Masaža u leđnoj osteochondrosis

massag PRI osteohodroze Masaža u osteochondrosis pomaže dobili osloboditi od stresa u mišićima kralježnice, ublažava bol, normalizira metabolizam i tonizira mišiće. Masaža tečajevi moraju biti redovita u cilju zaštite pacijenta od boli i napetosti. Često postoje neke promjene u kralježaka, ligamenata može rastegnuti kralježnicu, jer se može pojaviti okoštavanja.

Osnovne tehnike masaže u osteochondrosis

Pacijent bi trebao ležati na trbuhu, staviti pod obrva četkom, brada treba biti uvučen u prsa, može se izvesti u sjedećem položaju. Važno je da je pacijent u mogućnosti u potpunosti opustiti mišiće.

Takve tehnike se koriste:

1. povlačiti. Pokret provesti za cijelo područje vrata, iz limfe, a završava pazuha čvorovi iznad ključne kosti. Nakon milovati potrebu za korištenje uz pomoć ruku, ona mora biti ravna, moguće je izvesti pokrete češalj. Željezo treba započeti sa sedmog kralješka, prvo desno, pa lijevo.

2. Potrebno je stisnuti kožu, tako da je moguće raditi duboko u kožu. Da im u susret, morate staviti svoju ruku na vratu, glatkom pokretu, treba stisnuti koži sve na putu prema dolje. Često stisnuti kožu pomoću palmi rebra. Ako želite cijeđenje područje ovratnik, trebali početi od četvrtog kralješka.

3. velike važnosti je trljanje. Uz to ne samo da može poboljšati cirkulaciju krvi u mišićima, ali i da ih opustite. Utrljajte ih s potrebnim baze lubanje. U tom slučaju, koristi brušenje pravocrtni i kružni tip. Ruke u isto vrijeme početi klizati i ukloniti kožu. Budite sigurni da trljati dohvat ruke neuronske bodlje, oni su na bočnim stranama. Ovratnik područje zahtijeva nazubljenog pokrete. Palm mora biti instaliran paralelno pokretu piljenja za razvoj ovog područja.

5. Završite masaža vibracija može se smanjiti, Tapping, tresti kožu.

Osnovne metode za izvođenje vrste parcijalnih masaža na osteochondrosis

Masiranje potrebno je u drugom i trećem torakalnog kralješka vrata područja:

1. do 10 puta potrebno je izvršiti udar s obje strane.

2. Metoda za bušenje se koristi za pogođena područja, u slučaju radikularne sindroma, morate ga prijaviti na drugoj strani.

3. Procesi obrade kralježnice srednji i kažiprst. Pažljivo razmotriti odjela, koji se nalaze na dnu i vverhu.Povtoryaetsya postupak je i do 10 puta. Svaki dodatak kralježnice treba dati do 10 sekundi.

4. Na kraju se pokreću uzdužnih poteza.

Liječenje osteochondrosis akupresure

1. Pod masaža brdo vrata trebaju aktivno ukazati oko jedne minute. Pokret za ispunjenje smjeru kazaljke na satu, ako provesti u suprotnom smjeru, ne postoji takva akcija.

2. Druga stvar je dobro masira, to je oko lubanje procesa.

3. Djelujući na trećem mjestu, to je vrlo lako za pronaći, otići tri prsta iz prve točke.

Video usluge masaže i self-masaža u liječenju osteochondrosis. Masaža u osteochondrosis

4. smirivanje masaža ima sedmi vratnog kralješka.

Imajte na umu da se često nakon masaže vrata, može se početi osjećati vrtoglavicu. Moram se odmoriti prije puta na početku, onda samo idi. Ova masaža može obavljati svaki, to će zahtijevati 15 minuta.

Video: Med Masaža u osteochondrosis od vratne kralježnice

Glavne preporuke za provedbu self-masaža s osteochondrosis

Ako nemate vremena za odlazak na masera, morate obaviti self-masaža u sjedećem položaju, počevši od dna (masirajte područje dojke), koji je završio s gornje (vrat masaža).

Pokreti se izvode uz pomoć dlanova. Stavila ruke na stražnjem dijelu vrata, nakon korištenja lukove pokrete potrebno za obavljanje milovati.

Nakon pratiti kružni brušenje, za to koristite jastučići prstiju, koža se mora pomaknuti. Često se ta osoba o boli u području ramena zbog pečata, oni bi trebali biti temeljito masira. ekstruzija tehnike se koriste za gnječenje. Bušenje se koristi između kičmene procesa kralježnice.

Temeljito masaža ramena, obratite pažnju na ramenu joint. Masaža se izvodi počevši od tjemena, koji je završio ramenima. Svakako masažu deltoidnu mišića, ramena. Zglobovi treba masirati ramena, obavljanje kružnim pokretima, također se koristi od strane gnječenje, trljanje.

Tijekom masaže vratni mišići kružnim pokretima. Self-masaža je uvijek potrebno završiti tapkanjem, milovati. Masaža može poboljšati učinkovitost vježbi za vrat - okretati vrat u krugovima, polako okretati u raznim smjerovima.

Zabranio sve vrste masaža, ako dođe do akutne boli u donjem dijelu leđa. Tijekom masaže, možete koristiti gel, mast protiv upale, koža zagrijavanje. Samo Liječnik može propisati tijek terapije. Važno je imati na umu da je u mnogim bolestima, masaža ne može biti izvedena.