrebe za bolno odnose na konfliktne situacije.

4. Nemojte pokušati biti najbolji, ako ste shvatili da to nije slučaj, moći ćete razviti emocionalnu izgaranje.

Koja zanimanja mogu izazvati sindrom sagorijevanja?

1. Rad na proizvodnju ne zahtijeva nikakve posebne vještine, često je teško, dovesti do raznih stresnih situacija. Bolest može izazvati niz čimbenika - fizički, psihološki, socijalni.

Video: emocionalni izgaranje utjecaj sindrom, uzroci, prevencija, profesionalne djelatnosti

2. medicinska sestra posao zahtijeva stalnu komunikaciju i njegu. Žene često ne dobivaju dovoljno sna, ne osjeća dobro, ona ima osjećaj tjeskobe, može očajavati. Neke sestre vide pacijenta bol kao svoju, tako da to ne čine. Emocionalna izgaranje nastaje zbog nedostataka financija, sukoba na poslu.

3. Socijalni radnik ima emocionalne izgaranje s obzirom na činjenicu da je konstantna opasnost dolazi u različitim situacijama i ekstremnim uvjetima.

4. Učitelj - ovo je jedan od najčešćih zanimanja u kojima je sindrom emocionalne izgaranje. Učitelj stalno učitava, to nije, kada je na počinak, on treba puno pažnje djeci, brige o svakom djetetu pojedinačno.

Tako je sindrom emocionalne izgaranje je opasan psihološki poremećaj koji se javlja zbog ekstremnog umora. Da bi to spriječili, moramo naučiti upravljati radnog vremena i slobodno vrijeme. Isto tako, ako primijetite kod prvih simptoma, pregledajte svoj stil života, svibanj vam je potrebno neko vrijeme da se opustite, da zaboravi na sve probleme.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan