Kako bi izbjegli stalnu žgaravicu nakon jela?

kak izbegat nakon izjogi Mnogi ljudi nakon obroka hrane jako počne gorjeti u prsa. To ukazuje na ozbiljan sindrom - žgaravicu. Često se to dogodi nakon ukusnog masnu, duhovit, začinjene hrane. Acid refluks nije bolest, ali od ovog stanja, ako je to uvijek potrebno da biste dobili osloboditi. Preporuči držati pod kontrolom, koliko i kakvu hranu koju ste pojeli. Rijetko simptom pojavljuje kod onih koji jedu pravu.

Uklanjanje uzroka stalne žgaravice

Prije nego što biste dobili osloboditi od ove neugodne simptome, morate znati zbog onoga što se činilo, nakon što poduzeti:

1. Nemojte se prejesti. Želudac može imati maksimalno litre hrane i vode. Kada osoba jede više, on dolazi u želucu rastezanje. Normalno, kad je želudac rasteže do 4 litre, ako je više postaje uključeni sfinktera, može se otvoriti, tako da dodatni hrana dolazi u nju. Kiselo u želucu često bačen nakon priređivanja tablica. Kad ljudi prejesti, on ima stalni oblik žgaravice. Snaga u ovoj situaciji trebao biti razlomka i češće.

2. Pratiti svoju težinu. Ljudi koji su pretili, ne znam korake u hrani, oni su stalno gladni jer su pruži zid želuca. Oni žele jesti čak i kada je unos hrane ventil, koji je odgovoran za priključenje želuca i jednjaka je uvijek otvoren. Zbog toga, osoba ima žgaravicu, može poremetiti dnevno.

3. Jedite tri sata prije odlaska na spavanje, kada je hrana nema vremena za probaviti i ležeći ljudske hrane obloga mišića sfinktera istodobno oslabio. Ne možete ići u krevet, ako jedete puno, to je najbolje za kretanje, sjesti, tako da hrana može apsorbirati brzo tijelo.

4. Nemojte se upuštati u sportu nakon što ste jeli dobro. Profesionalci koriste hranu samo 4 sata prije treninga. Tako je vrijeme hrana probavlja i ne ometa gledanje i nema težinu u području želuca, osoba nastavlja raditi u potpunosti. Fizička aktivnost uzrokuje tešku žgaravicu.

Prehrana u stalnom žgaravice

Dnevni prehrane bolesnika moraju biti jedno kuhano jaje. To bi trebao odustati od poticatelja žgaravica: čokolada, jakog crnog čaja, kave, metvice, začina, masno meso, agrumi, margarin, majoneza, alkoholnih pića. Jedem šest puta dnevno ne više od 700 grama vode da spere hranu ne mogu.

U dijeti sa stalnim žgaravice trebao biti sljedeći proizvodi:

1. Zobena kaša, kuhati to bi trebalo biti na vodi. Sol se u njemu ne bi trebalo biti, možete dodati malo jabuke.

2. kuhana jaja, kodirani jaja. Oni sadrže velike količine proteina. Čovjek kuhano jaje odgovara većini, možete popiti svoju kiselo-mliječne proizvode. Nemojte kuhati manje od 20 minuta, pola pečena opasno za korištenje, može postati ozbiljno bolestan želudac bolesti.

3. U prehrani treba biti povrće - repa, mrkva i krumpir. Oni su veliki broj hranjivih tvari, tako da je hrana probavlja u tijelu je normalno.

4. Low-fat mlijeko, jogurt. Ovi proizvodi su izvor korisnu mikrofloru.

5. kuhana govedina moraju biti u prehrani, ne mogu jesti masno meso. To je korisno imati pečena mesa, ali ne možete dodati majonezu, začine u njemu.

6. ribe kuhano. Zabranjeno usoljena, sušena, sušene ribe.

7. Low-fat vrste sira.

Liječenje stalna žgaravica u trudnoći

Tijekom trudnoće, ne možete koristiti lijekove, bolje je da se preferiraju tradicionalne lijekove. Gorušica događa kada maternica je snažno raste, počinje se stisnuti susjedne organe, negativan učinak na želudac, mjehur.

Video: Soda žgaravica

Žgaravica u trudnoći se javlja zbog činjenice da su povišene razine progesterona, što je neophodno za normalan tijek trudnoće, poroda igra važnu ulogu u razotkrivanju maternice s oksitocinom. Uz to, možete se opustiti glatke mišiće, srčani mišić, sfinkter. Kada se progesteron u žena su previše, tu je žgaravica, učestalo mokrenje smeta.

Gorušica trudnice trebaju poduzeti:

1. krumpira sok ujutro za piće 100 ml na prazan želudac.

2. U malom količinom pomoći soda otopljenog u toploj vodi.

3. Kroz svakih 30 minuta je nužno za piće 100 ml mineralne vode „Borjomi”, „essentuki”. Voda za piće, a žgaravica nije potpuno prošlo.

4. Potrebno je koristiti pola žličice maslinovog ulja.

5. Potrebno je žvakati ječam, sline gutljaj, ne progutati zrna.

6. Ako žgaravica je stalna, uđi u svoju prehranu heljde prehrane, može biti juha s heljde.

7. konzumirati biljne čajeve temelju bokvica, gospine trave, kamilice. Uliti za dva sata.

8. samljeti Osušeni celer, izlije 300 ml kipuće vode za oko jedan sat. Piće infuzije malim obrocima. U slučaju stalne žgaravice, infuzije pijan za tjedan dana.

9. uzeti Gorušica mjesto ako nakon počela jaka žgaravica piće pivo u američka komoljika šalice kipuće vode, sipati oko dva sata.

10. Kao što je više moguće piti toplu vodu u jutro na prazan želudac potrebno je koristiti 100 ml tople destilirane vode. Tako da se može dobiti osloboditi od visoke želučane kiselosti.

Dakle, stalna žgaravica je čest problem, glavni put da biste dobili osloboditi od simptoma, u svakom slučaju to ne raditi, tako da se ne otežava drugim bolestima. Tradicionalni recepti posebno su cijenjena u liječenju žgaravice, oni su sigurni i nemaju nuspojave, za razliku od lijekova. Također je važno voditi brigu o njihovom načinu života, hrane, koliko god možete kretati, baviti se sportom, samo dobili osloboditi od viška težine.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan