Kretanje - zdravlje, dugovječnost, vitalnost.

Svatko sanja dobrog zdravlja, dobrih duhova te živjeti što je duže moguće. Snove, glavna želja i fizičku aktivnost. U modernom životu, pokret je ograničeno, ljudi osvaja nervozu i visoke emocije, tijelo u potpunosti se smanjuje aktivnost, i stoga, veliki broj različitih bolesti. U većini slučajeva, problemi sa srcem i krvnim žilama, oteklina, što dovodi do raka, artritisa, reume, problema s metabolizam, nervozni i psihički umor. Sve to ubrzava starenje organizma.

Video: Anastasia Tsybulina https://vk.com/club43759443

Vježba, hodanje pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje. Morate stalno biti aktivan, tako da možete nositi s metabolizmom ugljikohidrata i masti. zaštitili svoje srce. Aktivna osoba uvijek dolazi samo u dobrom raspoloženju, to je lakše oduprijeti stres druge prirode. Jedan od najboljih vježbi hoda normalno. Ritmička hodanje liječi srca sustav. Također, uz pomoć ove vježbe je lakše prevladati pretilosti. Hodanje smiruje živce, dobro djeluje na mentalno zdravlje.

Ali ti bi trebao znati da se ne može učiniti stvari dramatično, najprije morate odabrati udaljenosti do 500 metara, zatim se povećati za 200 metara. Stopa bi trebala biti više od 70 metara u minuti, samo mjesec dana je povećan na 80. Ako apsorbirati brzini od 140 metara, morate shvatiti da je to lakše trčanje, nego hodanje. Ljeto odlična prevencija od rose se hoda bos pomoću savršeno očvrslog tijela. Isto tako, najbolji način za iscjeljivanje tijela, smatra se da hoda bosa, te u kući!

Video: Dugo mir. Labazanov Magomed