Nekoliko savjeta o tome kako ukloniti strije na trbuhu nakon poroda

Mnoge žene razviju strijama na koži nakon poroda.

Ovaj nedostatak nastaje zbog pretjeranog rastezanja kože tijekom trudnoće. Tu je sasvim logično pitanje "Kako ukloniti strije nakon poroda na trbuhu?", Liječnici tvrde da je kvar može popraviti pomoću posebnih kozmetike, redovito vježbanje i uravnoteženu prehranu. Ako ste tek planirate trudnoću i želite vidjeti izgled strija na trbuhu, fotografija, prikazanih u tablici, pokazuju vam ovaj defekt.

Maske protiv strija

Kako ukloniti strije na trbuhu kod kuće? Da biste dobili osloboditi od ovaj propust pomoću posebnih maski, koje se mogu lako dobiti iz lako dostupnih sastojaka.

Da biste dobili osloboditi od strija je moguće uz pomoć Hollywood maske. Da bi to znači da će vam:

• 50 grama Johnson baby baby ulja;
• 150 grama mljevene kave u zrnu;
• 100 g smeđeg šećera i 150 grama morske soli.

Ovaj nedostatak nastaje zbog pretjeranog rastezanja kože tijekom trudnoće

Svi sastojci potrebni mješavinu temeljito do glatke i osigurati sredstva za infuziju oko 10-15 minuta. Nakon toga, dobivenu smjesu se trenje kružno gibanje na problematičnim mjestima tijekom 15 minuta. Zatim isperite masku i uzeti kontrast tuš. Ponovite ovaj postupak bi trebao biti 3-4 puta dnevno. Nakon tjedan dana korištenja Hollywood maske, pojavljuju se vidljive rezultate.

Video: Kako ukloniti želudac odmah nakon rođenja? Prvi tjedan [OSIA]

Pripremite kozmetički istezanja mogu se koristiti glicerol masku. Za njegovu pripremu vam je potrebno 12 žlice morska sol, 2 žlice med i 2-3 žlice glicerol. Sve sastojke za šlag dok ne postane glatko i poslati masku na 1-2 sata u hladnjaku. Utrljajte potrebna sredstva za 15-20 minuta na problematična područja. Nakon uporabe, poželjno je također uzeti kontrast tuš. postupak pomoću glicerin masku za proizvodnju ne bi trebalo biti više od 2 puta dnevno.

Pripremite kozmetički istezanja može prikriti pomoću glicerola

Uklanjanje strija na trbuh pomoću pročišćavati 1 mrkva, mandarina oguliti 2-3 i 4 žlice maslinovo ulje. Ovi sastojci morate miješati s blenderu ili mikserom i ostavite da odstoji maske, barem jedan sat. Utrljajte ovu pročišćavati trebate 1 put dnevno po 10 minuta. Nakon uporabe isperite toplom vodom i stavite na strijama, nanesite hidratantnu kremu. Na primjer, savršena krema retin-a. ova krema hrani stanice aktivnih sastojaka korisnih elemenata u tragovima i ubrzava regeneraciju oštećene kože.

U borbi protiv strija pomaže aloe sok. Ova biljka sadrži mnogo minerala i elemenata u tragovima koji obnavljaju rastegnutog kožu. Nanesite aloe sok potreban za masažu. Nakon nanošenja, bez maske ispiranje 2-3 sata. Ponoviti postupak poželjno barem 2-3 puta dnevno.

U borbi protiv strija pomaže aloe sok

Za najbolje rezultate iz kozmetičkih postupaka, redovito se kontrast tuš. Sharp promjena temperature poboljšava protok krvi i jača krvne žile. Također, ne zaboravite da pije režim. Liječnici preporučuju piti najmanje 1,5 litara pročišćene vode dnevno.

Video: Kako ukloniti strije na trbuhu nakon poroda? Strije nakon poroda?

Vježba protiv strija

Redovita tjelovježba također pomaže ukloniti strije na zhivote- kako da biste dobili osloboditi od strijama u kući? Za to vam je potrebna deka i 10-15 minuta slobodnog vremena.

Ona pomaže ukloniti kvar feet up. Za izvođenje ove vježbe vam treba ležati na leđima i stavio ruke na bokove. Zatim morate otkinuti noge oko 15-20 cm od poda. U takvoj situaciji treba odgoditi za barem 10-15 sekundi. Broj ponavljanja i pristupe u ovoj vježbi proizvoljan.

Vježba pomaže da zategnuti kožu "igračka brod"

Vježba pomaže da zategnuti kožu "igračka brod", Za njegovu provedbu treba ležati na trbuhu, i otkinuti nogu oko 10 cm od poda. Nakon toga lagano podignite i držite kućište na vrhu oko 10-15 sekundi.

Dobra vježba je uvijanje tijela. Za njegovu provedbu potrebno ležati na leđima i rukama staviti na prsa. Zatim savijte koljena i podignite ih što je više moguće. Nakon toga, zategnite trbušne mišiće i polako suza tijelo od poda. Vrh točka napraviti neznatno kašnjenje (približno 2,3 sekundi), a zatim lagano vratite u početni položaj.

Dijeta za bannere

Ako želite da biste dobili osloboditi od strijama što je prije moguće, poželjno je da se malo modificirati svoju prehranu. Liječnici kažu da je stanje kože je potpuno ovisna o hrani.

Video: Kako ukloniti strije nakon poroda | Krema za strija i StriaSan Pregnacare 💜 LilyBoiko

Da bi se uklonile strije, potrebno je koristiti dovoljna količina vitamina A. Ovaj element u tragovima potiče regeneraciju stanica kože. Osim toga, vitamin A povećava razinu kolagena kao posljedica toga, koža postaje fleksibilniji. Ovaj mineral u tragovima naći u hrani kao što su:

• Piletina jetre.
• Mrkva.
• Riblje ulje.
• Špinat.
• Brokula.

Kada istezanje potrebno je koristiti dovoljnu količinu vitamina C

Kada istezanje potrebno je koristiti dovoljnu količinu vitamina C, jer je odgovoran za sintezu kolagena. Izvor vitamina C uključuju sve agrumi, kivi, ruža, jagode, brusnice, crvene ribiz i maline.

Kako ubrzati metabolizam koji će biti uključeni u prehrani vitamina E. najbolji izvor ovog nutrijenta - lješnjaci, orasi, jaja, sir, bademi, suho voće. Nadalje, vitamin E se može naći u maslinovo ulje, kukuruzno ulje i laneno sjeme.

Također za proizvodnju kolagena odgovorna cink. Ovaj nutrijent naći u nekim plodovima mora. Na primjer, dobar izvor cinka su kamenice, jastoga. Nadalje, element u tragovima koji se nalazi u crnom čokoladom, kakao, nemasnog goveđeg i pilećeg jetre.

dobar izvor cinka su kamenice i jastoga

Da bi postali više elastičnu kožu, moraju se ukloniti iz svog izbornika neke proizvode. Liječnici Preporučujemo da ne koristite tijesto, dimljeni, soljeni i prženu hranu. Od slastica, gazirana pića i alkohol Također, poželjno je odustati. Svinjetina i govedina masti za korištenje što je više moguće, ali samo u ograničenim količinama.