Sindrom računala oka - bolest uredskih radnika, a ne samo

Web stranica o očima Suvremeni život je teško zamisliti bez računala, veliki dio stanovništva provede ispred monitora za gotovo jedan dan. No, to je vrlo veliki teret za oči, uzrokujući brojne neugodne senzacije, koje liječnici nazivaju računalnog vizualnog sindroma. Je li moguće da se nositi s time? A što je razlog?

Mnogi ljudi vjeruju da je uzrok je zračenje monitora, ali to nije tako sisati. Ako povući paralelu između percepcije ljudskog oka knjiga i monitor računala, postaje jasno što su uzroci umora oko. Činjenica da je knjiga glatka površina koja se ne sjaji, to jest, proces čitanja nije popraćena velikim opterećenjem. No, s računalom malo više komplicirano, jer je njegova slika stalno svijetli, a sastoji se od stalno titranje piksela. Golim okom treperenje To ne može biti otkrivena, ali u toku kontinuiranog rada, oko je iz ove neprimjetan i stalnog treperenja umorni. Liječnici su identificirali niz čimbenika, što dodatno pojačati negativan utjecaj računala na vizualnom organ čovjeka:

- jako dugo vremena rada na računalu. Što se događa u ovom slučaju? Kada dugo i koncentrirani rad, ljudi treptati rjeđe, što znači da se sluznica ne dobiva svoju dozu vlage i suši. To je uzrok rezey, peckanje, osjećaj suhoće u oku. Usput, oko polovice ljudi koji rade u uredu, računala sindrom patiti.

- nepravilne organizacija na radnom mjestu. To uključuje postavljanje u vrlo svijetlim bojama, previše blizu, ili obrnuto udaljenom mjestu od ekrana u odnosu na oči monitor, potreba da stalno gleda s monitora na tipkovnici ili papirnatog dokumenta.

Video: Kako ostati zdrav na poslu na računalu?

Simptomi i dijagnoza računalnog sindroma

Ne možemo reći da su vizualni poremećaji koji se javljaju sa sindromom može uzrokovati ozbiljne bolesti oka, ali nelagoda nekoliko ljudi dati zadovoljstvo. Ali tražiti pomoć oftalmologa je potrebno, kao i klinička slika sindroma je vrlo sličan nekim drugim bolesti oka (keratitis, iridociklitis, itd.) Računalo sindrom ima ove simptome:

- osjećaj suhoće u očima;

- crvenilo, iritacija očiju, oticanje, peckanje;

- Ljudi na poslu često počinje treptati, zaslon postane mutan;

- glavobolja.

Video: katarakte, bolesti očiju

Često, ovi simptomi mogu se pojaviti samostalno ili u kombinaciji, mogu nestati kada pacijent nije u blizini monitora. Za dijagnozu liječnik možda neće biti dovoljno samo na pritužbe i nadzora, potrebno je provesti anketu pacijenta kako bi se utvrdilo da li je rad povezan s računalom ili ne.

Osim vizualnog pregleda oftalmologa treba provjeriti vidne oštrine, otkriti prisutnost grč smještaja, ispitati stanje fundusa i mrežnice. Kada suhoća Schirmer test koji je proveden za procjenu količine suza tekućine. Ako želite istražiti stanje sva tri sloja suznog filma, a zatim provesti test na Norn. Na temelju rezultata istraživanja liječnik može napraviti definitivan dijagnozu i liječenje.

Računalo sindrom Liječenje

Prije svega, potrebno je napustiti kontinuirani rad računalo, uzeti odmor, vježbe za oči. Vaš liječnik može propisati kapi za oči za suho oko, oni su gotovo bezopasne i mogu se koristiti 8-10 puta dnevno.

Sredstva su namijenjena za vlaženje rožnica razlikuju po viskoznosti. Za sprječavanje padova može se koristiti s niske viskoznosti, njihovo djelovanje u cilju zaštite rožnice, osiguravajući stabilnost suznog filma. Lijekovi u obliku tableta ili kapi, koji se sastoji od borovnice, imaju potrebno napuniti oka, koji je prekinut tijekom duljeg rada na zaslonu računala.

Ako među simptoma koji se crvenilo, oteklina, iritacije očiju, potrebno je uporaba vasoconstrictor lijekova s protuupalnim djelovanjem.

Da bi oči nakon dana može se koristiti u obliku losiona za vrećice čaja ili obrisak umočen u juhu kamilice, nevena.

Ispravno postavljanje računalo je ugodna svjetlost bijele boje, koja nije slijepa, ali ne izgleda sivkasto. Najugodnije kombinacije boja su žuti plava, crvena, zelena i crna na bijeloj pozadini. Visoki kontrast omogućuje oka manje napora za percepciju slike ili teksta. Dobro primljeni i visok stupanj ekspanzije zaslona.

Odsjaj na monitoru - ozbiljan problem, ali možete dobiti osloboditi od njega, ako postavite monitor ispravno. Idealno ako je izvor svjetlosti (prozor, svjetiljka) koja se nalazi na strani, nego negdje iza ili ispred monitora. Ako ne možete premjestiti svoje računalo, možete ga zatvoriti škure. Za dodatna rasvjeta je bolje ne koristiti fluorescentnim svjetlom koje trepće stalno, dobra alternativa bi bila sa žarnom niti. Možete kupiti posebne naočale anti-reflektirajuća premaz.

Ostatak bi trebao biti za oči i za cijeli organizam. Dakle, poželjno je s vremena na vrijeme napraviti malu naknadu. Posebno su korisni vježbe za oči.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan