Laneno ulje, kako napraviti? Koristi i štete

lnianoe Maslo Mnogi ne shvaćaju o ljekovitom sastavu lanenog ulja. Koristan je i sve poznate omega-3 višestruko nezasićenih masnih kiselina. Ulje je izvađen iz sjemena lana. Znači bogati vitaminom K, E, A, F, ovisno o tome kakav metodi čišćenja koristi, ulje mogu biti smeđe ili zlatne. Kupite najbolji nerafiniranog ulja s gorak. Gdje se koristi ulje od lanenih sjemenki?

Značajke prijem laneno ulje

Jedite proizvod rano ujutro pola sata prije jela. U večernjim satima, ulje piće prije odlaska u krevet ili nakon obroka. U trenutku je dovoljno za korištenje jednog žlicu proizvoda. Za pozitivan rezultat, proizvod mora uzeti u roku od dva mjeseca, ulje neće vam pomoći u kratkom vremenu.

Mršaviti s lanenim uljem

Pripravak produkt sadrži alfa-linolenska kiselina (omega-3), oleinska kiselina (9-omega), linoleinska kiseline (omega-6). Te tvari pomažu smanjiti apetit, tako da laneno ulje se preporučuje za korištenje za one koji imaju problema s prekomjernom težinom. Dodajte ulje u salate, jogurt.

Poboljšava stanje krvnih žila i srca

Ulje će pomoći vratiti metabolizam, kao i elastičnost krvnih žila. Korištenje sredstava pritiska mogu se normalizirati normalizirati kolesterol u krvi, štite od hipertenzije, angine pektoris. Dokazano je da laneno ulje sprečava srčani udar.

Organizirati rad želuca i crijeva

Laneno ulje sprečava razvoj zatvor, ona se koristi za hemoroide. Cijenimo ćete koristiti ulje na prazan želudac, moći ćete očistiti crijeva. Gastroenterolozi ga preporučujemo za gastritis, kolitis. Često je imenovan kao antiparazitski agens. Laneno ulje može pomoći liječiti jetru.

Proizvod je najbolja preventivna mjera kolelitijaza. Ne preporuča da se u upalnim procesima u bilijarnog trakta.

Ovaj alat je idealan za liječenje gihta, lupus, fibrocystic bolesti dojke. Ako imate lupus, laneno ulje može pomoći u smanjenju kolesterola. Giht lijek može pomoći smanjiti bol i oticanje. Zbog komponenta omega 3 može poboljšati unos joda.

Korištenje lanenog ulja u kozmetičke svrhe

Dokazano je da ulje pomaže očistiti pore, ne začepljuje kožu. Proizvod se također koristi za kožu, kosu. S njim bi odličan omekšavanje, protiv starenja, utvrdili i antibakterijska maske.

S obzirom na činjenicu da oni sadrže lignine, proizvod pomaže pomladiti u laneno ulje. To sprečava razvoj malignih tumora, zaustavlja proces starenja.

Što je laneno ulje korisno za žene?

Video: Laneno ulje: korisna svojstva, koristi i štete

Proizvod pomaže normalizirati razine hormona. Uz pomoć žene će biti lakše nositi protok krvi, a to je najbolji lijek za menopauzu. Laneno ulje sprečava stvaranje prostaglandina, oni izazivaju pojavu obilnih ispuštanja.

Šteta laneno ulje

Ako zlostavljanje proizvod, to može ozbiljno naškoditi. Laneno ulje se brzo oksidirati, osobito kada se zagrije, a kada reagira sa zrakom.

Upozorenje! Laneno ulje u svakom slučaju ne može se zagrijati, jer velika količina štetnih radikala pojavljuje u njemu. Ako koristite laneno ulje za kuhanje, imajte na umu da to postaje kancerogen.
Video: Prednosti i laneno ulje. Kako se prijaviti, odabir i pohranu laneno ulje

Ulje je pohranjena za dugo, tako da bi trebalo konzumirati što je prije moguće. Budite sigurni da obratite pozornost na to koliko ste ga koristiti. Odrasla osoba smije svaki dan jesti ne više od dvije žlice proizvoda. Djeca se ne preporuča dati, to je dopušteno tek nakon liječničke preporuke.

Ne zaboravite uzeti u obzir nuspojave:

Proljev se javlja kada osoba ne uzima u obzir dozu i uvelike zlostavljani ulje.
Ulje lanenog sjemena može povrijediti one koji se protiv dijabetesa, droge i lijekova protiv bolova.
Pojavljuje kada ozbiljna alergijska pojedinac netolerancije proizvod, koji se uz osip, crvenilo, oticanje povišen, kašalj, curenje iz nosa.
Nakon upotrebe lanenog ulja mogu imati problema sa zgrušavanjem krvi.
Ne možete koristiti ulje zajedno s lijekovima za tanke krvi, snizuju kolesterol.
Zabranjeno laneno ulje tijekom trudnoće, hormonalne neravnoteže. Ginekolozi dokazao da nakon primitka novca u drugom ili trećem tromjesečju žene u opasnosti da izgubi dijete, jer je povišen ton maternice.

Što je štetan sastojak sadržan u laneno ulje?

Sastav sirove sjemena koji sadrže malu količinu tsianiada. Ako se zadržimo na precizan (koristiti jednu ili dvije žlice ulja) u budućnosti neće imati problema. Ponekad osoba povećava dozu na svoje vlastite. To ne može biti učinjeno, jer se može ozbiljno otrovan. Cijanid je opasne i štetne tvari.

Video: Koje namirnice sadrže omega-3 masne kiseline; Laneno ulje, riblje ulje: korist, kao što je uzimanje

Laneno ulje je zabranjeno da se:

Kolecistitis.
U hepatitisa.
U kroničnim pankreatitisom.
Kada polipi u maternici i njegovim dodacima.
Kada žučni kamenci, problemi s žučnih načine.
Nakon antidepresiva ili hormonskih kontraceptiva.
U razdoblju laktacije.

Vrijedan savjet! Laneno ulje, potrebno je koristiti umjereno bez toplinske obrade. Tako ćete moći obogatiti tijelo s korisnim tvarima. Nemojte misliti da je laneno ulje odmah ima učinak. Kako izgubiti težinu i poboljšati stanje unutarnjih organa, potrebno je koristiti proizvod za tri mjeseca.

Stoga laneno ulje koristi tijelo samo ako je ispravno uzeti. Proizvod je u svakom slučaju ne bi trebao biti zlostavljani, inače to može dovesti do ozbiljnih nuspojava. Želite ojačati krvne žile, izgubiti na težini ili za podešavanje želudac? Budite sigurni da kupiti ulje od sjemenki lana. Ovaj objekt bi trebao biti da ste uvijek pri ruci.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan