Ako upale trapezni mišić, što da radim?

Bol i bol u vratu i gornjem dijelu leđa su upoznati gotovo svima koji su došli iz razdoblja djetinjstva. Većina ovih simptoma pruža napetost ili upalu trapezni mišić, koji se nalazi na stražnjoj strani vrata i gornjeg dijela leđa. To mišićne mase je jedan od najsvestranijih u našem tijelu: sudjeluje u mehanizmu za dizanje ruku i dovesti noževe za kralježnicu, doprinosi produžetku kralješnice u vratnoj i torakalne kralježnice, a odbacuje glavu. Dakle, trapezni mišić je često osjetljiv na različitim opterećenjima, što može dovesti do bolova u njoj, osjećaj težine i „opresije” mišiće.

Hurts cucullaris: Uzrokuje

Uzroci boli u trapezni mišić malo i mogu se nazvati trivijalnim. Oni uključuju:

1. statičko opterećenje, što je rezultiralo u mišićima podvrgava dugotrajnijeg stresa. Takva opterećenja uključuje dug boravak u prisiljena držanja (rad na računalu, vožnja automobilom ili biciklom, crtanje, rad na nekim strojevima), nošenje teških tereta, uključujući i teških torbi i ruksaka. Osim toga, bol u trapezni mišić se može dogoditi kada se dug razgovor na telefon. Mnogi, osjećaj hladnoće, instinktivno nacrtati ramena, koji također mogu uzrokovati bol kasnije u vratu i ramenima. Razlog za to je stres mišićnih skupina može poslužiti i teških odjeća;
2. nacrt, koji uzrokuje upalu u mišićima, bol rezultira ograničava kretanje glave i vrata (pan, nagib), kao i na ramenu. miozitis to je priroda češće jednostrana;
3. ozljeda. Ovdje, među vodećim uzrocima sportskih ozljeda, boli kad se mišić reagira s prekomjernom ili neobičnim teretom za nju;