Fitness bez mjere, štetna za ljudsko zdravlje!

Možete pročitati puno članaka o tome kako korisne fitness za zdravlje, koliko pozitivnih rezultata, a donosi zdravlje i na slici. I rijetko viđen negativne komentare o prikladnosti. Oni već imaju i, što je najvažnije, tvrdio je. To nije švicarskih znanstvenika, koji su dugo radili na ovom pitanju. Oni su dokazali da je prekomjerno fitness trening nije korisno, nego štetan učinak na zdravlje cheloveka.Esli osoba angažirana za više od 15 sati tjedno u fitness, pozitivan rezultat automatski se pretvara u oštro negativno.

Video: Bijela smrt: korištenje šećera i štetno za sportaša i običnog čovjeka

Za eksperiment, to je bio pozvan do 1500 ljudi u dobi od 15 godina do 20 godina. Stručnjaci ih podijeliti u različite skupine, koje će biti angažirane na različite načine. Odmah su mjerili psihofizičke zdravstvene ishode, a onda cijelo vrijeme tijekom eksperimenta slijedi.

I ovdje su rezultati šokirali i istraživanja volonteri i znanstvenici, oni koji su radili manje od 15 sati tjedno bili puno zdraviji od onih koji je i sam svladao teški trening, dok su oni koji su se prijavili za normalnu provedbu nastave tjedno odmah gube svoju učinkovitost. Zašto je to tako? Zato osoba mora dati sve najbolje na treningu u potpunosti, a to može učiniti do 4 puta tjedno, ali ne više. Ako je vrijeme za rad kroz efekt treninga, i, unatoč tome što će se u skladu s njima često, rezultat će biti samo još gore. Teret treba biti umjeren. Oni koji se odluče na intenzivan i dugotrajan, često pati na razne upale i mišića atrofija, zglobova, dobiva puno ozljeda. Zato što trebate učiniti fitness samo u umjerenim količinama.

Video: pogođeni bodybuilding