Kako ojačati svoje srce?

kak-ukrepit-serdce Srce - vrlo važan organ u našem tijelu, bez nje čovjek ne može u potpunosti postojati. Na najmanji propusta u radu srca, postoje ozbiljni zdravstveni problemi. Kao što je prikazano od strane statistika, puno ljudi umire od srčanog udara, zatajenja srca, tromboze. Što učiniti? Kako produžiti život i poboljšati rad srca? Učinite to dovoljno jednostavno: obratite pažnju na neke od preporuka i curatives.

Proizvodi za jačanje srca

Pravilo broj 1. Morate zaboraviti masne hrane, jer to negativno utječe na krvne žile. Kao rezultat toga, oni počinju da gube elastičnost i njihovi zidovi čine veliku količinu kolesterola plakova. Posebno štetan za srce vrste biljnih masti, jer se često razvija zatajenja srca. Zaboravite kolačići, slatkiša, bombona, pekarskih proizvoda. Ti proizvodi sadrže trans masti.

Pravilo broj 2. Srce su bitni elementi u tragovima, treba dovoljnu količinu kalija. To je razlog zašto vaša dijeta treba biti banane, sušene marelice, koliko je svježe voće - šljive, jabuke, kruške i bobičasto voće. Posebno korisno borovnice, ribizle, kupine. Uz bobice možete obogatiti srce vitamina i poboljšati učinkovitost srčanog mišića i povećava razinu hemoglobina u krvi. Ljekoviti napitak za srce je sok od nara.

Budite sigurni da su u svom izborniku: kaša, koja je bogata vlaknima i orasima, u kojoj puno korisnih masnoća. Jednako je važno za srce je maslinovo ulje, može se koristiti za otapanje kolesterola plakete. Ako je Vaš izbornik je dovoljna količina maslinovog ulja, možete pomoći u zaštiti od moždanog udara, srčanog udara. Sjetite se da maslinovo ulje pomaže u jačanju krvnih žila, povećava njihovu elastičnost.

Upozorenje! To je vrijedno odustati nezdravu hranu i mlijeko, to dovodi do zatvora. Kao rezultat toga, veliki broj otrovnih tvari nakupljaju u krvi, što ima negativan utjecaj na stanje srčanog mišića.

Zapamtite ribu, to bi trebao biti vaš prvi tečaj. To je pun polinezasićenih masnih kiselina. Uz redovitu uporabu, štite od srčanog udara.

Video: Kako ojačati svoje srce

Broj Pravilo 3. Budite sigurni da su u izborniku:

đumbir Ublažava grčeve, poboljšava mikrocirkulaciju i je najbolja prevencija hipertenzije.
češnjak Potiče krvne žile i pomaže prorijediti krv.
sok od rajčice To pomaže smanjiti intrakranijalni i krvni tlak. Svakako ga piti u glaukoma, hipertenzija.
mladi krumpir bogate kalijem. On ima pozitivan učinak na srce.
Prirodna crna čokolada To pomaže da se ukloni loš kolesterol i smanjuje krvni tlak, poboljšava protok krvi u mozgu. Sjeti se! Korisno je da čokolada, u kojima je velika količina čokolade.

Jačanje srce narodnih lijekova

Tradicionalni iscjelitelji ne koristite lijekove koji štetno utječu na srce. Oni znaju kako da pomogne u jačanju srčanog mišića. Važno je da ne sebe, ne ozlijediti sebe. Ako se odlučite biti tretirani s narodnih lijekova, biti siguran to pitati o njegovom kardiologa.

Recept sa jajima

Kuhajte 20 jaja, žumanjke povući sa sobom, ispuniti sve maslinovog ulja - 200 ml. Alat pohraniti u hladnjaku oko 25 minuta. Morate ga uzeti pravilo: uzeti prije obroka za jednu žličicu. Tijekom liječenja - ne manje od 10 dana.

Video: Kako ojačati svoje srce - tonik za srce | # Kakukrepitserdtse #edblack

ukusna hrana

Imate mnogo tuga? Morate jesti 500 grama kavijara tikvice, orašasto voće - samo 7 komada, grožđice - 200 g, meda - 4 žlice. S proizvodima može vratiti na funkciju srca i vratiti se u zdravlju.

Video: Profesor Neumyvakin: Vježbe za jačanje srca

grožđice

To je vrlo koristan proizvod za srce. To uključuje dovoljno glukoze, koja ton srčanog mišića. Morate uzeti grožđice, isprati pod toplom vodom, a zatim isperite hladnom. Budite sigurni da se temeljito osuši bobice, a zatim ih jesti na prazan želudac. terapije provodi se dva puta godišnje.

Recept borovim iglicama

Uzmi borove iglice - 5 žlica glog - 2 žlice, šipka i luk oguliti - 2 žlice. Sve ispunjen sa 500 ml kipuće vode. Čekaj lijekovima konfigurirati sebi oko 4 sata. Uzmite tri puta dnevno prije jela.

Recepti sa peršinom

Uzmi svjež peršin proizlazi (10 grama), sipati suho bijelo ili crno vino (litre), dodati ocat (2 žlice). Smjesa se zagrijava, a zatim stavi meda (300 g). Lijek treba oko 4 puta na dan barem žlicu.

sok od grožđa

Morate piti dnevno 200 ml soka od grožđa. To je osobito korisno za starije osobe. Tijekom godina stijenki krvnih žila, oslabiti, tako da ćete morati razmišljati o njima jačanju.

Lijekovi za jačanje srca

riboksin jedan od najboljih kardiovaskularnih sredstava. To vam može pomoći da poboljša ishranu srčanog mišića, normalizira srčani ritam, kao i za nastavak protok krvi u koronarnim žilama. To sredstvo poboljšava proizvodnju proteina, štiti od hipoksije.
Asparkam - kompleks pripravak, koji je uključivao magnezij, kalij. Lijek pomaže vratiti srce kad tijelo pati od nedostatka kalija.
Rhodiola rosea To se odnosi na biljnih pripravaka. To vam može pomoći da poboljšate stezanja funkciju srčanog mišića. Tinktura uzeti na prazan želudac ujutro. Treba napomenuti da je za svaka doza se podešava zasebno. Prije upotrebe pročitajte upute.
glog To je dobra grčeve, kardiotonik i sedativ. Ako redovito uzimati lijek, te normalizira san, dobili osloboditi od živčane napetosti.

Dakle, s redovitim jačanje srčanog mišića nećete imati problema s njim. Držati oko na vaše zdravlje. Vodite brigu o svom srcu!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan