Glavobolja, umor, umor, pospanost, uzroci, liječenje

Video: sindrom kroničnog umora. Što učiniti?

Golovnaya bol utomlyaemost ustalost sonlivost prichinyi lechenie Morate doživjeti takvu nelagodu, kao što su:

Vi ste na poslu, a imate toliko štap oči, da želim spavati ravno ovdje-
Stanje kroničnog umora je složen sa svakim dnem-
U večernjim satima, nakon posla, ne želite učiniti, samo da se vrati kući i usnut-
Vikendom spavate duže nego što je uobičajeno - oko 12 sati, a više-
Sve opsjednut vama ideja da vam je potrebno za odmor i više, raditi manje, a na kraju je za napraviti sa zdravljem.

Ako je stanje kroničnog umora, pospanosti, konstantan umor prati vas većinu dana, morate posvetiti vrijeme za njihovo zdravlje. U nastavku ćemo navesti glavne uzroke stalnom umora, slabosti, pospanosti i glavobolje.

Nedostatak kisika u tijelu

Nedostatak kisika je danas globalni problem, što može dovesti do umora, umor, glavobolja, pospanost. Moderni čovjek je skoro većinu vremena u zatvorenom prostoru, u uredu ili u stanu, što nije uvijek imali pristup svježem zraku.

Malo ljudi zna da je količina kisika koji udišemo svaki dan, naš blagostanje ovisi. Ako osoba nema dovoljno kisika, on se osjeća istančan osjećaj pospanosti, imao glavobolju, on je uvijek želio spavati i nemaju želju učiniti ništa.

Što je manja kisik ulazi u ljudsko tijelo, manje se transportira do srca (glavno tijelo da pumpa krv). Prema tome, tijelo stanice i organi trebaju intenzivnu dodatnu hranjenja. A mozak, naravno, ne prima sve potrebne tvari za punu postojanja.

Da bi se za nedostatak kisika u tijelu, često pokušavaju da prozračite sobu u kojoj ste najviše od dan-više hodati po svježem vozduhe- se prijaviti za nastavu u teretani za poboljšanje fizičke sposobnosti formula za više hodanja.

suprotno vrijeme

Nepovoljna vrijeme u obliku kiše, snijega, pa čak i intenzivne topline može uzrokovati osobu jaka glavobolja, umor, slabost u tijelu, pospanost i umor. Neki ljudi mogu biti, naravno, smanjiti ili povećati tlak. Ako se promjena vanjske temperature i, sukladno tome, povećava atmosferski pritisak, pritisak na osobu na suprotno - smanjuje. Smanjeni tlak izaziva nedostatak kisika ulazi u tijelo, uvelike usporava otkucaje srca, a pri čemu - osjećati još gore, tu je povećana pospanost, umor i glavobolju.

U tom slučaju, da se poveća pritisak popiti šalicu kave za spuštanje - jesti nešto slatko i piti čaj.

nepovoljna lokacija

Čak i nepovoljan položaj (na primjer, zoni zračenja, ostati u novoj zgradi sa puno novog namještaja, linoleum i svježe obojanim površinama) dovodi do toga da osoba može doživjeti trajnu alergijske reakcije, iritacije, poremećaji središnjeg živčanog sustava, bol u srcu, i tako dalje. d.

Video: sindrom kroničnog umora simpmtoy liječenje. Kako pobijediti umor, pospanost i slabost

Za neke, povećanje temperature u sobi ili naprotiv - njezina pada, odmah utječe na ukupnu dobrobit čovjeka.

Smještaj u zračenje onečišćen regiji, prema statistikama, smanjuje prosječni životni vijek oko 15 godina. Utjecaj na zdravlje ljudi i teških industrijskih radnih mjesta (čak i na biljne hrane). Ako radite u teškim uvjetima, sada bi trebao voditi brigu o svom zdravlju. I možete početi s ispitivanjem tijela.

Nedostatak vitamina u tijelu

Promatrano u ljudskom tijelu vitamine i mikronutrijenata nedostaci, u ovom slučaju, jer je tipičan osjećaj konstantan umor, umor, slabost u tijelu, glavobolja i pospanost.

Video: 10 načina za jačanje imunološkog sustava !!!

Nedostatak vitamina dovodi do činjenice da je osoba poremećene mentalne aktivnosti, rad kardiovaskularnog sustava, mozga. Kao posljedica svega toga, osoba osjeća iznimno frustriran. Kako bi se kompenzirao nedostatak vitamina i minerala osoba treba obvezno stjecanje ljekarne multivitamin i minerala. Tijekom liječenja je obično jedan mjesec.

poremećaji prehrane

Ručak u bijegu, loša prehrana, siromašna i slabo uravnotežene prehrane vitamina i minerala - sve to dovodi do osjećaja pospanosti, umora, nemir, glavobolja.

Ako stvarno razumjeti i shvatiti da ste pothranjeni, ne jede se, u tom slučaju, morate cijeli dan pokušati da se presele na korištenje ispravan i zdravih proizvoda. To može biti mliječni proizvodi, grickalice u obliku oraha, suho voće. Pokušajte smanjiti količinu junk hrane u prehrani, masne, slane, kisele hrane. Zamijenite fermentirane pečeni sendviči i jabuku.

hormonalni poremećaji

Hormonalni poremećaji u tijelu, u posljednjih nekoliko godina, može dovesti do povećanog umora senzacija, pospanost, glavobolja, slabost u cijelom tijelu. Hormonalni poremećaji mogu biti povezane s lošom izvedbom štitne žlijezde, endokrini sustav u cjelini, kao i ljudski reproduktivni sustav.

Video: pospanost tijekom dana i zaspao za volanom kao uzrok nesreće. Kako spriječiti?

Naznačen time, da su hormonski poremećaji očituje ne samo u obliku glavobolje, umor i pospanost, ali i na kršenja menstrualnog ciklusa kod žena, upalnih i infektivnih procesa, reproduktivne disfunkcije.

Ako osim pospanosti li druge znakove stresa, trebali biste posjetiti liječnika i proći testove krvi za hormona ploči. Iz dobivenih rezultata i ovisit će o vašem liječenju.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan