Terapijsko vježbanje s vrata maternice osteochondrosis

lechebnaia fizkultura pri weinom osteox Osteochondrosis proizlazi iz činjenice da postoje promjene u intervertebralnog diska. Kada osteochondrosis, jaka bol u leđima, otupio udovi i pucketanje. Sve završava s teškim posljedicama, što dovodi do patoloških procesa - bolesti oka, migrene, žene mogu završiti neplodan. Dobili osloboditi od neugodnih simptoma će pomoći složene fizikalne terapije, ona ima pozitivan učinak na cijelo tijelo.

Vrijednost fizikalne terapije u osteochondrosis

Skup vježbi pomoći će ojačati i razviti mišićni sustav, to treba da se uključe u fizikalnoj terapiji. C može poboljšati korištenjem gimnastici cirkulaciju.

Ako pacijenti imaju jaku bol, ne može obavljati niz vježbi s osteochondrosis. Može imenovati tijek terapije s nesteroidnim lijekovima, dodatno je potrebno manualne terapije, samo kada osoba postaje lakše, možete izvoditi vježbe.

Vrste fizikalne terapije osteochondrosis

Postoje različite skupine vježbi, pokupiti ih, ovisno o tome koji zona morate raditi - lumbalnog, cervikalni, torakalni. Ako je bolest je složen po kila u veznih pločica, treba konzultirati liječnika ako možete raditi vježbe ili ne. Kada je oblik odrasle osteoartritisa svjetla, preporuča obratiti pažnju na sportove kao što su pilates, plivanje, joga, savjetuje da se uključe individualno s trenerom koji će odabrati optimalan set vježbi.

Ovisno o mjestu lezije kompleks vježbe terapija u osteochondrosis je podijeljen u sustavima za cervikalni, torakalni i lumbalne kralježnice. Pa da kupanje. Medicinska gimnastika u osteochondrosis je pogodan za sve uzraste, potrebno je napraviti vježbe svaki dan, postupno povećanje opterećenja.

Set vježbi za liječenje degenerativnih bolesti diska vratne kralježnice

1. Pokrenite fizioterapija vježbe treba uvijek biti zagrijavanje. Da biste to učinili, kao što je, prvo pješice, a zatim idite na prstima, peta. Imate u nogama osjećati ugodno toplo.

2. Drugi korak je da relaksiraju vratne kralježnice. Da biste to učinili, poravnati, pobrinite se da su vam ruke vise uz tijelo. Stegnite, objesiti pola minute, zatim se uspravi, niži oštricu i ramena dolje. Ruke trebaju slobodno kretati.

3. Jedan od najboljih vježbi u osteochondrosis su uvijanje. Morate ustati, preklopite naslon za glavu, uviti vrat. Nemojte naglo ne savijati, pratiti sve glatko, postupno smanjiti kralježak po kralježak. Tada je brada padne na prsa, ramena ne treba ukinuti. Nakon lagano ispraviti odviti. Vježbe se ponavljaju sve dok vratne kralježnice nije osjetio toplinu.

Video: Vježbe s vrata maternice osteochondrosis

4. Mahi ruke. Uspravio se, smanjiti paralelno tijelo na podu. Ruke povući u jauk, ramena na ušima, ne povući, gornji izlazi naprijed i lopatice ići tako glatko. Kako onda mogu da privlači lopatica kralježnice. Stisnite mišiće leđa.

Učinkovitost fizikalne terapije s cervikalnom osteochondrosis

Možemo također predlažemo da koristite masaža, istezanje. Svi neurološki simptomi izazvan promjenama u kralješnjaka. Zbog toga, osoba u glavi, ima bolove u srcu. Ako ne pridržavati preventivnih mjera, simptomi se mogu pogoršati još više.

Uvjeti obavljanja fizikalnu terapiju s cervikalnom osteochondrosis

1. Prethodno prozračite sobu temeljito.

2. Priprema posebnu mat.

3. Potreba za obavljanje vježbe disanja kako bi se izbjegli problemi s dišnim sustavom.

4. Nemoguće učitati tijelo, to učiniti postupno. Ako primijetite greške u srcu, odustati izvedbu složene vježbe.

5. Preporučljivo je konzultirati liječnika koji vas liječi.

6. Ako primijetite da vam je teško učiniti neke vježbe, zamijenite ih istezanje, opuštanje.

7. Držite otkucaje srca pod kontrolom.

8. Ako smetati puno boli, ne možete raditi vježbe za ruke.

Učinkovite vježbe za vrat osteochondrosis

1. Čelo stavio na dlan i čvrsto ga pritisnite dok nužno biti uključeni myshtsy.Vypolnyat vrat tri puta za 10 sekundi.

2. Lijeva ruka čvrsto protiv lijevu sljepoočnicu, ponovite na drugu stranu. Ponovite 3 puta.

3. nagnuti glavu unatrag i pokušati pritisnuti bradu.

4. Donja čeljust na vratu, ili okretanjem u desno, a zatim lijevo. Učinite sve što je potrebno za 5 puta.

5. Ispravite glavu i ramena. Maksimalna glava okreće na desno, zatim lijevo.

6. Chin spušta na području vrata. Glava rotira u različitim smjerovima.

Rezultati vježbe terapija u vrata maternice osteochondrosis

1. Moguće je poboljšati cirkulaciju krvi.

Video: MINI kompleks fizikalna terapija s vrata maternice osteochondrosis. Jednostavno i učinkovito!

2. Za jačanje mišića.

3. Da bi se poboljšala stanje kralježaka.

Video: Medicinska gimnastika u osteochondrosis leđa. Vježbanje s vrata maternice osteochondrosis videa

4. Povećanje funkciju motora.

5. Vratite živce, dobili osloboditi od boli.

Kada fizioterapija je kontraindiciran u vrata maternice osteochondrosis?

1. U akutni oblik, ili, ako je pogoršalo kroničnih oblika.

2. Kod akutnih zaraznih bolesti.

3. Nemoguće je provoditi vježbe u infarkta miokarda.

4. zabranjena soja u benignih i malignih tumora.

5. U srcu i aneurizme aorte.

6. U slučaju opasnosti od krvarenja.

7. aritmije, tahikardija.

8. U slučaju hipertenzije.

9. Nemoguće je izvesti tijekom kratkovidnosti kada postoje patološki procesi u fundus.

10. Tijekom dijabetesa.

Dakle, vježbe terapija s vrata maternice osteochondrosis može se obavljati samo nakon što je bol će biti naplaćen. Uz pomoć vježbi može biti razvijen mišićni sustav, poboljšati njihovu fleksibilnost, ojačati mišiće. Mišić tjelovježba poboljšava protok krvi, što dovodi do normalne zglobova, ligamenata, tetiva, kostiju elemenata tako patologija ne pogoršava. Izvođenje složenih potreba samo nakon savjetovanja s liječnikom za tretiranje.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan