Dijeta za akne: stručne savjete

Dijeta za akne, ili ući u prehrani da biste dobili osloboditi od tumoraMi već dugo znaju da je rizik od akni ovisi o tome što jedemo, kako bi se smanjila mogućnost tumora i upale kože, trebamo pravilnu prehranu.

Nepravilne prehrane utječe na cijeli probavni sustav i, ovisno o ispravnosti svog rada na cijelo tijelo. Zato, za vrijeme testova i ispitivanja od strane liječnika, a bolesti unutarnjih organa, koji utječu na zdravlje kože može dijagnosticirati.

Najčešće, prištići pojavljuju zbog problema sa želucem, crijeva, žučnog mjehura, koji u većoj mjeri i utjecati na pogrešnu prehranu, ali zato bismo trebali postati ozbiljnije i razviti prehrane i dijeta uključiti što veći broj korisnih proizvoda i uklanjanju zlonamjerni.

Proizvodi za zdravu kožu

Zahvaljujući posebnom istraživanju nutricionista, danas možemo točno navesti popis proizvoda koje utječu na zdravlje kože:

• Čista voda za akne. Acne Dijeta mora biti "osoblje" dosta čiste vode. Voda prikazuje tijelo od niza štetnih tvari, čime normalizaciju rada nekih organa. Pitka voda treba biti tijekom dana, čak u vrijeme kada je posebna piće i ne žele. Minimalna količina vode za odraslu osobu je 8-10 čaša dnevno. Čist, svjež, ne gazirana i slatka - samo tako da je voda ide na račun. Zbog kontinuiranog pravo količinu vode u tijelu, akne će nestati vrlo brzo zbog obnovu stanica kože;
• Maslinovo ulje od akni. Maslinovo ulje - drugi dio prehrane za liječenje akni. Ovaj proizvod sadrži vitamine, upravo one koji su odgovorni za mlade i opće zdravlje kože - vitamin E i A. Uz korištenje maslinovog ulja, koža postaje zdrava i elastična, će steći normalnu boju. Maslinovo ulje može biti korištena u bilo kojem obliku - u prženje, zaustaviti, što salata, i tako dalje;
• Zeleni čaj za akne. Zeleni čaj može biti jedna od komponenti prehrane na akne danima. To jest, možete ga koristiti na dnevnoj bazi. Stabilni obroka zelenog čaja - odličan izvor antioksidansa i katehina, može pomoći ne samo u čišćenje kože od akni, ali i za borbu protiv uzroka koji uzrokuju upalu podataka;
• Orašasti plodovi i pšenice protiv akni. Ovi proizvodi su izvor selena - komponenta koja igra važnu ulogu u zdravlju kože. Selena popravci oštećene stanice i na taj način sprječava razvoj akni. Osim toga, matice sadrži druge komponente, koji imaju blagotvoran učinak na glatkoću kože i baršunasta;
• Riba i meso u prehrani protiv akni. Možda je to najpoznatiji i najbolji izvori proteina, bez kojih se ne može raditi ispravno, ne ljudsko tijelo. Ispravna količina proteina konzumira svakodnevno, je prevencija od velikog broja bolesti, kao i izvrstan oružje protiv akni.

Najbolja dijeta za akne: odabrati sami, a dobili osloboditi od upale u koži

Vanjska upotreba proizvoda

Usput, bilo koji od tih proizvoda mogu se koristiti ne samo u hrani, ali se također koristi lokalno:

• bistra voda - pranje ujutro i navečer, uz nekoliko kapi svježeg limunova soka;
• maslinovo ulje - Jednostavno brisanje noću, što omogućuje da zadrži vlagu bez začepljenja pora;
• zeleni čaj. Brisanje mjesta pobijediti akne kockice leda iz pića također ima veliki učinak na kožu - toniranje i tonizirajuće;
• Pšenica i matice - proizvodi za hranjivim maskama koje će staviti u kožu potrebnim hranjivim tvarima;
• Meso i riba - Čudno je dovoljno, ali čak i one koje mogu napraviti posebne maske, koje imaju pozitivan učinak na kožu.

Svaka dijeta akne ne samo da pomaže dobili osloboditi od upale kože, ali i smanjiti pritisak na unutarnje organe, što utječe na cijelo tijelo samo pozitivno.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od pimples i blackheads brzo?! Akne / Moji savjeti!

Dijeta za liječenje acne: potrebno je eliminirati iz prehrane

Svaka dijeta za akne, bez obzira na to gdje su - na licu, leđa, itd - temelji se na isključenje i naknade, točnije, na optimizaciji ljudskoj prehrani. To je, standardni dnevni menu je završio s potrebnim proizvoda i komponenti, i drugi koji su štetni za tijelo - isključeni. Među njima su i sljedeće proizvode:

• slatko. Dijeta za njegu kože acne nužno ograničiti korištenje slastica. Naravno, u potpunosti eliminirati slatkiše, šećer, čokoladu i ostale slične proizvode možete samo par posto ljudi, ali za to i ne isplati. Smetnje je moguće samo u vrlo malim količinama i rijetko dovoljno da ne začepljuje jednjak i ne utječe na rad probavnog trakta;
• Piće s bojama. Oni bi trebali biti u potpunosti isključiti iz prehrane, kao i bilo gaziranih pića. Bajkal, Cola, Sprite, Fanta, zmijina trava - sve je to samo negativan učinak na tijelo i povećava šanse za akne na licu, i stoga, bolje je za promjenu piti više rewarding nego maziti nepce i primati svaki dan sve više i više upala kože;
• Fried i masne. To je već dugo zajednička znanja da nije samo dijeta da biste dobili osloboditi od acne "okreti" sličnih proizvoda, ali i gotovo svaki poznati prehrane. Opet, podsjetiti da je u potpunosti napustiti proizvod ne mora, jedan je samo za normalizaciju dijelove. Bolje je, naravno, i ne zaboravite na loše jelo, ali ako jednostavno ne možete priuštiti da odbije, onda jesti kvalitete - meso prženo u maslinovom ulju, odresci od prirodnog mesa, i tako dalje, a ne polu-gotovih proizvoda iz supermarketa, gdje uz 10% mesa, drugo - štetne tvari. Osim toga, treba imati na umu da osim iz prehrane prženu i masnu, imat ćete priliku da biste dobili osloboditi od mnogih problema s gastrointestinalnog trakta;
• Cigarete i alkohol. To je stvarno problem naše generacije, da se bave to je vrlo teško. Hladno pivo na ljetne večeri, ukusni koktel u noćnom klubu, cigareta uz jutarnju kavu - učinci na tijelo, reakcija koja može biti pimples na licu, leđima, rukama i nogama. Borba s lošim navikama je vrlo teško, ali potrebno je postaviti cilj i ići za to, jer to utječe ne samo vanjsku ljepotu, ali i zdravlje cijelog tijela;
• Kiselo, slano, začinjeno. Uglavnom, ako osoba nema prethodne problema sa želucem ili opće probavnog procesa, umjerena uporaba tih proizvoda neće imati negativan utjecaj. Ako postoje problemi, onda krastavce, ljuta paprika i kiselog barel rajčice, lako pogoršati situaciju. Odbaciti slične proizvode na vrijeme, i da neće trpjeti akne, kao i neugodne podrigivanje, žgaravica i želučane bolove.

Čišćenje Dijeta za acne ili acne prehrani svaki dan - izbor je vaš

Video: Kako mogu dobiti osloboditi od acne | veganstvo | Njega kože | hrana

U stvari, dijeta za akne na čelo ili dijeta za akne na bradi - to je gotovo isti, jer postoje pimples na licu više, gotovo identičnih razloga. Pokušajte jesti pravilno i akne će polako nestati. Naravno, koristeći samo dijeta za akne na obrazima ili druge dijelove tijela, ne možete u potpunosti ukloniti tumor, jer je najbolji način da biste dobili osloboditi od njih - to je holistički pristup. Dijeta je glavna komponenta kompleksa, ali sve akni liječe se ona jednostavno ne može. Preporučujemo da pročitate članak o gluten-free dijeta.