Kako da biste dobili osloboditi od jutarnje mučnine tijekom trudnoće?

Video: Kako se riješiti mučnine u trudnoći

kak izbavitsia ot-utrennei toshnotu-Pri-beremennosti Gotovo svaka trudnica pati od jutarnje mučnine. Kako se nositi s time? Da bi se olakšalo njegovo stanje, morate slijediti nekoliko smjernica. Ako ne pomogne, obratite se svom Ginekolog, on može preporučiti učinkovite lijekove. No, imajte na umu da se uključe u trudnoći nije potrebno, kako ne bi naškoditi djetetu.

Osnovna pravila ponude za trudnoću

Jesti stalno, ali u malim količinama. Važno je imati na umu da morate jesti nije ono što želite, a korisna i hranjiva namirnica. Vaše dijete treba dobiti dovoljnu količinu vitamina i drugih tvari.
Vaš želudac mora biti prazan.
Jedite polako, ne prejesti.
Koliko god je to moguće piće pročišćena voda, tako da možete izbjeći dehidraciju od povraćanja. Zapamtite da za vrijeme dehidracije bolesti samo intenzivirala. Ne možete piti vodu? Postoji još jedan nastup od povraćanja? Pijte vodu polako, koristite slamku. Ne možete piti pola sata prije nego što sjednu za stol i nakon obroka.
Dnevno popiti do 6 šalice vode. Kada povraćanje se preporučuje kao dodatak piti elektrolita pića, koje uključuju one glukoze.
Ne zaboravite jesti. To je najbolje koristiti slane krekere, to se brzo apsorbira u tijelo. Pakiranje kreker treba uvijek biti u blizini svoje kauč. Dobili smo se u jutro, jeli neke stvari i odmah osjetiti olakšanje. Ako se noću na wc, možete jesti nekoliko krekera, tako da biste dobili osloboditi od gladi. Ne sviđa kreker? Kupi svoje kukuruzne pahuljice.
Ne treba širiti na cookie širenja, ulje. Dakle, vaše stanje će se samo pogoršavati, jer je teško mast se probavljaju u tijelu trudnice.

To je najbolje jesti okusa hrane. To je bez mirisa i lako se probavlja.

Odbaci kiselo, pržena, duhovit - ove namirnice dovodi do želuca uzrujani.

Uključiti u izborniku rižu, pire od jabuke, banane i tost - sva ta hrana se probavlja brzo želudac.

Piti slabi čaj, sokovi, compotes.

Vrijedni savjeti prilikom jutarnje mučnine kod trudnica

Nema potrebe da koriste proizvode koji mirišu vas iritira - ribe, slaninu, luk, češnjak, itd Enter poseban dnevnik za prevenciju mučnine, što ukazuje iz kojeg proizvodi se osjećate loše ...

Video: Što ne jesti u trudnoći

U svoju prehranu moraju biti hrana bogata proteinima. To smanjuje mučninu: maslac od kikirikija, jaja, nemasno nemasno meso. Eliminirati masti. Ova vrsta hrane je uvijek teško recikliraju probavni sustav, tako da se može samo pogoršati mučninu.

Od jutarnje mučnine volje metvice pasta za zube, kao i zubi se mogu čistiti češće i koristiti za ispiranje usta.

Osnovno pravilo za trudnice - ne može ići u krevet s punim želucem. Posljednji obrok bi trebao biti dva sata.

Prilagodba trudna jutarnje mučnine

Saberi se, izbjeći iz koje bolesno. Imajte na umu da mučnine kod trudnica nisu samo hrana, nego i zagušljivoj sobi. Neke trudnice bolesni parfema, miris stroja, jakog svjetla.
Ne žurite. Ujutro naglih pokreta često dovode do potres u želucu i mučninu. Svi pokreti moraju biti glatke i uredan. Probudite se ujutro morate polako, bez naprezanja.
Usluga se uvijek staviti na sat vremena ranije, kako bi se omogućilo dovoljno vremena da se probudite.
opustiti. Ponekad žena dobiva loše kad ne dobiva dovoljno sna, stalno u svim brigama i brigama. U tom slučaju, morate leći, zatvoriti oči, duboko udahnite i pokušajte spavati.
Ne zadržavaju na računalu. Trudna misli da sjedi na internetu, malo rastresena, i mučnina prođe. Ne, naprotiv, mučnina može dodatno povećati.
Ne zaboravite disati svjež zrak. Bilo je dramatično loše? Idi van, kaša, i kako disati duboko i izdahnuti nos usta. Ne postoji način za izlazak, otvorili prozor i udahnuti svježi zrak.
rastrojen. U nekim slučajevima, možete krenuti i zaboraviti na mučninu. Možete pročitati svoje omiljene knjige, časopis, ili prošetati. Izvrsna osloboditi mučnina joga, plivanje.

Medicinska njega! Nemoguće je riješiti mučnine, sve ostalo ne uspije, a država je samo pogoršava. U tom slučaju, morate ići u bolnicu kako bi se izbjegle takve opasne stanja kao hyperemesis u trudnoći. Bolest dovodi do teškog gubitka težine i dehidracije.

Domaći metode jutarnje mučnine za trudnice

limun

Agrumi imaju smirujući učinak, smanjiti mučninu i okrjepu. Uzmi komad limuna i absorbable ga kao lizalica. Kupite limuna bombona. Možete udisati miris limuna eteričnog ulja. Odijelo i drugi mirisi mandarine, grejp, naranče.

đumbir

Ovo je jedan od najboljih načina za borbu protiv mučnine. Možete narezati svježi korijen đumbira Dodaj čaj. Također korisna medenjak kolačiće.

menta

Video: rane trudnoće: mučnina sredstva

Uz ovu vrstu biljke možete dobiti osloboditi od mučnine i spriječiti povraćanje. Morate skuhati čaj s mentom, ovo staviti nekoliko listova u vrućoj vodi. Pa bi mints.

maline čaj

Uzeti 2 žličice malina list, izlije 200 ml kipuće vode. Uz grč mišića maternice može se ukloniti pomoću alata. Piti prije spavanja. ne možete dobiti koji su uključeni u čaju, jer povećava tonus.

Lavanda i timijan

Video: Kako se riješiti strija? Njega kože tijekom trudnoće.

Šivati sebi torbu, preklopite natrag timijana, lavande. Ove biljke imaju smirujući učinak i smanjiti mučninu.

Dakle, mučnine kod trudnica nije simptom bolesti. Najčešće je to uobičajena stvar. Ako voditi zdrav način života, da pažljivo pratiti njihove prehrane može ublažiti ili čak dobili osloboditi od ovaj simptom. Slijedite sve potrebne savjete, pokušajte kuće učinkovit način, onda ne morate patiti od mučnine. Trudnoća - sretan razdoblje njegova života, pa budite oprezni da ne pokvari.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan