Dvotočka čišćenja vlakno

Video: IHERB !! KLETCHATKA- purgation i podrška SRCA

ochishhenie kishechnika kletchatkoi Vlakna se nalaze u mnogim vrstama voća, povrća i žitarica i mahunarki, uz pomoć može dobiti osloboditi od viška težine, jer učinkovito čisti crijeva. Prije toga, vlakna ne pripisuje korisnih tvari, jer se smatralo da se ne može u potpunosti probaviti tijelo, tako da nije uključena u proizvod. Moderni medicinski istraživači su pokazali da je potrebno vlakana za tijelo od štetnih tvari i toksina.

Koje su vrste vlakana postoje?

Celuloza netopiva kada se sastoji od celuloze i hemiceluloze, topljivi, koji je bogat pektina, lignina, gume i gume. Većina vlakna nalaze u mahunarkama i žitaricama, kao što su ječam, zob, zob mekinje, laneno sjeme i plod, sjeme, mahunarke, agruma. Netopljivih vlakana pronađen kod povrća i voća kore, leća, grašak, smeđa riža, mekinje od pšenice.

Vlakna netopiva vlakna ne mijenja kad se u probavnom traktu. Vlakna topivi oblik u želucu može nabubriti snažno, zatim prevede u masi tipa gela, i to preko svog probavni proces može oporaviti i očisti crijeva.

Kako izgubiti težinu s vlaknima?

To nije teško, glavna stvar koja je bila i netopiva i topiva vlakna u vašoj prehrani, a drugi bi trebao biti malo više. Kada je u vašoj prehrani jesti hranu koja sadrži masnoće, tijelo troši puno energije na nešto u probavljanju hrane. Stoga je vrlo važno uključiti u dnevni meni hrane s vlaknima, pa ljudi dnevno će se moći izgubiti veliku količinu kalorija, rezultat može se usporediti s 20 minuta vožnje.

Smršavite uz proizvode, koji uključuju vlakna jednostavno zato što osoba jede brzo i dugo osjećaj gladi nije bio mučen.

Video: Lockley čišćenje tijela, vlakana.

Kako vlakana čisti crijeva?

Ova tvar ne daje glukozu apsorbira vlaknima može smanjiti šećer na normalnoj razini. Vlakna također pomaže dobili osloboditi od viška kolesterola akumulirane, dakle, to je izvrstan prevenciju vaskularnih bolesti i bolesti srca, raka malignosti, srčanog udara i dijabetesa.

Korištenje vlakna mogu biti izvedeni iz dodatnih crijevnih toksina tako ga očisti i da uspostavi svoju punu operaciju. Posebno se preporučuje koristiti što je više moguće proizvode, koji uključuju vlakna, osobe s zatvor, probavni problemi, kao i tijekom trudnoće. Da biste to učinili u dnevnom jelovniku trebala biti cijela zrna kruh, razne žitarice, grah, sušeno voće - marelice, grožđice, suhe šljive, smokve, i grašak. Ovaj popis proizvoda, najveći broj vlakana, to je preko njih može vratiti crijevna rad.

Kontraindikacije za korištenje vlakana

Zabranjeni proizvodi pripravak koji se tvar uključena proljev, enteritis, kolitis, ulkus duodenuma, želuca.

Kako koristiti vlakna?

Ako je osoba zdrava, treba jesti svaki dan do 30 grama vlakana svakog jutra za doručak zobene pahuljice. Zakuske tijekom dana bi trebao biti od pomoći, mogu konzumirati kefir, jogurt s granola, pečeni krumpir ili jaknu, smeđe riže, šljive, korisno salata s mrkvom i jabukama, grah, i sok, vrijedan je onaj koji u svom sastavu ima agrume.

Sjeti se da jela koje sadrže vlakna, treba biti dobro pripremljen, ako je to učinio za dugo vremena, to može biti izgubljen, tako da je važno da se kuhati hranu za par - gulaš, ispeći, izrezati ne treba biti previše male komadiće, dobre povrće i voće jedu sirove. Ako želudac ne uzeti svježe voće i povrće, morate ih kuhati dok sve dok ne budu poluproizvoda, tako da ćete uštedjeti veliki broj elemenata u tragovima i vitaminima.

Vrlo važno pravilo prilikom uzimanja vlakana piće, da ne budete muči zatvor, dan trebate piti najmanje dvije litre čiste vode.

Video: Kako izabrati lubenicu zrela, ukusna, slatka, korisna za zdravlje i očistiti tijelo

Sjeti se da da se uključe vlakana se ne preporučuje, jer može doći do nadutosti, crijevni grčevi. Prehrana treba biti umjeren, svaki tjedan morate postepeno unositi do 5 grama vlakana. Da biste to učinili, svaki dan treba pojesti dva komada kukuruznog kruha, do tri različita voća i povrća potrebne. Bran se mogu dodati kaša, juha, želea, puding, puding.

Preporuči nužno unijeti kašu, bogate su vlaknima - riža, zobene pahuljice, heljda. Isto tako, jednom tjedno, budite sigurni da jedu mahunarki - leća, grah, grašak. Slatki zamijeniti orasima, sušeno voće, ali sjetite se da su ti proizvodi su visoke u kalorije.

Video: vlakna prirodni sok, voće - povrće RECEPT

Dakle, kako se osjećamo i kako izgleda ovisi o ponudi i stanju našeg tijela. Razgovarajte o čišćenju to može biti samo onda kada su čistili crijeva, jer - to je korijen života. Kada su crijeva su se vratile u normalu, osoba se osjeća dobro. Imajte na umu da je debelo crijevo je pokriven u krvnim žilama, uz pomoć svojih hranjivih tvari apsorbira. Na primjer, ako postoje problemi s noktima, ona kaže da imate problem apsorpcije kalcija, to se događa zbog činjenice da crijevni zid ima film, nakupljanje izmet, koji umanjuju njegov rad. Ako je crijevo se briše, čovjek bez problema ispraznio dva puta dnevno, izgleda dobro. Korištenje vlakana može dovesti do crijevnih sve štetne tvari. Budite sigurni kada koristite vlakana, potrebno je isprati vodom. Ako jedete sjemenki lana, automatski poboljšati stanje vaše kose, oni postaju jači i privlačniji, kako poboljšati stanje noktiju, sve riješiti problem krhkosti, listastu.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan