Avokado su dobre za vaše zdravlje!

Nitko nije ni sumnjao da je avokado je vrlo korisno, to treba da se jede za doručak, a za ručak prije jela. s avokado možete smanjiti apetit i izgubiti na težini, ova studija dokazuje University of California. Ljudi s viškom težine u prehrani uključene avokado su pozvani da eksperimentiraju. Tijekom intervjua, rekli su da su smanjeni apetit, te u nekim slučajevima i do 4 sata, nisu htjeli ništa za jesti. Neki smanjen apetit do 6 sati. Jedna polovica avokada sadrži samo 150 kalorija, ali, ipak, ovo voće je korisno, jer sadrži vlakna i zdrave masti, pomoću njih se može smanjiti razinu kolesterola u krvi. Uz avokada mogu zaštititi protiv ulkusa želuca. Ovo voće je izvrstan protuupalni agens, koji koristi gastrointestinalnog trakta. Pacijenti koji boluju od hipertenzije, dijabetesa, arteroskleroze trebali jesti što više voća avokado moguće. Također avokado sadrži gletation, jer je izvrstan lijek za svrab na koži, to pomaže psorijaza, ekcem, itd Za muškarce koji pate od problema s sperme je avokado je pouzdan način muške moći.

Video: Što učiniti s avokada? Kao što je avokado? Izdanje 5, zdrave hrane

Također, već je dokazano da je najbolji avokado kozmetičko sredstvo, jer sadrži vitamine - C, K, D, B6, B1, folna kiselina, bakar, triptofan, vlakana. Avokado su bogate vitamini E i betakeratin, oni su u mogućnosti kako bi zaštitili kožu od starenja. Budući da u kozmetici se često koriste avokado ulje, koje je regeniruyuschim znači daje kosi i učinak kože, vraća puna struktura daje elastičnost i sjaj.

Budući da su u vašoj prehrani avokado, što je vrlo korisno za zdravlje i ljepotu.

Video: Zašto nam je potrebna kako bi avokado? Blagotvorno svojstva za zdravlje